Menstruationskop: hvordan man bruger den, gynækologers meninger og hvilken man skal vælge
Har du nogensinde hørt om menstruationskoppen? Det er et af de mest gyldige, såvel som økonomiske og økologiske alternativer til den traditionelle tampon eller hygiejnebind, der normalt bruges af kvinder i menstruationscyklussen. Specielt betyder en menstruationskop en type barriere, der bæres inde i skeden i løbet af cyklussens dage for at opsamle menstruationsvæske.
Den grundlæggende forskel med hensyn til andre metoder består i at opsamle og ikke absorbere menstruationsstrømmen, et aspekt, der ikke bør undervurderes af følgende årsag: absorptionen af traditionelle systemer, såsom interne eller eksterne tamponer, er ikke begrænset til menstruation strøm men også til livmoderhalsslimet, som faktisk er en stærk antibakteriel, der er i stand til at skabe en naturlig beskyttende barriere mellem skeden og livmoderen i livmoderhalsen, og dermed forhindre bakterier og andre fremmede organismer i at komme ind i livmoderhulen.
Selvom brugen endnu ikke er udbredt, er der mange fordele, som menstruationskoppen har sammenlignet med traditionelle systemer. Overvej f.eks., At hygiejnepuder er blandt de vigtigste årsager til miljøforurening.
Typer af menstruationskop
Der er to forskellige typer menstruationskopper:
- den mest almindelige model er en genanvendelig kop formet i form af en klokke, lavet af medicinsk silikone eller TPE, der er ca. 5 cm lang, eksklusive emhætten og normalt fås i to størrelser. Denne type kop kan vare op til 10 år.
- den anden type er en engangs- og engangskop, der ligner præventionsmembranen, med en diameter på ca. 7,5 cm.
Menstruationskopper kan købes på apoteker, helsekostbutikker, urtelæger eller mere bekvemt på Amazon.
Her er de begge:
Pris på menstruationskoppen
Menstruationskoppen har en rækkevidde pris fra 10 € til 35 €. Der er forskellige indkøbsløsninger, der påvirker prisen: Du kan købe to kopper til en overkommelig pris, f.eks. Vælge at tage flere størrelser til test og nå € 20; eller du kan købe et komplet sæt med kopholder, desinfektionsmiddel og kop, der koster omkring € 30-35
- Tjek mulighederne for menstruationskopper på Amazon.
Gynækologers udtalelse om menstruationskoppen
Generelt accepteres koppen godt af gynækologer, især som erstatning for tamponer, hvis brug er mindre hygiejnisk og mere risikabelt. Koppen er lavet af allergivenlige materialer og kan sikkert bruges selv af latexallergikere. Det anbefales dog ikke at bruge det efter en naturlig fødsel, en abort eller en operation, hvilket gør området meget mere følsomt.
Der er dog nogle modstridende meninger, mest på grund af to grunde:
- 1) koppen tillader ikke fuldstændig udstrømning af menstruationsblod på alle vægge, en handling, der har en rengøringsfunktion til skeden;
- 2) blodets stagnation inde i koppen, som kan vare i 8-9 timer uden at skulle tømmes, kan give anledning til spredning af bakterier, selv ganske skadelige.
En sandsynlig løsning kan være at skifte og rengøre koppen oftere end de mulige timer for at nå den samlede kapacitet.
Sådan bruges menstruationskoppen
Menstruationsskålen indsættes inde i skeden når som helst under menstruationscyklussen. Normalt bør smøring fra menstruationsvæsken være tilstrækkelig, men om nødvendigt kan smøremiddel eller koldt vand bruges til at lette indføringen..
- Den klokkeformede kop har en tendens til at placere sig korrekt af sig selv, når den først er indsat og behøver ikke at placeres i kontakt med livmoderhalsen, i modsætning til den anden type engangskop eller i en bestemt vinkel.
- Engangskoppen fremstilles ved at flade kanten mod sig selv og indsættes derefter i midten af skeden og skubbes tæt på livmoderhalsen, hvor den særlige indre form af hunkroppen holder den på plads.
I begyndelsen af hver menstruationscyklus skal koppen steriliseres i en gryde med kogende vand i cirka 5 minutter, og derefter, når den er afkølet, indsættes den i skeden. Ved hver ekstraktion og ændring anbefales det at skylle koppen med rindende vand og indsæt det hurtigt for at undgå bakterier Det er ikke altid nødvendigt at bruge sæbe, hvilket kan forårsage irritation.
Sådan tager du menstruationskoppen på
For at indsætte den genanvendelige menstruationskop, efter at have grundigt vasket anus, kan vi bruge forskellige foldeteknikker. Her er de enkleste at lave:
- Den C-formede lukning: bring koppens læber tættere på for at danne en linje, og luk derefter de to ender mod midten, indtil du får præcist et C.
- Tulipanlukning: placer din finger i den ene ende og skub koppens læbe indad, indtil den samlede diameter reduceres drastisk.
- Lukningen ved 7: bring koppens læber tættere på for at danne en linje, og sænk kun den ene af de to sider, så der dannes en trekant med spidsen nedad
Som du måske har set, er fjernelse af menstruationskoppen ikke så kompleks, som man tror. Det vil være nok at vænne sig til at lære om din krop. Hvis du har holdt koppen et stykke tid, ud over 5 timer, er det sandsynligt, at koppen er steget lidt. Tisse (sidder behageligt på toilettet, hvis du er kl. hjem eller som du kan, hvis du er på et offentligt badeværelse), og skub lidt ned med bækkenmusklerne. Når koppen er til at tage, skal du bare tage stilken og trække den lidt ved at flytte koppen til højre og venstre for at fjerne vakuumet effekt takket være hullerne i den øverste del. Hvis det ikke elimineres, skal du bare trykke let på den nederste del med din pegefinger og tommelfinger for at slippe luften ind. På det tidspunkt vil koppen forsigtigt komme ud.
Skyl den med lidt vand (fra vasken, eller hvis du ikke har en til rådighed, fra en flaske), og sæt den behageligt tilbage.
Hvad er den bedste menstruationskop? Hvordan vælger man det
At vælge den bedste menstruationskop betyder at vælge den baseret på tonen i vores bækkenbund, de bækkenmuskler, der understøtter endetarmen, livmoderen, skeden, blæren og urinrøret. I princippet er der 3 typer bækkenbund:
- Bækkenbund med normal tone: De fleste kvinder har fysiologisk et gennemsnitligt tonet bækkenbund.
- bækkenbund med høj tone: nogle kvinder, takket være specifikke øvelser eller dyrkning af meget sport, eller på grund af overdreven vægt eller fedme, har et meget tonet bækkenbund. Bekkenbunden, der er for tonet, kan også afhænge af smertefulde situationer, til en kontinuerlig sammentrækning af den muskulatur.
- bækkenbund med reduceret tone: generelt som følge af fødsler, graviditeter og betydeligt vægttab. Et fald i tonen i bækkenbunden kan observeres, når der efter en stærk hoste eller hjertelig latter opstår små tab af urin.
Generelt kan en gynækolog eller fødselslæge hjælpe dig med at forstå, hvor tonet dit bækkenbund er.Givet eksistensen af disse muligheder er der udtænkt 3 forskellige konstitueringer af den genanvendelige menstruationskop, nemlig:
- 1) tonisk menstruationskop: de kan bruges sikkert af dem med et normalt bækkenbund, men de er særligt velegnede til dem med et mere tonet bækkenbund end gennemsnittet, også opnået takket være en masse sport. Den toniske kop har den fordel, at den lettere åbnes indvendigt end en blød kop, men hvis den ikke bruges af personer med et passende bækkenbund, kan den forårsage ubehag og generere den lille fornemmelse af indre tryk. Generelt er en mere tonet kop ikke synonym med stivhed, fordi alle kopper er designet til ikke at give nogen form for problem. I denne sag er en af de bedst sælgende kopper Mamicup® (køb for 19,90 €) med en score på 4,4 ud af 5 stjerner og mere end 390 anmeldelser!
- 2) halvtonet menstruationskop: dem med et gennemsnitligt bækkenbund kan vælge en halvtonet kop, som er den rigtige formidling mellem en blød og en supertonet. Vi anbefaler menstruationskoppen Loovara i naturgummi, fordi den er lidt mere struktureret og mere anbefales til bækkenbund med en lidt lavere tone. (Køb den på Amazon for 19,95 €)
- 3) blød menstruationskop: velegnet til dem med et hypotonisk bækkenbund, selv efter en fødsel, og til dem med et særligt følsomt bækkenområde. Den bløde kop er derfor velegnet til dem, der har brug for mere delikatesse, men kan tage lidt længere tid at åbne og bosætte sig internt. Hvis dette ser ud til at være din sag, anbefaler vi modellen. Blød af Sileu Cup menstruationskoppen (køb på Amazon for 11,99 €), fordi den er lavet af ekstra blødt gummi og dens ender er afrundede!
Generelt er der to problemer, der kan støde på med det forkerte valg af kop:
- hvis jeg vælger en kop, der er for tonet, men jeg har et blødt bækkenbund: risikoen er, at koppen bevæger sig eller går op og ned, hvilket skaber en fornemmelse af tryk og genererer lækager.
- hvis jeg vælger en kop, der er for blød, og jeg har et tonet bækkenbund: risikoen er, at koppen ikke åbnes ordentligt og giver anledning til utætheder.
Løsningen er, hvis du ikke har mulighed for at spørge din gynækolog, til at lave nogle tests ved at prøve to forskellige typer kopper. At udnytte det til en gynækologisk konsultation kan dog altid være nyttigt, også at regulere med en anden faktor, der kan påvirke valget af koppen: livmoderhalsens position, især under menstruationsstrømmen. Dem, der for eksempel har en lav livmoderhals, vil have det bedre med en kortere kop i sin helhed (selvom husk at stammen kan forkortes).
Hvilken størrelse skal man vælge til menstruationskoppen?
Generelt har hver kop mindst to størrelser: den lille (eller S) kop og den store (eller L) kop. Valget af kopstørrelse afhænger hovedsageligt af 3 faktorer: antallet af fødsler, alder, menstruationsflow. Den lille kop er mere velegnet til kvinder under 30 år, der aldrig har født. Stor størrelse anbefales mest til kvinder over alderen af 30, der har født. Faktisk er der mange piger, der er under 30 år og måske ikke har født endnu, der vælger en stor kop på grund af kraftig menstruation og omvendt, der er voksne kvinder, der har givet fødsel, men fortsæt med at komme godt overens med små kopper takket være deres lave flow. Som med alt, der vedrører den intime sfære, spiller subjektivitet en vigtig rolle.
Fordelene ved koppen
- det er billigt: det koster fra 12 euro og opefter, men amortiseres hurtigt inden for få cyklusser (overvej også det faktum, at den klokkeformede menstruationskop har en varighed på 10 år)
- det er økologisk
- det absorberer ikke, men opsamler menstruationsstrømmen, og undgår dermed også at tage livmoderhalsslim, der, som vi har set før, fungerer som en stærk naturlig antibakteriel, der beskytter livmoderhulen mod eksterne bakterier og organismer
- Det tolereres også af allergiske kvinder eller dem med meget følsom hud
Her er en komplet liste over kopperne, der er tilgængelige på Amazon
Andre økologiske alternativer til det traditionelle hygiejnebind
Ud over koppen er der andre økologiske alternativer til traditionelle hygiejnepuder:
- ikke-blegede vatpinde (og ofte der ikke indeholder bomuld afledt af gensplejsede planter)
- Tamponer kun lavet med økologiske produkter (køb pakken med 18 på Amazon for kun 5,70 €)
- Hygiejnebind i vaskbar klud (fås på Amazon i sæt med 7 stykker til € 15,99)
- Naturlige havsvampunderlag eller sanitetspuder (kan genbruges flere gange)
