Laurbærte til vægttab: dens egenskaber og hvordan man forbereder den
Laurel er en meget almindelig plante i vores kost, og udover at den er vant til at smage mad, indeholder dens blade mange drænende og afgiftende egenskaber. At drikke en urtete, der har laurbærblad som hovedingrediens, kan være en hjælp for dem, der ønsker at tabe vægt, fordi det fremmer tarmens velbefindende og begrænser optagelsen af fedtstoffer.Og hvis du vil vide andre tricks til at modvirke væskeophobning, gå ikke glip af denne video!
Laurbærets egenskaber
Laurel, hvis videnskabelige navn er laurus nobilis, har været brugt i århundreder inden for fødevarer og naturmedicin. Kendt siden oldtiden blev den betragtet som en busk, der var hellig for guderne og et symbol på adel.Det er en plante udbredt i hele Middelhavet, fra Lilleasien til Spanien, og det er meget let at dyrke den. Det tilpasser sig meget godt til at vokse, selv i krukker, og derfor bruges det ofte i køkkenet til at smage mad. Men dens ovale, blanke blade er også kendt for deres sundhedsfremmende egenskaber. Rige på æteriske olier, hvis de bruges i et afkog eller til at forberede en urtete, spiller de en vigtig rolle i bekæmpelsen af tarmkramper. Det bedste tidspunkt at indsamle laurbærblade til terapeutiske formål er om foråret og den tidlige vinter, når de er et ægte koncentrat af æteriske olier.
Med sine bær derimod fremstilles en særligt effektiv oleolit til behandling af mave -tarmlidelser og aerofagi.
Fordi laurbærte -te hjælper dig med at tabe dig
- Laurbærblade er meget rige på æteriske olier (såsom limonen, camfene, geraniol, linalool og cineole), der har vanddrivende og afgiftende virkninger på vores krop. Det er derfor, det bruges til at modvirke alle de tarmkanalforstyrrelser, der tynger fordøjelsen og får os til at føle os oppustede og tunge. At drikke en kop laurbærte stimulerer derimod diurese og derfor også bortskaffelse af væsker, der forårsager væskeophobning.
- Desuden har bladene beroligende og helbredende egenskaber: de er i stand til at reparere de meget tynde mikro -traumer (kaldet sløjfer), som med tiden gør absorptionen af sukker og fedt mindre effektiv på niveauet af "fordøjelsessystemet". Desuden fremmer det regelmæssigt at drikke en infusion tilberedt med plantens blade, fordøjelsen, tømme maven og modvirke tarmluften.
- At drikke infusion af laurbær, ud over at fremme bortskaffelse af overskydende væske, øger stofskiftet og gør optagelsen af næringsstoffer mere effektiv. Årsagen er givet ved, at bladene indeholder stoffer, der hæmmer sultfølelsen ved at hjælpe med at begrænse overskydende kalorier.
- De lærde har da fremhævet et tæt forhold mellem blodsukkerniveauet og bladene på denne busk. Det ser faktisk ud til, at disse er i stand til at sænke sukkerarterne i blodet og derfor ville være meget nyttige i tilfælde af diabetes.
Sådan tilberedes laurbærte
Her er opskriften på tilberedning af laurbærte:
- Læg 4-5 laurbærblade i en gryde fyldt med 250 ml vand og kog i ti minutter.
- Lad afkøle i ca. 10-15 minutter, filtrer derefter og konsumér.
Den anbefalede dosis er tre kopper om dagen, når som helst på dagen (den er også perfekt før måltider). Alternativt kan du også tilføje citron, som er perfekt til at fremme fordøjelsen. Dette er faktisk en af de ældste urtete og er et ufeilbarligt naturligt middel mod ondt i maven!
Selv urtete tilberedt med tilsætning af salvie og kanel er en glimrende metode til at tabe sig og tabe sig, fordi de indeholdte stoffer fremskynder stofskiftet og fremmer rensning. Dens fordele ved kosten vedrører især infusionens rensende virkning, faktisk er det et af de mest kendte naturlige midler siden oldtiden. Sådan forberedes det.
Løvblad infusion med salvie og kanel:
1 liter vand
5-6 laurbærblade
en halv teskefuld kanel eller en pind (ca. 2-3 cm)
5-6 salvieblade
- Kom en gryde med mindst en liter vand i kog på komfuret
- Tilsæt salvie og laurbærblade, der allerede er renset, og kanel
- Kog i mindst ti minutter, filtrer derefter ved hjælp af gaze eller en tætmasket sil
Denne urtete kan tages enten på tom mave eller før eller efter måltider. Det er dog bedst ikke at overskride dosis på to kopper om dagen. Faktisk indeholder kanel et stof kaldet kumarin, som kan være giftigt, hvis der indtages for meget. Desuden er det at foretrække, at de, der lider af sår eller gastritis, dem, der bruger antibiotika og gravide, før de drikker denne infusion, konsulterer deres læge.
