Bicarbonat og citron: fordele og kontraindikationer ved denne detox -drink
Der er nogle opskrifter, der er blevet berømte, fordi de er allierede med vores helbred. Disse gør-det-selv-midler kan tilberedes komfortabelt derhjemme og viser sig ofte at være effektive til at bekæmpe forskellige lidelser, såsom mavesmerter, hovedpine eller hævelse. I dag vil vi opdage, hvad der er fordelene ved vand, bagepulver og citronsaft, den klassiske drink, som bedstemødre rådede os til at drikke efter tungere måltider eller ved andre lejligheder. Det må siges, at selve citronen allerede er en del af den liste over superfood det bør altid inkluderes i din kost, og derfor starter vi med fremragende betingelser!
Fordelene ved vand, bagepulver og citron
At drikke en kop vand, bagepulver og citron har mere gavnlige virkninger på vores krop, end du måske tror. Men før man ser alle disse egenskaber, er det nødvendigt at foretage en præcisering: I de senere år er denne drink faktisk blevet set som et muligt middel i behandlingen af kræft. Ifølge nogle teorier ville man opnå en nyttig løsning mod en svulst i en halv liter vand en teskefuld bikarbonat og saften fra tre citroner.
Af denne grund vil vi kun fokusere på de reelle fordele ved foreningen af bikarbonat og citron, bevist over tid, og som der ikke er nogen tvivl om!
Se også
1. Allieret drink til kost og detox
En af de mest kendte fordele ved blandingen baseret på natriumbicarbonat og citronsaft er bestemt denne: afgiftende og afgiftende virkning Faktisk gør to teskefulde bikarbonat lettere tarmtransport og regelmæssighed, mens citron i varmt vand hjælper bortskaffelse af affald og toksiner, som kan skade tarmen og forårsage irriterende væskeophobning og abdominal hævelse.
Normalt anbefales det at drikke denne drink om morgenen på tom mave for at begynde at forbrænde fedt fra de tidlige timer af dagen og for at stimulere stofskiftet. Det er klart, at koppen vand, citron og bikarbonat skal kombineres med en afbalanceret kost - og lavt kalorieindhold, hvis du vil tabe dig - for at få mest muligt ud af den afgiftende effekt af denne naturlige blanding.
2. God til levers sundhed
Det er blevet bemærket, at kombinationen af citronsaft og natriumbicarbonat har en alkaliserende virkning på organismen, dvs. det kan ændre pH-værdien, der er for sur. Dette aspekt er meget nyttigt for leverens velbefindende. Faktisk i kroppen leveren er det organ, der har ansvaret for flere funktioner, såsom syntetisering af vitaminer, rensning af blodet og afgiftning af kroppen.
Regelmæssig indtagelse af en kop vand, bikarbonat og citron hjælper med at holde leveren ved et godt helbred og hjælper den i dens hovedfunktioner. Dette skyldes, at citron indeholder en stor mængde C -vitamin, og fordi der er mange antioxidantingredienser i bikarbonat.Igen anbefales det at drikke drinken på tom mave, især om morgenen.
3. Effektiv for nyrernes trivsel
Den samme alkaliske kraft af vand, bikarbonat og citron findes i nyrerne. Af denne grund anbefales denne blanding til dem, der lider af nyreproblemer eller urinvejsforstyrrelser. Hvis du vil reducere den sure pH, kan et glas vand med en spiseskefuld bikarbonat og et par dråber citron fremme nyrernes sundhed, fordi de vil blive hjulpet i deres funktioner og vil kunne filtrere blodet bedre. Det når blære med mindre urenheder og risikoen for infektioner reduceres betydeligt.
For at få mest muligt ud af fordelene ved denne drink til nyrerne, foreslås det at drikke den efter måltider, når organerne begynder at virke og filtrere de forskellige toksiner.
4. Et universalmiddel for fordøjelsen
Endelig, hvad er den mest traditionelle situation ved brug af vand, bikarbonat og citron: et naturligt og effektivt bedstemors middel til at fremme fordøjelsen. Faktisk reducerer natriumbicarbonat de syrer, der forårsager mavebetændelse og spiserøret. Desuden er dets kombination med citronsaft hjælper med at modvirke dannelsen af luft i tarmen og til at bekæmpe gastroøsofageal refluks med alle relaterede lidelser.
Dette er især nyttigt efter meget tunge måltider, når du føler dig oppustet mave og når du lider af forstoppelse. Ligesom i tilfældet med lettelse af nyrernes funktioner, skal du også for at hjælpe med fordøjelsen drikke en kop varmt eller varmt vand, bikarbonat og citron efter at have spist.
Sådan tilberedes vand, bagepulver og citron korrekt
For at tage og fremme alle de fordele, som denne drink kan tilbyde, ville det være bedre at drikke den lunken, hverken for varm eller kold. Mængderne af de forskellige ingredienser kan ændres i henhold til de egenskaber, du vil udnytte, men det tilberedes normalt som følger:
- 1 glas varmt vand (ca. 230-250 g)
- en halv teskefuld bagepulver
- 2 teskefulde citronsaft
Bare kombiner de tre ingredienser og bland indtil en homogen blanding er opnået. Derudover er det muligt at tilføje andre ingredienser for at forbedre nogle egenskaber: normalt vælges krydderier, såsom gurkemeje eller ingefær, som både beskytter mod betændelse, smerter i tarmkanalen og skadelige virkning af frie radikaler.
Hvornår skal man drikke denne drink
Hvis du vælger at drikke vand, bikarbonat og citron for at nyde dens afgiftende, afgiftende og rensende virkning, måske som et supplement til en vægttabskost, så er det at foretrække at tage det tidligt om morgenen, 20 til 30 minutter før morgenmaden.
Hvis du derimod vil hjælpe med fordøjelsen, skal den drikkes umiddelbart efter måltider for at berolige den følelse af hævelse eller surhed, der opfattes især efter særlig tunge frokoster eller middage.
Kontraindikationer og bivirkninger af bikarbonat og citron
Selvom det i nogle henseender er en reel universalmiddel, som med alle andre ting, selv med bikarbonat og citron skal du overdrive. Generelt anbefales det til fordel for detox og afgiftning at drikke denne blanding i to uger om morgenen på tom mave og derefter tage en pause i samme periode. Efter disse to uger kan cyklussen genoptages. Det skyldes, at hyppig brug af vand, bikarbonat og citron kan være kontraproduktivt og føre til et overskud af natrium. I dette tilfælde ville de omvendte virkninger af dem, man håber på, opnås med en accentuering af vandretention.
Endvidere anbefales det igen på grund af det høje natriumindhold ikke til dem, der lider af hypertension og forhøjet blodtryk, mens det skal undgås for syrekomponenten af dem, der har problemer i forbindelse med gastritis, lidelser som sår eller en vis følsomhed ved niveauet af maven.
Endelig troede man i nogen tid, at den kombinerede virkning af bikarbonat og citronsaft var nyttig til at blegne tænder. Det har imidlertid vist sig, at børstning af disse to ingredienser for ofte kan ødelægge emaljen i stedet.
