4 enkle yogastillinger at gøre derhjemme for at være idiotsikre mellem arkene
Fordelene ved Yoga er mange: det hjælper dig med at holde fokus, forbinder dig med dit åndedrag, forbedrer fleksibilitet, styrke og toner bækkenbundsmusklerne. Alt dette kan hjælpe dig meget i soveværelset!
Vedligeholdelse af koncentration, når du er under stressfrie tanker og hjælper med at fokusere på at være mere sensuel. Yoga er en disciplin, der kan praktiseres komfortabelt hjemme og uafhængigt, derfor tilgængelig for alle. At øve denne disciplin kan give en sprint til dit liv seksuelt sammen med disse andre teknikker
Ved at dyrke yoga lærer du også ikke at blive kontraheret, hvilket er en kæmpe bonus, når du har sex. Ved at engagere musklerne i skeden kan der opnås dybere og mere intense orgasmer. Men lad os straks opdage 4 positioner for helt sikkert at forbedre ydeevnen mellem arkene!
Se også
via GIPHY
1. Ørnenes stilling er mere modstandsdygtig
Eagle -stillingen er en fantastisk måde at styrke det indre lår på. Bøj knæene og kryds dit venstre lår over dit højre lår. Kryds derefter din højre arm under din venstre arm og også dine håndled sammen, og tryk om muligt dine hænder sammen. Hold stillingen i 5 til 8 vejrtrækninger. Prøv at holde dine lår stramme og engagere din bagdel, et universalmiddel for dine private dele og for at have mere modstand mod at holde en position (som dig på toppen). Slip derefter og gentag på den modsatte side.
2. Squat skal være mere åben og fleksibel
Squats er gode til at styrke ben, hofter, balder og hjerte. De hjælper dig også lettere med at komme i forskellige seksuelle positioner ved at lindre pres på hofter, skuldre og inderlår. Start med at åbne dine fødder lidt ud over bredden af bækkenet, bøj knæene hele vejen, så dit bækken er frit. Sæt dine albuer på dine lår og pres dine hænder sammen med dit bryst.
3. Duens stilling for at øge den seksuelle ladning
Duestillingen er en god måde at åbne hofterne og tilskynde til blodgennemstrømning til bækken og bækkenvæv. Du vil føle dig mere sexet, når du indånder og åbner brystet i den første del af denne pose, og endnu mere, når du læner dig fremad og skubber åbningen dybere ind i hofteområdet. Slip hovedet fremad, tag yderligere 5 vejrtrækninger her. Gentag derefter den anden side.
4. Kamelens stilling som forberedelse til akrobatikken
Dette er den ultimative sexede pose, ved at kaste dit hoved tilbage og buede din øvre ryg, kan du øge tilliden og din naturlige sexappeal. Når du åbner brystet, lærer du at trække vejret dybere (vi holder ofte vejret under sex, men når vi trækker vejret dybere, flyder blodet bedre, og dette kan kun forbedre vores orgasmer!). Start på gulvet, læg dine hænder på dine hæle og løft brystet til loftet. Bliv i denne stilling i 5 vejrtrækninger, kom derefter op og mærk positionen. Gentag endnu en gang.
Så hvad venter du på? Vi giver dig en lille forsmag på, hvad der kan vente dig 