Meteoropati: symptomer, midler og behandlinger mod "tidssyge"
Meteoropati er et sæt fysiske og psykologiske symptomer, der generelt manifesterer sig som en udbredt utilpashed dikteret af en overdreven opfattelse af igangværende klimaændringer. Det kan defineres som en let depression, der opstår på en bestemt måde på bestemte tidspunkter af året, i forbindelse med længerevarende episoder med dårligt vejr eller i vintersæsonen, mere udsat for nedbør, byger og mangel på lys. Hvis for nogle det kan endda virke mærkeligt eller latterligt, for nogle emner repræsenterer denne "vejrsygdom" en reel forstyrrelse, psykologisk i første omgang, der er i stand til negativt at påvirke tidens "humør og" trend. Men hvad indebærer meteoropati egentlig? Og hvem er de emner, der er mest udsatte? Nedenfor vil vi forsøge at forklare symptomer, behandlinger og retsmidler mod utilpashed i forbindelse med dårligt vejr.
Vidste du, at vi er meget forbundet og påvirket af månen? Inden du læser artiklen, kan du se denne video.
Se også
Meteoropati: de tydeligste symptomer på sygdommen i forbindelse med dårligt vejr
Symptomerne på meteoropati er for det meste psykologiske, så meget at den ofte bruges til at definere denne lidelse som "vinterdepression" på grund af den tætte sammenhæng med dårligt vejr og negative meteorologiske forhold. Humørsvingninger, sorg og en generel følelse af utilpashed er blandt de vigtigste symptomer, der kan opstå hos meteoropatiske emner, dybt følsomme over for klimaændringer, dårligt vejr og mangel på lys.
Til disse tilføjes en følelse af apati, mangel på energi, irritabilitet, nervøsitet og grådeanfald, med en koncentration af pessimistiske tanker, der yderligere påvirker humøret, negativt påvirker dagens forløb, produktivitet og interpersonelle relationer. Behovet for ensomhed, lysten til at sove, nægter at socialisere og et stigende forbrug af sukker og kaloriefødevarer er faktisk nogle af de mest almindelige adfærd blandt de mest alvorlige tilfælde af meteoropati.
Til disse psykologiske symptomer tilføjes også reelle fysiske lidelser, såsom hovedpine, nakkesmerter, åndenød, astma og ledsmerter, hovedsageligt forårsaget af igangværende klimaforandringer.
Effektive midler til at helbrede meteoropati
I nogle tilfælde bruges sovepiller, angstdæmpende midler og antidepressiva til at bekæmpe stress og angst. Intet mere galt! For lidelser dikteret af meteoropati skal der anvendes naturlige midler, der ikke påvirker nervesystemet overdrevent og ikke skaber nogen form for afhængighed.
Perfekt i disse tilfælde, infusioner og urtete med beroligende og afslappende egenskaber: du kan vælge hagtorn, kamille, mallow, grøn te, baldrian, citronmelisse og lime. Også tonic baseret på ginseng, royal gelé og propolis er en reel kur mod alt udbredt utilpashed, træthed og fysisk svaghed, som især opstår i årstidsskiftet, når der er en generel svækkelse af immunsystemet.
I den forbindelse er det også godt at gribe ind med en varieret og afbalanceret kost, rig på antioxidanter og fødevarer, der styrker immunsystemet, hjælper med at bekæmpe apati og fysisk træthed. Men det er ikke alt: fysisk aktivitet spiller en afgørende rolle mod depression og psykisk utilpashed. At dyrke sport, og især afslapningsøvelser, såsom yoga og pilates, er faktisk en glimrende modgift mod stress. Også massage og akupunktursessioner kan de lave en meget for dem, der lider af kontrakturer og ledforstyrrelser i forbindelse med stress og klimaforandringer.
Hvis du er blandt de emner, der har størst risiko for meteoropati, kan du også prøve at implementere nogle små defensive strategier for at minimere påvirkningen mod mørke og dystre dage. Hvordan? Brug lyse gardiner, for bedre at belyse rumene i huset, gå ture under frokosten pause, dedikerer dig selv til afslapningsøjeblikke for at komme dig efter hverdagens stress, tage et varmt bad og organisere udflugter med venner. Kort sagt, det bedste forsvar er angrebet! Selvom det første ønske måske hænger op i huset i ensomhed, så prøv at tvinge dig selv til at socialisere: dit humør vil takke dig.
Meteoropater: hvem er de personer, der har størst risiko for meteoropati?
Men hvem er de personer, der har størst risiko for meteoropati? Generelt er de første ofre for "tidssyge" de mest følsomme og følelsesmæssige mennesker, især hvis de gennemgår en særlig vanskelig eller negativ periode. I disse tilfælde kan regnfulde dage og mørke og solfri himmel virkelig påvirke stemningen negativt og forværre den allerede ret usikre psykologiske tilstand.
Til disse tilføjes mennesker, der normalt er lidt tilbøjelige til denne form for psykisk utilpashed, som af særlige årsager, såsom kærlighedsskuffelser, problemer på arbejdet eller begivenheder af negativ karakter, udvikler overdreven følsomhed, mærker virkningerne af dårligt vejr og klimaforandringer . I alle disse tilfælde kan de ovennævnte midler repræsentere en gyldig hjælp; Men hvis symptomerne vedvarer, og der ikke ses nogen forbedring, er problemets art sandsynligvis at finde i dybere og mere forankrede spørgsmål: konsultation af en specialist kan være den rigtige løsning på dit problem.
Antidepressiv mad til bekæmpelse af tidsrelaterede lidelser
Blandt de mest effektive naturlige midler til bekæmpelse af meteoropati er der også en korrekt kost. Faktisk bekæmpes tidssyge også ved bordet. Men hvad er de fødevarer, der er rigtige for os? Nedenfor kan du finde en liste over antidepressiv mad, der hjælper med at modvirke symptomerne på sorg og psykisk lidelse takket være stigningen i serotonin -niveauet i blodet, en kraftfuld stemningsregulator.
Se også: Antidepressiv mad: Hvad skal man spise for at bekæmpe depression
