Laver du pilates? Nu lærer du også, hvordan du gør det for dine fødder!

Forsømmer vi vores fødder? Helt forkert! Word of Scholl, et mærke, der blev berømt for sine smukke og behagelige sko, som nu også har skabt Feet Pilates.

Hvad handler det om? Det er en protokol for øvelser, designet med den personlige træner Simona Musocchi, som arbejder på at styrke Pilates også lindrer kramper (i fingre og plantarpude), fremmer cirkulation og lindrer hævelse.

Skønheden er, at du kan gøre det komfortabelt derhjemme: en måtte, en bold (helst halvstiv) og 15 minutter af din tid er nok. Øvelserne er meget enkle: de spænder fra at stå op ved at lade kroppens vægt falde på hælene ved at bøje tæerne ned til at glide bolden under den ene fod og lægge kroppens vægt først under tæerne, derefter i buen på foden og endelig under hælene.

Der er dem, der har prøvet det og allerede føler fordelene!