Dehydreret hud: de effektive midler til at nære den bedre!
Vidste du, at i løbet af dagen mister vores hud ca. 500 milliliter vand? Denne naturlige fysiologiske proces kombineret med stigningen i vand spredt på grund af eksterne midler kan gøre huden tør, dehydreret, udsat for rødme og mere følsom. At have dehydreret hud er en meget almindelig lidelse, der opstår, når indholdet af vand og talg i epidermis overfladelag reduceres til niveauer under normale fysiologiske parametre. Hydrolipidmangel påvirker hudens helbred, som mister sin lysstyrke og bliver grå, tynd og ru ved berøring, indtil den i nogle tilfælde ser skrællende ud. Der er ikke få mennesker, der viser udtrykslinjer og krage fødder netop på grund af en alvorlig tilstand af dehydrering og underernæret hud.
Ud over at have konsekvenser på et æstetisk niveau, er tør hud, der bliver dehydreret, ikke længere i stand til at fungere som en barriere mod bakterier, vira og andre skadelige stoffer, der formår at trænge ind i kroppen.
Men hvad er hovedårsagerne til dehydrering?
Ud over en vis genetisk disposition -c "er det, hvem der naturligt har tør hud, og hvem der tværtimod er fedtet -" overdreven dehydrering af huden skyldes flere faktorer. Disse, de mest almindelige:
- klimafaktorer som eksponering for UV -stråler og aircondition
- fysiologiske årsager (alder frem for alt)
- brug af lægemidler i lange perioder, især hormoner (såsom orale præventionsmidler), kemoterapi og diuretika
- nogle patologier såsom psoriasis, hypothyroidisme, allergi
- stress;
- brug af aggressive eller upassende kosmetiske behandlinger til hudtypen
- lavflydende kost.
De 5 mest effektive midler mod huddehydrering
Her er de vigtigste måder at sige farvel til den irriterende fornemmelse af "stramning af huden".
1. Indfør den rigtige mængde væsker
Drikkevand, men også mad, der indeholder det i din kost, er helt sikkert det første råd at følge, især om sommeren eller når du dyrker sport, da sved får kroppen til at tabe store mængder væske og mineralsalte.
Undervurder ikke vigtigheden af fedtstoffer, især omega 3 (findes i fisk, olie og hørfrø) og omega 6 (vindruekerneolie, tørret frugt og bælgfrugter). Proteiner, især dem, er også grundlæggende. Indeholdt i fisk og tørret frugt. Fordi , lad os huske, en dehydreret og ikke ordentligt næret hud fremskynder også hudens ældningsproces.I denne henseende er her et galleri med fødevarer, der er rige på omega 3, som du ikke må gå glip af på dit bord, perfekt til din krop og din hud!
© iStock Omega 3: fødevarer, hvor man finder dem
2. Vælg den rigtige creme til dit ansigt
Vand er ansvarlig for hudens blødhed, dets fulde udseende og dets elasticitet. Hvis huden ikke er tilstrækkeligt hydreret, falder dens tone, hvilket lettere fører til udseendet af fine og markante rynker.
Den rigtige allierede til at modvirke tab af fugt og garantere den rigtige næring til huden er den nye Aqualia Thermal Light Cream fra Vichy, en isotonisk løsning - som har den samme koncentration af mineraler og sukkerarter som vand indeholdt i kroppens celler i en tilstand af korrekt hydrering - indeholdende 3 værdifulde ingredienser som Vichy Mineralizing Thermal Water, vegetabilsk sukker og hyaluronsyre i en formulering med 97% af ingredienserne i naturlig oprindelse. Det er en let og effektiv creme på samme tid, hvis blanding, resultatet af den kombinerede virkning af 15 forskellige mineralsalte, Vegetabilsk Mannose og 15% af Vichy Mineralizing Thermal Water, garanterer en hydrering, der varer op til 48 timer .
Dens formel rig på salte og sukker ud over vand minder om rehydrering af drikkevarer, der normalt bruges af atleter, der på grund af intens fysisk aktivitet har et større behov for at rehydrere. Da kroppen mister vigtige næringsstoffer og mineraler hver dag, er en rehydratiserende løsning som denne perfekt til at genoprette fugtighedsniveauer og forhindre tab af fasthed, holde huden frisk, afslappet og godt næret.
3. Pas på solen, vinden og klimaanlægget ...
Uanset om det er solen, atmosfæriske midler, såsom vind og fugtighed eller aircondition, står vi over for farlige udsættelser for vores hud (og ikke kun med hensyn til hydrering).
Undgå absolut udsættelse for solen uden tilstrækkelig solbeskyttelse, der beskytter huden mod UV -stråler: solen kan i virkeligheden skabe flere skader med hensyn til aldring over tid. En skønhedsrutine, der garanterer din hud den rigtige fugt og beskyttelse. Og næring , er det første skridt til at bevare det mod ydre faktorer og atmosfæriske midler, herunder vind, kulde og fugtighed.
Udover solen skader balsam - især hvis de holdes på nærpolære niveauer - også huden og dehydrerer den kraftigt. Så undgå at blive længe i for kolde omgivelser, og prøv på kontoret eller derhjemme at begrænse dig selv til at bruge affugteren eller den kære gode gamle ventilator. Hvis du bare ikke kan modstå opfordringen til aircondition, skal du bruge det ansvarligt og undgå at nå for lave temperaturer.
4.Undgå at vaske dig selv med for varmt vand
Prøv at undgå at vaske dit ansigt med for varmt vand. Faktisk har høje temperaturer tendens til let at tørre huden. En stråle med koldt vand - også om vinteren, ja! - er en reel helbredelse for huden i dit ansigt, især hvis den har en tendens til at tørre ud og dehydrerer ret let. Påføring af cremen hjælper dig med at stimulere huden, genaktiverer mikrocirkulationen: tryk på fingrene med en energisk, men sød berøring på samme tid, startende fra hagen og op til panden. Dette er et lille skønhedsritual, nyttigt og afslappende, som kun tager et par sekunder og giver dig mulighed for at regenerere huden i dit ansigt.
5. Lær at håndtere stress
Som vi har set, blandt årsagerne til dehydreret hud, finder vi også stress, som i virkeligheden er bærer af et stort antal fysiske og psykiske lidelser. Det er derfor værd at lære at styre og kontrollere det ordentligt uden at blive overvældet.
Hvor skal man starte? Først og fremmest altid skære et øjeblik for sig selv. Uanset om det er en "time om dagen eller en dag om ugen, så planlæg i løbet af denne periode kun ting, der får dig til at føle dig godt: læs en bog, gå på indkøb, giv dig selv en massage, gå en tur med din hund midt i alt der er i stand til at rejse dine endorfiner vil være gavnligt for din ro i sindet, og din hud vil også takke dig!
I samarbejde med Vichy
