SåDAN FåR DU HVIDE TæNDER: 8 TIPS TIL ET LYST SMIL

Hvordan får man hvide tænder? Vi ved, hvor meget sundheden for tænderne og hele munden også og frem for alt påvirker det at have det godt med sig selv og have det godt med andre. Prikken over i’et for et blændende smil er hvide tænder, derfor vil vi afsløre, hvordan vi får dem. Men først anbefaler vi at se en kort video med nogle mormors midler for at være smuk.

1 - Pas på drikkevarer

Hvis du leder efter en måde at blege dine tænder på, skal du undgå at ty til aggressive og skadelige blegemetoder. Vær opmærksom på, at de fleste mørke eller dybfarvede drikkevarer kan bidrage til tandfarvning. Nogle eksempler? Kaffe, te og rødvin samt cocktails, men også blåbær-, brombær- og granatæblejuice kan efterlade grimme pletter, og det samme gælder smoothies, der indeholder disse frugter.
Et trick til at undgå misfarvning og skader på dine tænder, når du drikker frugtsaft og sodavand, er at bruge et sugerør. For at undgå kaffefletter skal du huske at skylle munden med vand umiddelbart efter at have drukket den.
Ved at følge disse enkle trin vil du være i stand til at opretholde et sundt, fejlfrit smil i længere tid, og dine tænder forbliver deres naturlige farve.

Se også

8 fødevarer, der er dårlige for dine tænder og bør undgås

Voksne tandbøjler: 10 tips at følge de første dage

Tømmermænd: hvad man skal gøre for at komme sig umiddelbart efter at have hævet albuen

2 - Gå efter sukkerfrie fødevarer

Fødevarer med et højt sukkerindhold er meget appetitvækkende, men de er virkelig dårlige for dine tænder. Prøv at undgå mad og snacks med et højt indhold af fedt og sukker ved at starte en afbalanceret kost, som også indeholder masser af frugt og grøntsager. Du vil begynde at se forskellen især efterhånden som tiden går.
I nogle frugter og grøntsager er der ofte skjulte sukkerarter, der kan forårsage huller i tænderne, især hvis du ikke følger en god mundhygiejne. Du kan spise alt, det vigtige er at gøre det med måde og uden at overdrive.

3 - Ryg ikke

Nummer et fjende af sunde hvide tænder er rygning. Rygning er en del af de dårlige vaner, der uopretteligt kan plette dine tænder. Nej til cigaretter, cigarer og andet. Hvis du er storryger, ved du, at nikotin og mere, har en tendens til at slå sig ned på tænderne, og så kan du sige farvel til hvid emalje.
Stop med at ryge eller tyggetobak, ikke kun fordi de pletter dine tænder, men også fordi de kan forårsage alvorlige problemer for dit mundtlige og generelle helbred.
Hvad angår e-cigaretter, burde de teoretisk set ikke forårsage pletter på dine tænder, da de ikke indeholder tjære eller røg, men de indeholder dog nikotin, hvilket kan reducere din evne til at producere spyt. Dette kan føre til opbygning af plak og dårlig ånde.

4 - Få periodisk kontrol hos tandlægen

For at have en sund mund, skal du have periodiske tjek hos din tandlæge, mindst en gang hvert halve år. Kun han vil være i stand til at rådgive dig om den rigtige pleje af dine tænder og vil bemærke eventuelle hulrum eller andre problemer. Tandlæger og hygiejner tilbyder også mulighed for at udføre en dyb rensning af munden, der er i stand til at fjerne skjult plak og pletter på emaljens overflade, selv uden at det er nødvendigt at bruge blegemidler. Et besøg hos tandlægen vil helt sikkert gøre dit smil smukkere.
Hvis du bemærker blødende tandkød, ømme tænder eller pletter på din tandemalje, skal du muligvis se din tandlæge oftere. Hvis du oplever nogle af disse symptomer, kan du bestille et besøg nu for at stoppe problemet og forhindre, at det eskalerer.

5 - Børst tænderne godt

Korrekt og grundig rengøring af tænderne indebærer at bruge tandbørsten i mindst 2-3 minutter. Ved at gå forsigtigt og metodisk frem, uden at være forhastet, kan du få et fremragende resultat af hvide tænder. Hvordan man gør?

Vip tandbørsten mod det sted, hvor tænderne møder tandkødet, cirka 45 grader, for et ideelt resultat.
Børst indersiden, ydersiden og toppen (eller bunden) af hver tand. Glem ikke også at børste bagsiden af dine fortænder, dine visdomstænder.
Børst også tungen: det er ikke indlysende, men en række bakterier, der er ansvarlige for kræftsår, dårlig ånde og plak på tænderne, aflejres på tungen.

Husk: tænderne bør børstes mindst 2 eller 3 gange om dagen og under alle omstændigheder altid efter alle måltider.

6 - Skift din tandbørste ofte

Hvis den bruges ofte og godt, skal tandbørsten skiftes mindst en gang hver tredje måned, faktisk bliver den mindre og mindre effektiv ved brug. Så husk at købe en ny cirka hver tredje måned. Udskift din gamle tandbørste, så snart du bemærker det at børsterne de begynder at bøje eller åbne udad. Husk altid at udskifte tandbørsten efter at have haft en simpel forkølelse eller influenza, denne gestus vil være vigtig for at forhindre et tilbagefald.
Hold din tandbørste ren og tør for at undgå skimmelvækst eller avl af skadelige bakterier. Opbevar den opretstående, så den kan udsættes for luft og tørre ordentligt.

7 - Vælg din tandpasta godt

Tandpasta udfører en meget vigtig funktion, nemlig at bekæmpe bakterier, rense munden og modvirke eventuelle problemer i mundhulen. Det bør vælges meget omhyggeligt, fordi det vil blive brugt ofte og derfor skal være efter vores smag. Der findes mange former for tandpasta på markedet, kun ved at kende dine tænder godt kan du træffe det rigtige valg. Hvis vi ikke er sikre, kan vi spørge tandlægen til råds for at undgå at begå fejl i valget.

8 - Brug et fluor mundskyl

Brug af et fluor mundskyl hjælper også med at vedligeholde hvide tænder. Hvis du vil give dine tænder og mund ekstra beskyttelse, kan du bruge en almindelig mundskyl, der kan købes i ethvert supermarked. For de fleste mennesker er det tilrådeligt at bruge alkohol- gratis mundskyl Skyl ved at holde mundskyl i munden i mindst 30-60 sekunder, og smid det derefter ned i vasken uden nogensinde at indtage det.

Sådan får du hvide tænder: drage fordel af disse naturlige midler

I stedet for at stole på upålidelige hvidblegningsbehandlinger og risikere at forværre situationen, vil vi give dig nogle tips til at gennemføre sammen med alle de regler, der er beskrevet i de foregående afsnit. Lad os se, hvad du kan gøre for at blege farvede tænder: hjemmemedicin.

Bicarbonat

Få noget bagepulver og brug det med din tandbørste. Hvordan? Tag lidt bagepulver med børsterne på din tandbørste, tilsæt et par dråber vand og gnid forsigtigt. Skyl derefter. Natron er en af de bedste hvidblegemidler nogensinde. Den skal dog bruges med forsigtighed, fordi den har et stærkt slibemiddel Brug ikke denne metode mere end en gang om måneden.

Salvie

Tag et salvieblad og placer det på spidsen af din pegefinger: som om det var en tandbørste, før det over dine tænder med langsomme, roterende bevægelser. Eller du kan bryde det fint op og blande det med tandpasta. Salvie er rig på desinfektionsmidler, og derfor er den perfekt til at beskytte tandkødet og bekæmpe dårlig ånde. Derudover respekterer det tændernes emalje, hvilket gør dem glatte og skinnende. Salvie er et blegemiddel, der skal bruges 2 eller 3 gange om ugen.

Citron

Citronsaft, salt og gurkemejepulver bruges til at skabe en naturlig mundskyl, der skal bruges, efter at du har børstet dine tænder godt. Den lette surhed i citronsaften og den lette friktion af saltkornene vil straks forbedre tandoverfladens udseende. Gurkemeje på den anden side, der har antiinflammatoriske egenskaber, vil være nyttig i tilfælde af rødt tandkød. Denne metode er fin, hvis den ikke bruges mere end en gang om måneden.

Jordbær

Vælg et jordbær, der ikke er for modent, skær det i halve og børst det derefter over tænderne med fokus på de mest genstridige pletter. Frugtens milde syreindhold hjælper med at svække opbygningen af pigmenter fra de mørkere drikkevarer, der pletter glasuren. Brug denne metode ikke mere end 2 gange om måneden.

æble cider eddike

To fingre æblecidereddike i et glas vil være nok til at skylle i mindst et minut. Eddikes surhedsgrad vil også i dette tilfælde virke på pletterne efterladt af te, kaffe, cigaretrøg. Det kan gøres en gang om ugen.

Olivenolie

Få en steril gaze og lidt olivenolie. Hæld et par dråber olie over gasbindet, før den derefter på dine tænder med cirkulære bevægelser. Takket være dens meget lave surhed virker olivenolie på pletter, men er delikat på emaljen, og den virker ikke Du må ikke bruge denne metode mere end en gang om ugen.

Citron eller appelsinskal

Fjern skrællen af en citron eller appelsin, gnid den indre (hvide) del af citrusskallen på tænderne. Den mekaniske virkning ligner en blød tyggegummi. Du kan for eksempel gøre det i nødstilfælde kl. slutningen af et måltid, måske når du er ude, og du ikke har mulighed for at vaske dig selv med en tandbørste. Desuden anbefaler nogle eksperter også at afslutte frokosten ved at bide i et æble eller gumle en stilk af selleri: de vil bedre rengøre de svært tilgængelige rum, dem mellem tand og tand.