Disse 4 holdninger dræber relationer
At opbygge kærlighed kræver utrolig styrke. Dag efter dag lægger vi sammen den ene mursten oven på den anden, og vi håber, at disse er solide nok til at overleve jordskælv og naturkatastrofer. Nogle gange er det ubevidst os selv, der underminerer soliditeten i vores forhold, det samme som i starten det lignede bare roser og blomster, sådan her:
- · 1. Kritikken
- · 2. Foragt
- · 3. Forsvaret
- · 4. Stenvæggen
Læge Gottman har sammen med nogle forskere fra University of Washington identificeret 4 tavse mordere i parrets liv, han kaldte dem "Horsemen of the" Apocalypse. Der er 4 typer par i verden, men ingen af dem er stærke nok, når visse elementer spiller ind, som, når de først er etableret, er svære at besejre og næsten helt sikkert angiver slutningen på en historie.
Dialog er en grundlæggende komponent for kærlighed til at arbejde, men når det blandes med følgende ingredienser, kan konsekvensen være virkelig dramatisk.
Se også
1. Kritikken
Lad os ikke lyve for hinanden, kritikken tjener til at vokse. Hvis vi er i forhold til en person, finder vi ud af, at vi deler meget tid sammen, og vi konverterer uundgåeligt det ene til det andet spejl. Det virkelige problem er, om kritikken begynder at rive frem for at styrke forholdet. Nøglen er at sige, hvad du synes, men efter at have tænkt over det kan ord være et "våben, og vi skal altid bruge dem sparsomt, især fordi når vi er vrede, risikerer vi at sige ting, der er meget større end os.
At besejre kritik er svært, men ikke umuligt, før du taler, tænk et par sekunder mere: vil det være godt for os? Gør jeg det bare for at ødelægge det?
2. Foragt
Vi begynder at tale om tungt artilleri. Foragt kommer med den manglende agtelse hos den person, vi har besluttet at gå ved siden af. Alt, hvad han gør, virker ubrugeligt, uigennemsigtigt, og vi vil gerne fortælle ham, at vi ofte synes, det er ubrugeligt og Intet forekommer os værdigt at beundre, det der tiltrak os var udmattet og gav plads til en dramatisk følelsesmæssig ørken.
Alt du skal gøre er at lære ham at kende igen. Sandsynligvis er det der tiltrak dig stadig der, kun du har ikke længere øjnene uddannet til at indse det.
via GIPHY
3. Forsvaret
Vi lukker i et pindsvin, fordi det er indlysende. Vi har ret. Vi har ret, når vi skal lave kylling, når vi skal invitere svigerfamilien til frokost, og når vi skal beslutte, hvor vi skal hen på ferie. Manglen på dialog tager os væk, og vi befinder os kilometer væk, selvom vi simpelthen sidder to stole væk. Ingen lytter, og diskussionerne bliver til et farligt spil for hvem der bliver mere såret, fordi vi begrænser os til at opfatte halvvejs og udfylde hullerne med vores fantasi, som i øjeblikket ikke har til hensigt at spille til vores fordel.
4. Stenmuren
Her nægter fantasien endda at spille ind: det er konflikterne mellem ikke-reaktioner. Der kommer argumenter, hvor den ene af de to bliver vred på ingenting, fordi den anden ikke vil begå sig, ikke engang vil tale, fordi han anser det for overflødigt. Det er ikke let at gå tilbage, det er ikke let at forlade et værelse, hvor du er muret i live, men når du begge vil have det, er det lettere at starte forfra.
Hvis du er overbevist om dig selv, skal du starte med de små ting.
Hvis du elsker ham, så sig det til ham. Fortæl ham, selvom du ikke har lyst til det, og fortæl ham det på en original måde, så du selv kan huske det selv i de mørkeste øjeblikke.
