Rutine: hvordan man håndterer det og gør hver dag lidt speciel
Du tilbragte en særlig ferie, og ønsket om at vende tilbage var nul. Men lad dig ikke afskrække af, hvad briterne kalder "blues efter ferien" - nye udfordringer venter, der vil gøre den kommende sæson lige så speciel! Vil du så ophæve de fordele, der er opnået under den velfortjente sommerhvile? Vi er her for at stoppe dig og gøre det, og vi griber til nogle små, store forslag.
Lad os starte med den, der skal gøre kolleger misundelige: vende tilbage til dem med negle for at skrige!
1. Lav en tjekliste
For de fleste af os betyder retur fra ferie at vende tilbage til arbejdet. Uanset om du brænder for dit job eller ej, er det hårdt at komme tilbage på arbejde efter en periode med absolut afslapning.
Se også
via GIPHY
2. Sæt dig selv nye mål
Som det ofte sker, vil du i løbet af disse ferier have modtaget et utal af stimuli og værdsat en masse nye ideer, der kom ud af de mest absurde diskussioner med dine venner eller familie. Hvad venter du så på? Tiden til at omsætte dem i praksis er kommet! Så længe entusiasmen stadig er så levende, skal du benytte lejligheden til at lave en liste over de projekter, der har duvet i løbet af sommeren, og som du virkelig gerne vil lave. Bare at skrive dem på papir får dem til at føle sig tættere på!
3. Brug din fritid udenfor
For at vænne sig til den daglige rutine ville det ideelle være at gøre tingene gradvist. Hvordan? At være uden for byen hver weekend eller fritid til din rådighed. Alt du skal gøre er at tage små ture ud af byen uden overdrevne økonomiske eller organisatoriske engagement. bare bliv i byen, lad dig selv mindst et par lange gåture holde dig i bevægelse! Disse tricks får dig til at føle dig lidt mere på ferie, og overgangen til daglige forpligtelser vil være mindre entydig og mindre traumatisk.
Du har aldrig brug for en ferie så meget som når du lige er vendt tilbage. Ann Landers
4. Dyrk dine hobbyer
For at tilbringe hele året som om du var på ferie, skal du aldrig lægge dine lidenskaber til side. Måske er du heldig og forelsket i hans job. Men arbejde er ligesom familie og alle daglige aktiviteter stadig en forpligtelse og ofte en årsag til stress. Derfor er det vigtigt at finde tid til sig selv og dyrke sine hobbyer, så man aldrig keder sig og frem for alt føler sig fuldstændig tilfreds.
5. Kom i køkkenet
Varmen bliver mere og mere tålelig, så du har ikke flere undskyldninger for at holde dig væk fra komfuret! Fortsæt med den gode vane, vi håber, du havde på stranden, at spise masser af frugt, som er praktisk at tage med på kontoret og er fyldt med vitaminer, der løfter stemningen, men glem ikke din madpakke! Et sundt hjemmelavet tilberedt måltid vil give dig de kræfter, du har brug for for at fuldføre alt og leve dagen fredeligt trin for trin.
Hvis du virkelig vil overdrive det, kan du bruge nogle sommeropskrifter til at forberede en middag eller en aperitif til venner, du ikke har set i et stykke tid "!
Indlæser ...
via GIPHY
6. Pas på dig selv
At holde din tan så længe som muligt kan være en god måde at holde humøret oppe på. Så brug de rigtige cremer både til dette formål og til at rehydrere hud, der har været udsat for solen i lang tid. Gå derefter videre til håret, der efter sol og salt sikkert vil trænge til en trim og en dejlig nærende pakke!
Prøv også at vågne mindst 15 minutter tidligere hver morgen for at forkæle dig med yoga eller bare forkæle en længere morgenmad. En "omhyggelig skønhedsrutine hjælper dig med at starte hver dag mere roligt!"
7. Bevar relationer
Du kender den sætning, der bruges til at sige til nye bekendtskaber, der er stiftet på ferien, eller til venner, du har fundet på sommerferiestedet efter mange års ikke at have nyheder: "lad os holde kontakten". 99% af tiden sker dette ikke, men hvorfor ikke gøre det seriøst? At føle eller måske organisere at bruge lidt tid sammen vil hjælpe dig med at genopleve de gode tider, du lige har bestået, og gøre den rutine, du vender tilbage til, lidt anderledes.
Indlæser ...via GIPHY
8. Tænk positivt
Husk: virkeligheden omkring dig afspejler dine tanker. Hvad følger af dette? Hvis du ved din tilbagevenden overbeviser dig selv om, at alt går galt, bare fordi du ikke længere har sand under fødderne, er der ingen måde, at situationen vil ændre sig, og du bliver nødt til at holde dig ængstelig, melankolsk og nervøs! Elsk dig selv mere og fokus om hvad du gør. tilbyder den nye sæson: nye projekter, køligere aftener, selskab med venner, du ikke har set i et stykke tid. " Og hvis der i dit daglige liv er noget, der bare ikke virker, som du absolut ikke ville gå tilbage til, så er det måske tid til at ændre:
I stedet for at drømme om din næste ferie, skal du måske vælge et liv, som du ikke føler behov for at flygte fra. Seth Godin
