Lykke er et valg: og er du klar til at vælge at være glad?
Lykke er et valg. Det afhænger kun af dig for at møde livets udfordringer på højre fod og lære at vide, hvordan du værdsætter det, du har på trods af de dårlige øjeblikke, der er naturlige og sker for alle! Kort sagt, at være glad er en "holdning, og du kan lære det! Se videoen, og lær at dyrke en ny og vindende bevidsthed hos os, der vil hjælpe dig i de små og store valg hver dag!
Men hvordan kan du vælge at være glad?
Hvis du tror, at du bliver nødt til at vente på, at hele dit liv skal dreje til højre for at være glad, tager du fejl. Det er muligt at være glad her og nu! Alt du skal bruge er lidt engagement og vedholdenhed, for selvom det kan virke mærkeligt for dig, er det at være glad en god vane: du skal tage smerten lidt og lære at møde hverdagen på den rigtige måde og med en smil. Det ser ud til, at den lykkeligste mand i verden er sådan
Matthieu Ricard, resultatet af analyse af førende forskere fra hele verden, der har spekuleret på, hvilken hemmelighed der nogensinde kunne ligge bag et så lykkeligt liv. Matthieu Ricard er en buddhistisk munk: dette betyder ikke, at kun dem, der vælger en åndelig vej, kan være lykkelige, men det fortæller os meget om lykke. Og lige ved hånden skal vi bare forstå det og frem for alt afhænger det af os. Det er rigtigt, selv fra dig!
Det første skridt på denne rejse mod vores lykke er at håndtere det, vi har. Og ikke hvad vi mangler, som vi tænker på hele dagen. Husk det: Når du vil have et nyt par sko, er dit sind fuldstændig orienteret om, hvad du mangler og glemmer alt, hvad det har. Og med det samme princip finder du dig selv i at drømme om et større hus, end du har, et mere betalt og mindre belastende job (men hvorfor eksisterer det egentlig efter din mening?), En anden rejse end hvad du allerede har gjort og så videre. Listen ville være meget lang. Der er mange bøger om dette emne, og nogle kan virkelig hjælpe dig med at observere dine følelser udefra!
Se også
Alternativet til dette typiske vestlige verdensbillede er at fokusere på det, du har, og få dig til at føle dig godt, nyde de opnåede resultater, små eller store, frem for at forudse dem, der (måske) vil komme i fremtiden. Selvfølgelig er det lettere at klage end at dyrke. denne nye bevidsthed, midthed, der fører til taknemmelighed, et begreb, som vi alt for ofte undervurderer.Den lykke, du oplever, at du oplever oftere (eller rettere det, vi mener er lykke) er umiddelbar og kompulsiv og bestemt illusorisk: som når du er nede i lossepladserne og hengiver dig til en shoppingtur for at frigive dine endorfiner giver dig en spænding af lykke, der løber ud på et par timer. Men alligevel at elske dig selv og lære at nyde det, du allerede har opnået uden at have betroet det din lykke over for eksterne faktorer giver dig de reneste og dybeste følelser, en sand og indre lykke, der kan læses i dit ansigt. Øjebliket for at nå velvære og opfyldelse, q Virvelvinden af følelser, vi gerne kalder lykke, er nu. Fordi vi ikke kan leve med bevidstheden om at leve evigt, men vi kan altid leve med bevidsthed og fatte alt, hvad livet lægger på vores vej trods de negative parenteser. Dette er netop den store opdagelse og den store præstation: du kan være glad Trods du ikke har det drømmejob, den oprindelsesfamilie, du ønsker, den hjertes ven, du fortjener. At forstå styrken og "vigtigheden af" trods "sparer ofte dit liv og dit verdensbillede og giver dig lykke.
Lykke er et valg: børns eksempel for at opnå ægte velvære
Børn kan lære os meget om følelser og evnen til at være lykkelige. Lykke er et valg, og for børn kan vi sige, at lykke er et naturligt valg. Observer et barn: han smiler til alle, der giver ham et smil, han har ikke det sjovt, han skal bare hoppe. Han har en overraskelse i øjnene over alt, hvad verden tilbyder ham, og det er ikke kun, fordi han ser det for første gang, men fordi han har tro på verden, og tillid er grundlaget for hans ønske om at eksperimentere og vide. Der tales om at møde verden med børns uskyld uden fordomme, galskab og i stand til at handle ved blot at følge deres egne instinkter og nysgerrighed. Vaner og måder at gøre ting pålagt af samfundet. Og er dette ikke sand lykke? En følelse meget langt fra den egoisme, der er forbeholdt personer, der er fokuseret på sig selv på en positiv måde, opmærksomme på deres krop og sinds behov.Det er et valg, og det afhænger kun af dig: åbner vi døren?
Udgangspunktet er at give dig selv det, du virkelig har brug for. Alt er gyldigt, fra hverdagens valg til venner og de mennesker, du omgiver dig med, gå ikke på kompromis, men stil dig altid dette spørgsmål: gør dette valg, jeg foretager mig glad? Forkæl dig med, hvad dit sind og din krop beder dig om, det være sig regelmæssig fysisk bevægelse, meditationssessioner eller lidt ensomhed, der skræmmer mange, men aldrig har skadet nogen! Når du indser, at du er stoppet for at straffe dig og tvinge dig selv til at gøre hvad du har ikke lyst til at gøre ved sociale konventioner eller skyldfølelser, du vil føle lykke banke på døren i form af smil, vilje til at leve og energi.
Lykke er et valg: gratutidin -dagbogen
Taknemmelighedsdagbogen er en god vane, der får os til at genoverveje vores liv og viser os ting, som vi altid har under øjnene, men som vi er for lidt opmærksomme på i jaget med at nå vores mål og underkaste os alle de forpligtelser, vi sætter os og som de udgør for os. Du skal skrive 3 ting ned, som du er taknemmelig for hver dag i din gratutin dagbog. Se dig omkring og skriv, hvad du er taknemmelig for, det kan være meget små ting, enorme mål, præstationer, som du virkelig sætter pris på for første gang, eller små lykker, som du har givet dig selv. Og hvad er du taknemmelig for i dag? Af solen, der kærtegner dit hår efter en tung vinter? Af naboens smil, der tog imod dig med sand glæde? Eller om dig selv, at du for en gangs skyld har kunnet sige en af dem, der ikke er så smertefulde, men også så nødvendige. Taknemmelighedsdagbogen får dig til at udvikle en dyb bevidsthed om dit liv og følelser, som du for ofte ikke slipper og får dig til at revurdere, hvem du er, og hvad du har. Ligesom vi fortalte dig i begyndelsen af denne artikel, skal du vænne dig til at fokusere på det, du har, og aldrig på det, der mangler.
Gør det også: det kan være en bog eller en e -bog, du kan lave det med dine hænder eller overlade dine tanker og takket være flyvende slips.
Det er muligt at leve med hjertets lykke, og det kan være på tide, at du opnår en ny bevidsthed og dyrker den sande essens af, hvem du er. Så lad dig gå til følelserne og genopdag dig straks lykkeligere. Hvorfor ja, lykke er et valg!
