Psykoterapi: hvordan terapi med en psykolog kan hjælpe os

For at vælge den psykolog, hvis terapeutiske tilgang bedst reagerer på vores problem, er det nyttigt at have en smule af arbejdsmetoderne på de forskellige psykoterapiskoler; når vi har besluttet, hvilken type psykoterapi vi vil stole på, kan vi stole på "ordre fra psykologer. Italienere til at konsultere registret: alle fagfolk, der arbejder i Italien, er angivet her, og det vil være muligt at kontakte dem for at lave en aftale.

Udover de forskellige psykoterapiskoler er der faktisk også væsentlige forskelle mellem en psykolog og en psykoterapeut, som det er vigtigt at kende for at indstille den rigtige terapi. Først og fremmest er psykologen ikke en læge, selvom han for at udøve erhvervet skal være indskrevet i psykologregisteret og derfor ikke kan behandle patienter med psykiatriske lidelser.

Dens aktivitet sigter hovedsageligt på at øge personens mentale velbefindende, men hvis lidelserne, som man lider af, er invaliderende nok, kan dets interventionsinterval begrænses.

Psykoterapeuten kan derimod praktisere klinisk terapi (herunder farmakologisk terapi), og derfor skal han udover en grad i psykologi eller medicin også opnå en specifik efteruddannelse. Inden for psykoterapi er der mange specialiseringsskoler, der hver især er kendetegnet ved sin egen kliniske metode. Til behandling af de mest alvorlige psykiske sygdomme griber der derimod normalt en psykiater til, der kan ordinere kliniske undersøgelser og lægemiddelterapier.

Kognitiv adfærdsterapi

I Italien er kognitiv adfærdspsykoterapi blevet udbredt i de seneste år. Denne psykoterapeutiske specialisering har til formål at hjælpe patienten gennem brud på konsoliderede negative mønstre; emnet, der går i terapi, er bæreren af ​​utilstrækkelig kognitiv overbevisning og forstyrrende adfærd. Ifølge denne teori kan de erstattes med nye ordninger, der er mere funktionelle for individets trivsel.

Skolen for kognitiv adfærdspsykoterapi forsøger at fjerne de mekanismer, der f.eks. Fører til panikanfald, angstlidelser eller fobier, og hjælper den person, der lider af det, til at tilegne sig nye færdigheder, der fjerner dem fra at gentage negative mønstre Det ændrer livets aspekter der forårsager psykisk nød ved at handle ud fra den mentale overbevisning, der ligger til grund for problemet. Sessioner kan, som i andre psykoterapiskoler, også have form af en kort strategisk terapi.

Adfærdsterapidelen hjælper med at omdanne ængstelige situationer til fysiologiske hændelser, der også griber ind i afslapning af patienten. Den kognitive tilgang har derimod til formål at genkende og bearbejde de mentale mekanismer, der ligger til grund for lidelsen, for væsentligt at forbedre livet.Kognitiv analyse bruger derfor sprog til at ændre negative gentagelser. Blandt fordelene ved denne psykoterapiskole finder vi det praktiske (patienten står over for virkelige situationer med en konkret tilgang) og behandlingens korthed.

Det kan være meget nyttigt til behandling af lidelser relateret til angst, fobier, stamming og social frygt. Faktisk ifølge en undersøgelse udviklet af Depression Collaborative Research Program, blev det konstateret, at kognitiv adfærdsterapi ville have samme succesrate som psykiatriske lægemidler som behandling af depression. Psykoterapeuter interesseret i kognitiv adfærdsspecialisering kan afslutte deres uddannelse forskellige steder i hele Italien: "APC SPC Cognitive Behavioral Institute" opererer i Rom, som siden 1978 har været involveret i uddannelse af terapeuter inden for dette område.

De mest kendte psykoterapiskoler

Psykoterapi kan være baseret på forskellige tilgange, selvom alle specialskolerne har et sidste mål til fælles: at få patienten til at føle sig godt og befri ham fra lidelser. Aktiviteterne er forskellige, ligesom den psykologiske vej, men søgen efter personens velbefindende er den samme. Her er de vigtigste skoler inden for psykoterapi:

• Specialiseringen i Gestaltterapi er en skole født i Tyskland i begyndelsen af ​​1900'erne, men som begynder at brede sig i New York i 1940'erne. Det er en meget kompleks psykologisk teori, der anser mennesket for at være tæt forbundet med det omgivende miljø. Gestalt (som i Tysk betyder form) har til formål at øge individernes kreative evner som reaktion på psykisk nød og anvendes med succes i forbindelse med par-, gruppe- eller individuel terapi.

• Systemisk relationel psykoterapi, født omkring Palo Alto -skolen i 1950'erne, betragter individet som en del af et økosystem af relationer, som han ikke kan flygte fra. Studiet af relationer til familie og venner er grundlaget for denne teori, der hjælper patienten med at tilpasse sig den sociale sfære ved at kommunikere sine følelser og behov bedst muligt.

Det er en praktisk og pragmatisk terapeutisk tilgang (dets grundlæggere, ikke overraskende, er amerikanske), der involverer et par sessioner for at fuldføre behandlingen. I Europa begyndte det at brede sig i 1980'erne og i Italien var det meget vellykket, faktisk udviklede den systemiske relationsskole frem for alt i Milano med "Milanese skolemodellen".

• Psykodynamisk teori mener, at der ved roden af ​​de lidelser, vi lider af, er tanker og følelser, som vi ikke er klar over. For at overvinde sine problemer inviteres personen til ikke at undertrykke negative følelser, men til at udtrykke dem i forskellige former uden censur. Det er en terapi, der har til formål at befri manden og gøre ham mere opmærksom på sine ønsker.

• Funktionel psykoterapi blev født i Napoli med studier af Luciano Rispoli og er præget af opmærksomhed ikke kun på mentale processer, men også på fysiske processer. Psykoterapeuten beskæftiger sig med at løse organismens lidelser i sin helhed uden at skelne mellem psykisk eller fysisk sygdom. Dens effektivitet er bevist til behandling af allround kropslige lidelser.