5 tegn til at vide, om du har brug for en terapeut
I en længere periode blev terapi betragtet som noget overflødigt og ubrugeligt for at blive henvist til de såkaldte "psykisk syge". Det siger sig selv, at denne idé om terapi i dag er hinsides antikken, og at valget af en analytisk vej er en gyldig og anerkendt støtte, ikke kun efter en traumatisk begivenhed, men også som et valg, der sigter mod at tage egne valg af liv til livs og ens egen interne og ikke-interne dynamik. At vælge terapi betyder generelt at vælge at føle sig godt tilpas, passe på sig selv og fortsætte med at fejre livet. Se denne video, og hvor vigtigt det er at ville have det godt:
1. Følelsen af ikke at kunne klare sig selv eller situationen
Hvis omstændighederne overvælder dig, hvis du føler, at du er ved at blive kvalt i en uudholdelig situation, og du ikke kan se en måde, der kan hjælpe dig med at overvinde øjeblikket, så er det måske bedre at hjælpe dig med at prøve at styre dig selv og genvinde ro. Nogle gange fører livet i uventede retninger: hvorfor ikke bede om hjælp, hvis du har brug for det?
Se også
Hvordan kan jeg se, om en fyr kan lide dig? 6 tegn at finde ud af Demisexual: hvad betyder det, og hvad er tegnene på demisexualitet Sådan får du mere selvtillid2. En konstant følelse af ulykke og hjælpeløshed
Hvis følelsen af konstant og invasiv utilfredshed er hovedtiden i dine dage, og du ikke føler dig i stand til at klare denne kval, kan en ekstern stemme måske hjælpe dig med at finde vej. At føle sig overvældet af "angst og" kvaler, af manglende evne til at passe på sig selv, behøver ikke at være den daglige regel.
3. Manglende evne til at kommunikere, hvad man føler indeni
Når du oplever negative følelser, som du ikke er i stand til at udtrykke, akkumuleres de indeni. Nogle gange kommer de ud i uventede former som: vrede, hysterisk gråd, overdrevne reaktioner, stærk angst. Manglende evne til at kommunikere det, du har indeni, skaber brud med dem omkring dig, forhindrer forståelse og dette jerntæppe, der skabes omkring os, forværrer kun følelsen af ensomhed. Med terapi kan du prøve at løse dig selv og lære at kommunikere med dig selv og med andre .
© istock4. Når du føler du har en ulidelig afhængighed
Afhængighed er ikke kun narkotika, hasardspil og så videre. Affektiv afhængighed eksisterer og kan forgifte indefra, uden virkelig at kunne reagere, til at ødelægge ikke kun vores bånd, men også vores måde at være på. Når du føler dig fanget i en afhængighed, kan terapistøtte virkelig være lyset i slutningen af tunnelen: vejen er der, det er et spørgsmål om at vælge den til at være fri.
5. Når du føler dig ude af stand til at acceptere dig selv
Hvis du aldrig har det godt nok og aldrig har det godt nok, så synder du i selvværd.Denne konstante følelse af ikke at være, hvad andre burde / ville / gerne vil, kan tære indefra og føre til mange komplikationer i dagligdagen. Den bevidsthed, som den terapeutiske vej giver i denne henseende, er utvivlsomt oplysende for ikke kun at give værdien den rigtige vægt til værdien af ens valg, men også for sig selv. Hvad betyder mest?
© istock
Kun ved at lære hinanden at kende og forsøge at se deres grænser og vanskeligheder i øjnene, kan vi også garantere dem, vi elsker, for at have det godt. Tag et kig på billederne, hvad vi giver videre til dem, vi elsker, afhænger af os: