Te, for at føle sig i form
Te, godt for vitalitet
Fugtgivende egenskaber: det kan virke indlysende, men te, ligesom vand, er en helt kaloriefri drink og har en høj fugtgivende kraft. God hydrering er afgørende for, at kroppen og hjernen fungerer optimalt. Resultaterne er synlige: sund hud og en sund krop.
Af de energigivende dyder: Ligesom koffein er theinen indeholdt i te en meget kraftfuld stimulans, der giver dig fuld energi. I modsætning til koffein, som er en stimulans, der ikke bør misbruges, er te meget sundere og fremmer også absorptionen af C -vitamin.
Se også
Frugt slankende juice. 6 TOP opskrifter for at komme tilbage i form
En intens fornøjelse: te fremmer produktionen af serotonin, lysthormonet og dopamin, et energigivende stof.
Te, godt for helbredet
En mulig kræftbekæmpelse: Ifølge nogle undersøgelser ser det ud til, at polyfenolerne i te beskytter mod kræft. Desuden ville regelmæssig teindtagelse gøre det muligt for kroppen at styrke sit immunsystem. Denne hypotese er kun blevet bevist ved laboratorietest, forskning fortsætter ...
Anti-inflammatorisk og antioxidant: da den indeholder flavonoider, er te antioxidant, allergivenlig og hjælper med at trække vejret. Te med sine antiinflammatoriske dyder er godt for lungerne og hjælper med at forhindre forkølelse.
Godt for hjertet: det ser ud til, at te også har den dyd at forhindre hjerte -kar -sygdomme. Drikke tre kopper te om dagen ville reducere hjerteproblemer med 11%.
Te, godt for roen
Slap af: te indeholder theanin, hvilket reducerer stress, forudsat at du drikker mindst tre kopper om dagen.
En slurk varme: det er alt for tydeligt, men en kop te varmer krop og sjæl. For at nippe til din te skal du føle dig godt tilpas og nyde øjeblikket: At drikke en kop te er en måde at forkæle dig selv på, især om vinteren.
Tørstslukkende: i stedet for at skynde dig til limonaden (som også indeholder et højt sukkerindhold), når det er varmt, skal du tage en te. I ørkenen har Tuaregs i århundreder drukket te for at slukke deres tørst: at drikke noget varmt får dig faktisk til at svede, og sved hjælper kroppen med at regulere dens indre temperatur.
Vælg og indtage te
Grøn eller sort? Når de er høstet, udsættes tebladene for et mere eller mindre vigtigt antal behandlinger, hvilket resulterer i de forskellige te -sorter. Grøn te gæres ikke, mens sort te gennemgår en lang gæring. Grønne teblade er rigere på antioxidanter.
Løst eller i pose? Det er ligegyldigt, det der betyder noget er kvaliteten! Nogle te-mærker af høj kvalitet lægger nøjagtig de samme blade i poserne, som de lægger i krukker med løs te. Generelt er prisen en garanti for kvalitet: undgå rabatmærker!
Økologisk eller ej? Biologisk! Tebladene behandles med pesticider. Men pas på: det faktum, at det er økologisk, garanterer ikke teens kvalitet eller smagen.
Lang eller kort infusion? Jo længere infusionen er, desto mere udnytter du teens antioxidantkvaliteter, mens hvis infusionen er kort, er det de stimulerende kvaliteter, der hersker. For at udnytte alle teens dyder fuldt ud, skal infusionen vare mindst 8 minutter: Hvis infusionen varer mindre end 5 minutter, får du kun fordel af 25% af dens egenskaber.
Mineral- eller postevand? Vand udgør 98% af koppen, så det er bedre at stille sig selv problemet! I virkeligheden er vandets oprindelse ligegyldig, det vigtige er, at det ikke har nogen smag.Du behøver ikke koge vandet, bare lad det dirre.
