Følsom hud og for tidlig ældning: de 5 rigtige bevægelser for at forhindre det
Følsom hud er mere tilbøjelig end andre hudtyper til accelereret ældning. Dette afhænger af oxidativ stress, som forårsager et overskud af frie radikaler, ødelægger kollagenfibre og hyaluronuchsyre og fremskynder processen med tab af volumen og elasticitet. Uden ret mængden af hyaluronsyre, som fugter huden, hjælper den med at bevare sin tone og fremmer cellegenerering, en vigtig acceleration af hudens ældningsproces kan kun være uundgåelig: linjer begynder lettere at se fine linjer, rynker og nasolabiale folder uddybe. Alligevel der er midler til bekæmpelse og forhindring af for tidlig ældning af følsom hud: nedenfor kan du finde 5 fejlfrie træk for at modvirke tidens gang og vise perfekt hud til enhver alder. Klar til at tage til efterretning?
1. Vælg det rigtige produkt til dig
Det første trin er utvivlsomt at stole på de rigtige cremer. En anti-ældning baseret på hyaluronsyre og vitamin B5 er ideel til følsom hud, der forsøger at bekæmpe tegn på ældning: denne effektive blanding reparerer og fylder huden og virker mod for tidlig ældning uden at angribe huden. Hyalu B5 Serum af La Roche-Posay er specielt designet til den mest følsomme hud, der ønsker at forhindre og bekæmpe tidens gang.
Den dobbelte molekylvægt hyaluronsyre hjælper med at fylde huden i dybden, mens vitamin B5 - afgørende for hudens og hårets sundhed - stimulerer regenereringen af hudunderstøttende proteiner. Den beroligende virkning udført af den anden komponent - madecassoside - hjælper endelig med at garanterer serumet den rigtige delikatesse, som følsom hud kræver. Desuden giver den silkeagtige og friske konsistens en øjeblikkelig fornemmelse af lindring og behandler huden tilstrækkeligt som følsom hud, som ofte er udsat for irritation og rødme.
2. Indfør fødevarer, der er rige på antioxidanter, i din kost
En sund kost rig på antioxidante fødevarer er et andet grundlæggende trin, som kvinder med følsom hud bør inkludere i deres rutine for mere effektivt at bekæmpe for tidlig hudaldring. Faktisk hjælper antioxidanter kroppen med at forsvare sig mod frie radikaler, som hovedsageligt er ansvarlige for dannelsen af rynker, hvis spredning hovedsageligt skyldes en forkert kost, ofte kombineret med andre faktorer, herunder rygning, alkohol og forurening. Det er derfor vigtigt at starte fra bordet: at fylde op med fødevarer, der er rige på antioxidanter, er en glimrende modgift mod hudens ældning. Men hvad er de? Her er en liste over 10 antioxidante fødevarer, der skal medtages i din kost:
- Artiskokker: rige på flavonoider - som sammen med polyfenoler udgør de vigtigste antioxidanter - er afgørende for at modvirke frie radikaler.
- Blåbær: det er bedre at vælge dem i sæsonen, da de indeholder en større mængde antioxidanter, men de kan tages året rundt frosne eller i form af ren juice. De spiller også en vigtig forebyggende indsats mod kræft og hjerte -kar -sygdomme.
- Kiwier: især de gule, de repræsenterer en naturlig antioxidant rig på polyfenoler og C -vitamin.
- Svisker: en anden frugt, der er afgørende for at modvirke virkningen af frie radikaler. Den kan også nydes i form af saft eller tørrede svesker, så længe de ikke indeholder kemikalier eller tilsætningsstoffer.
- Granatæble: rig på flavonoider og ellaginsyre, det er en grundlæggende fjende for frie radikaler.
- Broccoli og kål: takket være tilstedeværelsen af C -vitamin og carotenoider udfører de en "effektiv antioxidantvirkning.
- Hvidløg: det er bedre at spise det råt for ikke at miste fordelene ved de stoffer, der forhindrer cellulær degeneration.
- Krydderier: især ingefær og gurkemeje er fremragende kilder til antioxidanter. Det er bedre at vænne sig til at krydre retter med krydderier og reducere brugen af salt så meget som muligt.
- Bælgfrugter: bønner, kikærter, linser og ærter er rige på polyfenoler og saponiner, derfor er de grundlæggende i kampen mod frie radikaler. Bedre at forbruge dem kogte, for at undgå overdreven hævelse i maven.
- Mørk chokolade: ja, det er rigtigt! Du vil blive glad for at vide, at chokolade, kun mørk chokolade, indeholder en stor mængde polyfenoler - især epicatechin - hvilket repræsenterer en fremragende naturlig antioxidant, der skal doseres klogt i din kost.
3. Nej til for aggressiv eksfoliering: vælg krat!
Eksfoliering er et grundlæggende skridt til at fjerne døde celler og fremme cellefornyelse, hvilket modvirker hudens ældningsproces. Det er derfor en sund vane at blive inkluderet i din skønhedsrutine, mindst en gang om ugen. Men vær forsigtig, hvis du har følsom hud, skal du vælge den rigtige type eksfoliant, som er effektiv og ikke-aggressiv. Bedre at undgå skrubben og vælge gommage, en slags mere delikat krat designet specielt til den mest følsomme hud: I modsætning til den virkelige skrubbe ledsages granulatet i en skrubbe af en creme eller en olie med en stærk fugtgivende base . På denne måde er den mekaniske virkning af eksfolieringen mere sart og angriber ikke overdrevent den følsomme hud, som er mere udsat for mulig irritation og rødme.
Alternativt kan du vælge en hjemmelavet skrubbe lavet med brug af naturlige og økologiske produkter, der garanterer din eksfoliant den rigtige delikatesse og ikke stresser følsom hud på nogen måde.
4. Ansigtsmassage
Daglig dedikation til ansigtets selvmassage hjælper med at modvirke hudens ældning og tab af tone, hvilket favoriserer celleomsætning, hvilket er vigtigt for at fremvise en ren og strålende hud, der ikke viser tegn på alder. Faktisk stimuleres den cellulære mikrocirkulation og iltning af huden ved at udføre en selvmassage i ansigtet med en vis konstantitet, hvilket hjælper med at holde den hydreret og næret, det første skridt til at beskytte den mod virkning af fri radikaler og forekomsten af rynker og tegn. af alder. Hvordan udføres en korrekt ansigtsmassage? Her er trinene, du skal tage:
- Start med at trykke på fingerspidserne over hele dit ansigt, startende fra hagen til panden, mindst 3 gange.
- Lav små cirkler fra hagen over hele kæbeområdet op til ørerne.
- Placer indeks og langfingre på begge hænder på siderne af munden og træk forsigtigt op og ud, op til kindbenene.
- Lav nu små cirkler fra kindbenene og op til templerne.
- Placer fingrene i bunden af næsen og stræk huden først mod øjenbrynene og derefter højere mod panden og hårgrænsen.
- Nu i panden: stræk huden fra øjenbrynene udad til tinderne, derefter opad til hårgrænsen. Gentag det nu tre gange.
5. Brug en anti-aging make-up: let make-up, blød tekstur og lyse farver
For en perfekt anti-ældningseffekt, sats alt på lette teksturer, der ikke lukker porerne og ikke tynger ansigtet, for at undgå irriterende reaktioner og rødme og undgå risikoen for den "ubehagelige maskeffekt, som bestemt" giver dig " et par år, frem for at tage det af! For at demonstrere et mere ungdommeligt udseende er det faktisk vigtigt at begrænse tykkelsen så meget som muligt for at give et udseende af gennemsigtighed og lethed. Husk også at vælge grundlaget for din farve eller lidt lysere end din undertone: en for mørk farve tynger den og ældes. undgå dem i pulverform, der viser flere fine linjer og rynker, og fokuser på flydende, der udjævner huden, gør den mere kompakt og lettere skjul mulige ufuldkommenheder på grund af tab af elasticitet. For at lette yderligere kan du også vælge en lys concealer eller en delikat belysning, der skal påføres kindbenområdet.
Foretrækker brun mascara frem for sort: det gør udseendet lige så intenst uden at hærde det overdrevent. Generelt er det faktisk bedre at vælge lyse nuancer, der åbner og antyder et strejf af lys i ansigtet, sammenlignet med mørke og markerede farver, der har tendens til at hærde og ældes. Vælg derefter øjenskygger med lyse og lysende farver - gyldne, perle, fersken eller lysebrune nuancer - og til læberne, lipgloss eller nøgen læbestifter. Hvis du på den anden side virkelig ikke kan give op på mørke læbestifter eller den elskede røde, så prøv at kalibrere alt med en naturlig og delikat øjen- og kindmakeup.
I samarbejde med La Roche-Posay
