Drik varmt vand: opdag alle fordelene ved at gøre det hver dag
Videnskaben anbefaler at drikke mindst otte glas vand om dagen, men ifølge ayurvedisk medicin, for at drage fuld fordel af vandets fugtgivende og afgiftende egenskaber, skal mindst et eller to af disse drikkes varme. Det ser faktisk ud til, at en kop varmt vand med en skive citron om morgenen giver dig en sundhedseliksir.Og hvis du kan lide citron, gå ikke glip af denne limonade med basilikum og blåbær!
Fordi det er godt for dig at drikke varmt vand
Ifølge populær tradition og indisk medicin ville det være en reel kur for kroppen at drikke en kop varmt vand om morgenen med lidt citron. Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis, er mange klar til at sværge over de gavnlige virkninger af denne praksis: varmt vand ville hjælpe i tilfælde af forkølelse og overbelastning i næsen, det ville stimulere bortskaffelse af væsker og blodcirkulation og desuden ville det hjælpe fordøjelsen Eksperter anbefaler dog ikke at overskride væskens temperatur: aldrig over 65 ° oc "er risikoen for at blive forbrændt!
Der er dem, der siger, at den berømte kop varmt vand med citron ikke ville bringe hvem ved hvilke fordele tværtimod: det ser ud til, at nogle mineraler i postevand, såsom calcium og magnesium, hvis de opvarmes for meget, kan miste deres nytteværdi. Under alle omstændigheder, hvis det får os til at føle os bedre, vil det bestemt ikke skade os at tage et par glas varmt vand; det er i virkeligheden et klassisk sundt, naturligt og omkostningsfrit bedstemors middel, der kan hjælpe os med at slappe af.
Ifølge fortalerne for varmt vand ville det kun være godt for vores krop at drikke kun kolde væsker eller ved stuetemperatur, da det ville afkøle kroppen ved at belaste nyrerne. Det ser faktisk ud til, at selv vandet skal fordøjes og, hvis drukket for koldt, kan det forringe fordøjelsesprocessen. Den ideelle temperatur er omkring 38 °, derfor hverken for kold eller varm.
Alle fordelene ved at drikke varmt vand
Her er alle fordelene ved at drikke et par glas varmt vand hele dagen:
- en kop varmt vand, måske med citron, fremmer fordøjelsen, slapper af i maven og beroliger mavevæggene. Hjælper med at modvirke gastritis og tarmforbrænding.
- det renser kroppen, fordi det favoriserer bortskaffelse af toksiner.
- fremmer tarmens velbefindende. At drikke et glas varmt vand på tom mave før morgenmad stimulerer peristaltik og bekæmper forstoppelse.
- fugter kropsvæv og modvirker væskeophobning.
- holder nyrerne sunde
- det er nyttigt mod hovedpine
- det hjælper med at spise mindre og langsommere, faktisk bekæmper det nervøs sult
- det er et naturligt middel uden omkostninger
- drikke varmt vand er et glimrende naturligt middel til behandling af forkølelse, hoste og ondt i halsen, faktisk opløser det slim og slim, det hjælper også med at rydde luftvejene. Det giver lindring i tilfælde af irritation og betragtes som det naturlige middel par excellence til at bekæmpe nasal overbelastning. En kop varmt vand med honning og citron er rig på C -vitamin og er meget godt mod influenzasymptomer.
- drikke varmt vand forbedrer blodcirkulationen, fordi det efter at have drukket aktiverer det, mens blodtrykket falder.
- fremmer fordøjelsen, fordi den neutraliserer syrer og mavesaft i maven, hvilket øger absorptionen af essentielle næringsstoffer.
- slappe af i kroppen. At tage en varm væske hjælper med at berolige muskelspændinger og fremmer afslapning.
- reducerer smerter ved menstruationssmerter. Varmt vand hjælper med at slappe af i kroppen, og derfor er tarm- og menstruationssmerter mindre intense.
- det hjælper med at rense kroppen og gør derfor huden smukkere og mere hydreret. Forhindrer for tidlig ældning og dannelse af rynker.
- det fugter også håret og gør det blødt og skinnende. Plus, det reducerer skæl.
Kort sagt, at drikke et glas varmt eller varmt vand kan virkelig hjælpe med at slappe af, især hvis det er drukket om aftenen, inden du går i seng. Takket være egenskaberne i citronsaft giver det, hvis det drikkes sammen med denne frugt, de maksimale fordele for at hjælpe fordøjelsen og velvære i kroppen.
