Ayurvedisk massage

Oprindelsen

Ayurveda, traditionel indisk medicin. Ligesom yoga, meditation eller brug af naturlige produkter og planter er denne massage en del af de mange teknikker, som denne gamle medicin er baseret på (den er mindst 5000 år gammel!), Men stadig praktiseret og anerkendt af Verdensorganisationen for Sundhed . Ligesom traditionel kinesisk medicin mener Ayurveda, at krop og ånd er tæt forbundet og tager hensyn til mennesket som helhed. Ifølge denne medicin krydses kroppen af ​​et "vitalt åndedrag", kaldet Prana. Når denne energistrøm forstyrres af faktorer som stress eller dårlige livsstilsvaner, kan kroppen lide af nogle lidelser (hovedpine, transit, smerter, udbredt utilpashed ...). Ved at handle på visse punkter i kroppen gennem tryk og andre bevægelser, har massagen til formål at genoprette cirkulationen af ​​dette vitale åndedrag. Der er omkring ti former for massage, som ændres alt efter det stødte problem. Grundmassagen, den mest praktiserede, erabhyanga.

Ritualet

Se også

DIY anti-cellulite massage: Sådan gør du det

Ayurvedisk massage praktiseres på bar hud eller dækket med undertøj. Massøren bruger en varm olie, mest sesamolie, alene eller kombineret med andre typer olie. Teknikken består i at stimulere gennem tryk, berøring og palpation, dvs. Marma (de energipunkter, som Prana bevæger sig igennem), med det formål at genbalancere de organiske funktioner. Fra fødderne til hårspidserne masseres alle områder, et ad gangen, med bevægelser, der gør det muligt for kroppen at blive harmoniseret igen under hensyntagen til de forskellige elementer, der udgør det: luft, vand og ild. Disse elementer er organiseret i henhold til tre systemer: vata (nervesystem og hormonsystem), pitta (fordøjelses- og enzymsystem) og kapha (væsker). Toning og afslappende bevægelser veksler for at give energi og afslapning på samme tid.

Fordelene

Ayurvedisk massage er komplet og har til formål at slappe af, lindre nervøs spænding, absorbere stress og lette søvn. Ved at genoprette blodcirkulationen giver det dig også mulighed for at fjerne toksiner på grund af dårlig ernæring og forurening. Det giver energi, oplader batterierne og kan forhindre mange lidelser. Sesamolie, der er rig på linolsyre, jern, fosfor, magnesium, kobber og calcium, er nærende for huden og har også gavnlige virkninger på nerveceller. Ayurvedisk massage er et element af forebyggelse og skal ifølge traditionen være en del af en livsstil, der kombinerer en afbalanceret kost med yoga, vejrtrækning og meditation.