Napercise: den fedtforbrændende gymnastik lur træning!

Kender du lur? Efter frokosten abiocco? Den længtes eftermiddagslur? Her med napercise kunne dette vidunderlige øjeblik blive endnu mere produktivt end forventet. Ud over at bringe fordele, som alle lure bringer, såsom afslapning, energigenvinding, afbrydelse af den daglige rutine ved at sætte hjernen på standby, er engelske David Loyd, i sin London-klub, begyndt at opleve en ægte din egen kalorieforbrænding træning, du laver ... sover. sådan:

Se også Men hvordan forbrænder du kalorier, mens du sover?

Ideen blev født ud fra en simpel observation: hvordan man indtager tiden med trætte forældre, der følger deres børn til gymnastiksalen, men ikke har lyst til at dyrke motion? Enkelt, lad dem hvile! "Træning" -sessionen varer 45 minutter, som en klassisk mave- eller intensiv squat -lektion, men den er perfekt til dem, der ikke har til hensigt at bevæge en enkelt muskel undtagen gennem ufrivillige søvnbevægelser. Ingen sved, ingen anstrengelse, bare hvile og det er det. Så hvordan forbrænder du kalorier? Gennem temperaturen! Faktisk opvarmes rummet, hvor man blander sig, mellem 25 og 30 grader, så kalorier forbrændes, selv mens de hviler. Utroligt ikke sandt?

Neurologen Jim Horne har udtrykt nogle tvivl om napercise, da han hævder, at 45 minutters søvn er meget: efter 20 minutters hvile, hvor vi regenererer sind og krop, bliver søvn dyb, og vågner op indebærer en følelse af desorientering, der kan vedvare.
På den anden side kan alle sportsgrene have små kontraindikationer, hvis de udføres dårligt. Men dette er måske ikke værd at prøve?