Knogleskørhed? Her er nogle regler for at undgå brud!

Et fald kan forårsage et brud, men det er ikke selve faldet, der er oprindelsen. Faktisk kan nogle frakturer (f.eks. De hvirvlende) hos en person med osteoporose være resultatet af en simpel nys, en pludselig bevægelse eller endda bare tilsyneladende trivielle gestus såsom at binde dine sko. Årsagen findes derfor i knoglernes skrøbelighed som følge af knogleskørhed, en sygdom, der stiger med alderen og som hovedsageligt rammer kvinder, hvilket gør skelettet sårbart over for de mest banale daglige aktiviteter.

For alle mennesker med osteoporose er det derfor godt at være meget opmærksom på bevægelser, især undgå fald, men også at forhindre brud ved korrekt og regelmæssigt at følge den farmakologiske behandling, som lægen har ordineret.

Se også

Solskoldning: 8 naturlige og hurtige midler for at undgå konsekvenser

Allergi over for græsser: symptomer, fødevarer, der skal undgås og naturlige midler mod con

Er det dårligt for dig at spise muggen mad? Hvad skal vi undgå, og hvad ikke!

Få regler for forebyggelse af brud

Højrisikofolk, herunder dem, der allerede har lidt en skrøbelighedsbrud, skal anvende et par enkle 3-punkts regler:

• Livsstil: følg en kost rig på fødevarer, der er nyttige for at sikre tilstrækkelig forsyning af vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at holde muskler og knogler sunde. Vær opmærksom på vægten. Regelmæssig fysisk aktivitet, muligvis udendørs, tilpasset individuelle sundhedsmæssige forhold. Undgå at ryge, indtage kaffe, men i moderate mængder, og brug ikke alkohol
  
  
• Faldforebyggelse: Brug behageligt tøj og sko, der sidder godt til fødderne, er behagelige og modstandsdygtige. Undgå ujævne stier ind og ud af hjemmet, såsom tæpper, trapper, tv -ledninger
  ​
• Følg terapien: tilskud af calcium og D -vitamin er afgørende, når diæt og soleksponering er utilstrækkelig; i tilfælde af knogleskørhed er det imidlertid også vigtigt at følge en bestemt farmakologisk behandling for at forhindre brud, og det er derfor vigtigt at følge instruktionerne fra lægen korrekt. Spørg din læge om løsninger, der letter tider og anvendelsesmetoder.

For mere information om, hvordan du holder dine knogler sunde, skal du gå til webstedet www.salutedelleossa.it eller besøge et af de 2.500 apoteker, der deltager i Bone Health Week fra 5. til 10. oktober i hele Italien.