Lider du af følelsesmæssig afhængighed? Lær at komme ud af det

Affektivt afhængig af partneren - og generelt af en person - er ikke en indikation på kærlighed, men ofte på lavt selvværd, usikkerhed og tvangstanker.

Dette bør ikke skræmme dig, det er meget almindeligt, men det er også godt at erkende det - uden at bebrejde dig selv - og forsøge at komme ud af denne situation, der får dig til at være helt afhængig af en anden person.

Psykologer mener i denne henseende, at denne adfærd fremhæver et "behov for at besidde" den anden, hvilket fører til ofre for kærligheden, annullerer sig selv og gør det umulige for at opretholde forholdet.

Inden du fortsætter, her er en video, der viser dig nogle dydige holdninger, der kan hjælpe dig med at komme ud af følelsesmæssig afhængighed, blive stærkere og mere opmærksom på dig selv.

Men hvad er tegnene på en følelsesmæssig afhængighed?

1. Manglende selvstændighed

Du føler dig fanget og buret i et forhold, der skubber dig til at adlyde den anden af ​​frygt for at blive forladt.

2. Ingen berigelse

Dit forhold er fladt, uden stimuli, og der er ingen signifikant følelsesmæssig udveksling.

3. Ulykke

Du føler dig svag, fattig og ulykkelig. Eller også er du offer for psykisk og / eller fysisk vold.

Kan du genkende dig selv på dette billede? Du kan komme ud af det. Synes godt om?

1. Konfronter

Tal med venner, udveksle meninger og erfaringer; du vil begynde at se dit forhold med andre øjne og forstå, hvad der er galt.

2. Lyt til dig selv

Begynd at være opmærksom på dig selv, lyt til dine ønsker og ikke undervurder hvad der gør dig glad, først og fremmest.

3. Spørg om hjælp

Du behøver ikke skamme dig, skjul, bebrejde dig selv. Det er ubrugeligt, og det er ikke rigtigt, at du er så hård ved dig selv. Kontakt hellere en psykoterapeut, der hjælper dig med at genvinde autonomi, sikkerhed og selvværd.