Brystkræftkost: Forebyg det med disse 5 fødevarer!
Læger bliver aldrig trætte af at understrege betydningen af korrekt ernæring til forebyggelse af tumorer, herunder brystkræft. En sund livsstil og en korrekt kost, især for dem over 50, er afgørende for at beskytte vores krop og reducere risikofaktorer.
Især brystkræft er blandt de hyppigste: den er forårsaget af en mutation i cellernes DNA, der ender med at invadere det omgivende væv, hvilket fører til dannelse af carcinomer. Nogle fødevarer kan hjælpe alle kvinder med at forhindre disse formationer eller hvor meget mindre for at bremse dem.
Inden vi opdager, hvad der er de 5 superfødevarer, der stærkt anbefales mod brystkræft, vil vi aldrig stoppe med at huske vigtigheden af at fange tumoren i tide med regelmæssige brystundersøgelser, praksis med selvundersøgelse, som i video, og uden at undervurdere symptomerne.
1. Bælgfrugter: superfødevarer mod brystkræft
Forskning har vist, at kvinder, der regelmæssigt indtager bønner, linser og andre bælgfrugter, har mindre risiko for brystkræft. Faktisk er bælgfrugter en naturlig kilde til antioxidanter og fytokemikalier, fremragende til forebyggelse af kræft. De har også et stort indhold af vegetabilske fibre og proteiner, calcium, jern og vitaminer, afgørende for at holde vores krop sund.
Se også
2. Granatæble: en fremragende mad til forebyggelse af brystkræft
Ifølge den nyeste forskning besidder granatæble stoffer, der er i stand til at bekæmpe aromatase, enzymet, der er ansvarligt for produktionen af østrogen, og østrogen - som vi kender - er blandt hovedårsagerne til brystkræftvækst.Forbrug derfor granatæble. Regelmæssigt viser det sig at være et "glimrende våben til forebyggelse mod kræft, ud over dets allerede velkendte antioxidantegenskaber.
3. Blå fisk: en ægte universalmiddel mod brystkræft
Omega-3 er en flerumættet fedtsyre, der er i stand til at forhindre dannelse af tumorer. Fed fisk er meget rig på det, og ifølge forskning reducerer kvinder, der er vant til at indtage det i større mængder, risikoen for at pådrage sig brystkræft. Så hvis du har brug for spise et proteinmåltid, foretrækker du bestemt fisk frem for kød, især rødt kød. Gennemse endelig vores album for at finde ud af, hvilke andre fødevarer der indeholder omega-3 i overflod, og det er derfor godt at tilføje til din madplan:
Se også: Omega 3: de rigeste fødevarer, du ikke må gå glip af på dit bord
4. Blåbær: superfødevarer mod brystkræft
Blåbær, takket være de fytokemikalier, de indeholder i overflod, har evnen til at reducere risikoen for brystkræft eller under alle omstændigheder bremse deres forløb og sprede sig, bekæmpe frie radikaler. Indtagelse af dem regelmæssigt kan kun hjælpe dig: Prøv dem til morgenmad i fedtfattig yoghurt eller som en enkel snack om eftermiddagen.
5. Kanel: et glimrende krydderi til bekæmpelse og forebyggelse af brystkræft
Af alle krydderierne er kanel det bedste til bekæmpelse af brystkræft. Ifølge forskning ville det i virkeligheden være i stand til at hæmme et protein, der er ansvarligt for blodtilførslen til tumoren, og dermed bremse dets vækst. Tilsæt et drys kanel til din ret, når det er muligt, uanset om det er en dessert eller endda blot en urt te: du vil forkæle dig selv med smag og sødme!
Brystkræftdiæt: alle de mest effektive kræftbekæmpende fødevarer!
Ud over disse 5 superfødevarer er der andre meget effektive fødevarer mod brystkræft. Her er alle de kræftbekæmpende fødevarer, der skal inkluderes i din daglige kost til korrekt og naturlig forebyggelse!
