Kvinder har brug for at sove mere end mænd. Forskning afslører hvorfor!
Nu er det kendt: mandens hjerne er heldigvis meget forskellig fra kvindens. Denne forskel ville også påvirke sidstnævntes forhold til søvn, ifølge en undersøgelse foretaget af professor Jim Horne fra University of Loughborough, i England , fokuserede præcist på forskellene mellem de to køn, mens de sover. Lad os se det i fortrolighed, men hvad hvis nogen forsøger at vække dig, mens du sover? Konsekvenserne er mere eller mindre disse:
Ifølge forskning påvirker kompleksiteten af en kvindes hjerne hende ved 360 °, hvilket får hende til at have brug for mere søvn end mænd. Professor Horne sagde faktisk, at kvinders søvnforstyrrelse er forbundet med høje niveauer af psykisk lidelse og følelser af vrede, fjendtlighed og depression, der er akkumuleret hele dagen.
Se også
Disse følelser påvirker ikke søvn på samme måde hos mænd, og for at komme af med disse følelsesmæssige ladninger ville kvinden have brug for flere timers hvile. De anbefalede otte timer pr. Nat er ikke en standard for alle, selv bare syv kan være nok til nogen ... Så hvorfor ville kvinders hjerner være anderledes? Ved at behandle dagens forpligtelser mere komplekse, belaste hjernen med refleksioner over, hvad de skal gøre, ville kvinder blive mere trætte. Det betyder, at en kvinde får brug for mere tid til at indhente og sove en få timer mere ville være virkelig sundt.
Grundlæggende, jo mere du bruger din hjerne i løbet af dagen, jo mere skal du hvile om natten. Professor Horne tilføjede, at en mand, der har et job, der kræver, at du træffer mange beslutninger, muligvis også har brug for mere søvn end den gennemsnitlige mand, men stadig ikke har brug for den samme mængde søvn som en kvinde.
Mange andre faktorer end daglig stress kan påvirke kvantiteten og kvaliteten af kvinders søvn. For eksempel graviditet, overgangsalder, endda PMS! Kort sagt, kære damer, hvis du falder i søvn, mens han klager over sin dag, skal du ikke føle dig skyldig ... du har meget mere at disponere over!
via GIPHY
Og hvis du føler, at din søvn forstyrres så meget af stress og tanker, efterlader vi dig nogle råd til bedst at lette de daglige spændinger. 