8 bevægelser for at slukke din hjerne, når du er på ferie
Endelig er ferien kommet, men det er ikke så let og automatisk for alle at efterlade arbejdsproblemerne og de tusind tanker i hverdagen ... Så her er 8 trin, du skal følge for virkelig at kunne afbryde din hjerne, have det sjovt og frem for alt regenerere. Ferie er derimod til dette!
1. Forkæl dig selv
Feriens første regel: nul skyld. Vil du sove til frokosttid? Har du lyst til en dejlig is med fløde efter middagen? Forkæl dig med alt det, du normalt forbyder dig selv i løbet af året. Fuldstændig afslapning kommer først, når du holder op med at pålægge dig selv grænser og pligter og begynder at nyde det seriøst!
Se også
Sådan rengøres badeværelsesfliser og støbefugemasse på få trin
2. Teknologisk detox
Ikke mere socialt, ikke mere mail, ikke mere whatsapp. Det er ikke let, vi ved det, og ingen beder dig om at lade dine smartphones stå i bunden af din kuffert: prøv bare ikke at kontrollere dem konstant og fokuser på steder og mennesker omkring dig. Teknologi forårsager stress. En god snak med venner på stranden er meget, meget mere afslappende end en gruppechat, og nogle gange risikerer vi at glemme det.
3. Keder dig
Hvad er smukkere end kedsomhed? Vores hjerne har nogle gange brug for det: Det er de øjeblikke, hvor sindet frit kan vandre og hengive sig til tanker, som vi normalt forsømmer, men som er meget vigtige for vores psykiske velbefindende. Vær ikke bange for at keder dig altså, og du vil se, hvor meget selv "tomhedens" øjeblikke kan reservere dig stor indsigt!
4. Giv plads til følelser
Alt er følelser: fra at smage noget, du aldrig har prøvet til at opdage et betagende landskab, til at få særlige venner ... Forlad dig selv fuldstændigt og nyd enhver følelse, som ferien vil give dig, med en positiv indstilling og åbenhed over for det nye. Vær klar til at blive overrasket, livet vil forbløffe dig.
5. Gør plads til eros
Fordi selv sex har brug for al den ro og afslapning, der er nødvendig for at blive udforsket, endelig fri for de tusinde tanker, der fylder vores hverdag. Forladelsen til kødets fornøjelser kan give dig, hvis det gøres ordentligt, en sommer med lidenskab og virkelig eksplosiv sex! Hvorfor ikke starte med det samme med at udfordre dig selv med erotiske spil eller med disse anbefalede positioner?
6. Omgiv dig selv med de rigtige mennesker
Desværre er vi i løbet af året ofte tvunget til at dele vores liv og vores rum med mennesker, der ikke ligefrem er slægtede ånder ... uanset om det er en arbejdskollega eller en nær slægtning, endelig kan du på ferie slippe af med dem, du har lyst til en "negativ indflydelse og vælg kun at omgive dig med mennesker, der får dig til at føle dig godt, og som du kan slappe af med i fred. Forby energiernes vampyrer!
7. Gør hvad du kan lide
At have tid til at dyrke dine hobbyer og lidenskaber i dag er blevet et reelt privilegium måneder eller at helbrede din krop med øvelser for at komme tilbage i form Hvis du ikke gør det nu, hvornår?
8. Nyd øjeblikket
Sidst, men ikke mindst, husk den berømte "carpe diem", grib øjeblikket: en perfekt ferie er en ferie, hvor du kan nyde hvert eneste sekund uden at tænke på efterfølgende, men leve fuldt ud alle de følelser og eventyr, der vil ske til dig .. Og god sommer!
