Urtete for at fremskynde stofskiftet: de 5 mest effektive!
Vil du fortsætte foran festen ved at skille dig af med et par ekstra kilo? Derudover kan du naturligvis ty til naturens hjælp til en sund kost og en god dosis fysisk aktivitet.
Synes godt om? Med urtete, der er lette at tilberede derhjemme, og som vil vække dit stofskifte og få det til at brænde mere!
PS. Da vi er omkring jul, og vi også har det bedre
Men lad os vende tilbage til urtete. Dem, der fremskynder stofskiftet, består af fødevarer, hovedsageligt urter og krydderier, som vi ofte bruger, og som vi helt sikkert allerede finder i vores køkken, eller som vi let kan få.
Men hvordan formår de at få os til at tabe os? Drikke urtete fremmer diurese, og dette forhindrer væskeretention og den deraf følgende hævelse.
Se også
via GIPHY
Men ikke kun. De urtete, vi er ved at foreslå for dig, kan fremskynde stofskiftet, så du kan forbrænde flere kalorier og mere fedt, stimulere tarmperistaltikken og rense os for akkumulerede toksiner.
5 DIY urtete, der fremskynder stofskiftet
Perfekt at drikke til morgenmad eller hele dagen, urtete bør indtages ren eller højst med lidt sødemiddel. På denne måde vil de ikke tynge os, og tværtimod vil de give os mulighed for at få mere energi ved at forbrænde flere kalorier!
1. ingefær og citron te
Ingefær er et antiinflammatorisk krydderi, men en anden af dets egenskaber er at fremme termogenese, dvs. stigningen i kropstemperatur.Det kombineres med citrons funktion til at fremskynde stofskiftet og fremme fordøjelse og assimilering af stoffer.
For at forberede det, skær et par skiver ingefærrod og hæld det i en halv liter kogende vand sammen med 2 spiseskefulde friskpresset citron. Lad alt stå i 10-15 minutter, og urtete er klar til at nydes når som helst på dagen.
via GIPHY
2. Urtete med græs
Gramignaen, en velkendt ukrudt, er meget nyttig til fremstilling af en fremragende fedtforbrændende urtete uden at undervurdere, at denne urt fremmer dræning ved at modvirke væskeophobning og udfører en afgiftende funktion ved at fungere som en støtte til leveren under fordøjelsen behandle. Men hvis din interesse først og fremmest er at bekæmpe væskeophobning og cellulite, kan du også vælge disse anti-cellulite urtete med stærk dræningskraft.
For at forberede denne urtete skal du tage 30 gram rødder, gennemblødt i mindst en time, hakke dem og hælde dem i 1 liter kogende vand. Efter 5 minutter filtreres vandet og drikkes urtete hele dagen.
via GIPHY
3. Sammensat urtete med sød appelsin
Orange viser generelt en selektiv termogenetisk aktivitet, som hjælper med at reducere kropsvægt, men frem for alt til at forbedre forholdet mellem magert masse og fedtmasse. Derudover har den en energigivende kraft og øger den fysiske ydeevne.
For at forberede denne infusion skal du bruge 5 spiseskefulde stjerneanis, 2 spsk enebær, 2 spsk sød appelsinskal, en spiseskefuld lakridsrod. Kom en teskefuld af blandingen i 200 ml koldt vand og bring det i kog. Lad det trække i et par minutter og filtrer derefter.
4. Urtete med æbleskal og kanel
Æbleskallen har karakteristikken af at bidrage til dannelsen af muskler og også til at hjælpe med at tabe sig. Det har faktisk det, der er kendt som ursolsyre, som hjælper med at forbrænde fedt og samtidig styrke musklerne.
Sådan tilberedes infusionen: Skræl tre æbler og kom skrællen i en liter vand. Lad vandet koge op, og når det er varmt, tilsættes en spiseske kanel.
5. Det grønne
Blandt de urtete, der er nyttige til at accelerere stofskiftet, kan vi naturligvis ikke undgå at nævne grøn te, hvis slankende virkninger afhænger af de mange elementer, den består af: catechiner, methylxanthiner og antioxidanter, en blanding af ægte fedtforbrændere.
På markedet findes grøn te også let i færdigpakkede poser, men det er altid bedre at vælge BIO og muligvis i blade. Tilsæt dem bare i kogende vand, og lad dem trække i 5 minutter, før de filtreres.
Husk at drikke det væk fra måltiderne, da det hæmmer optagelsen af jern.
via GIPHY
Ud over urtete er der også særlige fødevarer, der er i stand til at give et chok for stofskiftet og genstarte det, opdag dem i galleriet herunder!
