Sådan glemmer du en eks: 7 tips til at komme tilbage til livet, efter at et forhold slutter
Det er forbi: uanset om jeres forhold endte med gensidig overenskomst eller pludselig, om det endte godt med at se hinanden i øjnene og vælge at forblive venner, eller om det endte meget dårligt måske med et forræderi, er det aldrig let at bryde op, især hvis du ikke er det . dig, mellem de to, den ene super overbevist om, at lukning virkelig er det bedste valg for dig. Sandsynligvis inden for et par måneder vil du indse, at den du satsede på ikke var den rigtige partner for dig: men indtil da er smerte, lidelse, forvirring blandet med det uundgåelige ønske om at få forbindelse til din eks igen. Og det er præcis det, du ikke skal gøre.
Som du sagde? Blive venner? Det kan være, men bestemt ikke med det samme! I slutningen af en historie er der så mange grunde til ikke at holde kontakten med din eks, den første er utvivlsomt, at du skal fokusere på dig selv!
Mål: At glemme din eks
Det virker let at sige, men nostalgi er altid rundt om hjørnet. Det er ikke let at glemme den person, som du har lavet tusind projekter med og delt så mange gode tider med. Der er også en ikke alt for sløret risiko ved at idealisere det og lægge alle de fejl til side, der periodisk gjorde dig rasende, da I var sammen. At glemme din eks med disse syv tips vil ikke kun være lettere, men også hurtigere: vi vil gennemgå de forskellige øjeblikke med vrede, smerte og tårer sammen indtil din fuldstændige genfødsel. På hvilket tidspunkt, hvis du stadig har lyst, kan du også genopdage et forhold mellem kærlighed og venskab med din eks, men kun når du virkelig er ude af denne historie. Er du klar? Gade!
Se også
Afstand: undgå absolut at se den mand
Hvis det virkelig er forbi denne gang, lad os ikke narre os selv. At se din eks vil kun have den funktion at få det øjeblik, du indser, at du har glemt ham meget langsommere. Ikke at se ham betyder kun ikke at lave en aftale, men også undgå at gå til steder, hvor din eks normalt går (kom nu, du kender dem!). Husk, at det at møde ham betyder at tage et skridt tilbage hver gang og slette alle de små fremskridt, du vil gøre regelmæssigt. Hans tilstedeværelse forstyrrer og deprimerer dig, og forhindrer dig også i at se fremad og leve dit nye liv. Hvis du møder ham tilfældigt, begræns dig selv til et hurtigt hej, stil ikke personlige spørgsmål, så jeg ikke skal bruge timer på at gruble over hans svar, men bare fortsæt. Hvis du og din eks derimod oplever dig selv i en situation, der tvinger dig til at se hinanden praktisk talt hver dag, hvis du virkelig vil glemme det, skal du ændre denne situation, selv på bekostning af jobskifte, eller byer. Dit liv og dit velbefindende er vigtigere end de gamle planer!
Ingen kontakt: alt er gyldigt, tekstbeskeder, e -mails, sociale netværk og endda whatsapp
Ikke at se det er ubrugeligt, hvis du ikke holder op med at føle det. Aldrig betyder aldrig. Sociale netværk gør dette særligt vanskeligt ved konstant at fodre dig med nye venskaber og billeder af aftenerne uden dig fra din eks. Du behøver ikke alt dette! Hvis ideen om helt at klippe broerne skræmmer dig, så tænk, at det er et midlertidigt strategisk element. Når denne historie ikke skader dig mere, kan din eks endda vende tilbage til cirklen af dine virtuelle venskaber, men nu har vi et ambitiøst mål: DI-MEN-TI-CAR-LO!
Derfor ingen opkald, ingen beskeder, ingen SMS, ingen kontakter på sociale netværk eller fra nogen app: målet er ikke at forsvinde, at være mystisk eller at få dem til at savne dig. I centrum er du, din smerte for forholdets afslutning og dit ønske om at komme videre (hvilket er mangelvare for nu, men det kommer!). Spørg også dine venner om hjælp, sørg for at hænge ud med fælles venner, når han ikke er i nærheden, undgå at tale om ham og sørg for, at ingen fortæller dig om din eks. I er ikke længere et par: sig det rundt! Stop med at følge ham på alle sociale netværk: Hvis du har for mange virtuelle venskaber til fælles på Facebook og Instagram, skal du benytte lejligheden til at give dig selv en dejlig detox -periode fra sociale netværk og dedikere dig selv til det virkelige liv. Du kan også blokere ham i telefonen et stykke tid: Hvis du blokerer hans kontakt, er du sikker på, at det ikke er ham, når din telefon ringer. Det virker som en lille ting, men du vidste, hvor meget det hjælper!
Sådan skærer du også minder
Hvis du har tusind ting omkring dig, der får dig til at tænke på ham, bliver det svært at glemme ham: så tag alle genstande, gaver og personlige effekter og alt andet, der minder dig om ham, og smid dem væk. Okay, det kan virke som en ekstrem beslutning at smide det hele væk, og du kan lige så godt give din eks tilbage små dagligdags ting, han efterlod. Hvis problemet er små gaver, fotografier eller breve, og hvis du ikke engang vil høre om at smide det hele, skal du opbevare alt i en æske og love ikke at åbne denne boks, før du har det godt, og gennemgang af disse ting får dig til at smil. med ømhed, græd ikke desperat! At fjerne alle fortidens objekter fra dit syn er også et lille symbolsk ritual, der starter et nyt forløb i dit liv: fra nu af ser du fremad!
Lad ikke som om du er okay med det samme
Det nytter ikke noget at skjule dine sande følelser og kaste dig ud i det vilde natteliv ved at foregive at have glemt din eks i et øjeblik. Følelserne ville komme tilbage i lyset ved den første mulighed, og du ville opleve, at du lider som de allerførste gange. At overvinde denne smerte betyder først og fremmest at kigge på den i ansigtet og leve den, når du har brug for den, græde, hvis du har lyst til at gøre det, slippe damp med en ven, hvis du skal rationalisere det, der skete. Derefter bliver alt lettere, men giv dig nu al den tid, du har brug for. Isolér dig ikke i mellemtiden - at have din familie og venner, som du kender godt omkring dig, hjælper dig med at føle dig elsket. Du kan altid regne med dem: et kram i nogle tilfælde gør underværker!
Tag din tid
Hvis du har meget fritid i løbet af dagen, er det lettere at give slip på minderne og tænke på din eks. For at glemme hurtigere skal du fylde din dagsorden med forpligtelser. Stimuler din fantasi ved at deltage i nye oplevelser. Hvis du ikke føler dig klar til at vende tilbage til det sociale liv og ikke vil gå ud og have det sjovt dedikeret til en afslappende aktivitet, skal du finde en ny hobby eller sport, der oplader dig og får dig til at føle dig i form. Sæt dig selv et kort mål, der skal nås om en eller to måneder: det kan være at lære et nyt sprog eller frivilligt arbejde eller opdage alle fordelene ved yoga på din krop. Det hele afhænger af, hvad du kan lide og vil gøre!
Nyt liv, nyt udseende
Vær smuk, virkelig smuk. Lidt shopping med venner for at muntre dig op, et nyt hårklipp for at byde dit nye liv velkommen og derefter passe på dig selv hver dag, cremer, skønhedsmasker, velplejet make-up. At se dig selv godt får dig til at føle dig bedre. At elske dig selv hjælper dig med at fokusere på dig selv og helbrede dine sår. Gå ud af huset med hovedet højt og nyd den følelse af frihed, du troede, du havde mistet. Der er en meget vigtig person, der har brug for al din kærlighed: og det er dig!
Søm kører søm: det virker næsten altid
Føler du dig ikke klar til en ny historie? Det er normalt, men ingen beder dig om at blive forlovet nu. Det du har brug for er lidt lethed, så hvis du vil hænge ud med nogen eller møde nye mennesker, skal du gøre det uden problemer. Fordi at have et afslappet møde belønner dit selvværd, får dig til at føle dig smuk og ønsket og uundgåeligt også får dig til at stoppe med at idealisere din eks. Selv at sove med en anden kan hjælpe dig, fordi det genopliver nye følelser i dig og skaber nye gode minder: dog forudsat at du ikke tror, at du straks har fundet drømmemanden, naturligvis blive skuffet og desperat søge efter din eks !
