Fedtforbrændere

Strømforsyningen

Havreklid: dets fibre blandet med andre stoffer danner en slags klæbrig gel, der forhindrer assimilering (og derfor passage i blodet) af en del af deres næringsstoffer (især fedt og sukker) og deres kalorier.
Agar agar: ikke alene giver denne alge næsten nul kalorier, men derudover forhindrer den ved at fange sukker og fedtstoffer delvist "kaloriforbedring af fødevarer".
Citronen: ved at genoprette leverfunktioner aktiverer det stofskiftet og bremser lagringen af ​​fedtstoffer. Ved at hjælpe med at stabilisere niveauet af sukker i blodet, undgår det også deres opbevaring i form af fedt.
Kaffen: kraftfuld og spændende, koffein stimulerer kroppen. Hver kop kaffe, der drikkes, øger faktisk energiforbruget med cirka 15% i timerne efter indtagelse.
For at udtømme fedtreserverne er det desuden vigtigt at reducere energiforsyningen: det er nødvendigt at spise mindre fedt og sukker, men flere proteiner (kød, fisk, æg ...). Det ideelle er at vælge en proteinrig kost.

Se på den højt proteinholdige Dukan -diæt

Kosttilskud

Selvom det endnu ikke er bevist, menes det, at nogle stoffer har magt til at forbrænde fedt. Vi finder dem i "fedtforbrændende" kosttilskud (tabletter, kapsler, sodavand, der skal fortyndes):

Konjugeret linolsyre: disse særlige fedtsyrer ville favorisere stigningen i termogenesen i muskelcellerne og faldet i lagringen på niveauet af adipocytterne.
Jomfruen te: rig på koffein og polyfenoler, menes det at have en lipolytisk virkning og øge termogenesen.
Grøn kaffe: ved at stimulere eliminering af fedtstoffer og øge energiforbruget siges det at fremme vægttab.
Fodbold: en undersøgelse har vist, at når et calciumindtag kombineres med en kost, stiger vægttabet. Dette sker, fordi calcium reducerer mængden af ​​produceret insulin og derfor lagringskapaciteten af ​​fedt i kroppen.
Chrom: aselv dette mineral ville bremse optagelsen af ​​sukker.

Kosmetikken

Det molekyle, der er mest brugt i slankende cremer med fedtbekæmpende dyder, er koffein. Faktisk er det det eneste stof, hvis effektivitet er blevet klart og alvorligt demonstreret af undersøgelser. Ved at stimulere nogle receptorer på fedtcellemembraner fremmer det opløsning af fedtstoffer. For de bedste resultater skal slankecremen påføres med massage hver dag og på lang sigt.

Fysisk aktivitet

At dyrke en langsigtet sport med moderat intensitet er den mest effektive mulighed for at fjerne puder og kærlighedshåndtag. Faktisk gør organismen under en indsats, efter at have forbrændt den umiddelbart tilgængelige energi (sukker), sine reserver af fedtstoffer.

Den gode nyhed er, at jo langsommere og længere aktiviteten er, desto mere angriber den adipocytterne: vi indtager omkring 45% fedt, mens vi går, 35% ved at gå hurtigt, 25% ved at løbe.

For at forbrænde fedt skal du hovedsageligt vælge udholdenhedsaktiviteter som gåture, cykling, rulleskøjter og svømning og øve dem i lange perioder uden nogensinde at tvinge.

Sådan forbliver du i form: betydningen af ​​fysisk aktivitet

Behandlingerne

I instituttet: du tror at elektromagnetiske bølger favoriserer bortskaffelse af fedt energireserver. Denne praksis har vist sig at virke på udvidelse af blodkar, forbedre mikrocirkulationen og øge iltniveauet i blodet. Det menes, at lavfrekvent ultralyd har hovedsageligt 3 virkninger: en stigning i temperaturen af ​​de berørte væv, en kavitationseffekt, der ville føre til en stigning i adipocyternes kapillærpermeabilitet og en mekanisk defibrosant virkning af vævene i hypodermis.
I æstetisk medicin: fedtsugning er stadig den mest effektive teknik til fjernelse af lagret fedt. Men efter operationen skal du være forsigtig, for fedtet kan altid komme tilbage.

Acceptere eller ændre for enhver pris? Kosmetisk kirurgi: ja eller nej?