Farvel aldring? sådan
Undersøgelsen fokuserede på de effekter, livsstilsændringer til det bedre har på kromosomer, eller rettere på telemerer, ekstremiteterne, der forkortes over tid og efterlader kromosomer udsat for mulig skade. Telomerer anses af videnskaben for at være menneskekroppens biologiske ure; når de holder op med at forlænge og faktisk forkortes, dør cellen. Desuden efterlader forkortelsen af telomerer cellen forsvarsløs, hvilket gør det mere sandsynligt at få Alzheimers, kræft og diabetes.
En korrekt livsstil vil derfor gavne telomererne og forlænge deres længde. For en god livsstil er forholdsreglerne dem, vi allerede kender: Prøv at spise ordentligt med frugt og grøntsager, reducer sukker; håndtere stress på en sund måde lav en moderat daglig træning.
Undersøgelsen skal gentages i fremtiden og involvere endnu flere emner; indtil nu er 35 mænd blevet fulgt i fem år. Blandt disse har nogle emner gradvist forbedret deres livsstil, mens andre har fortsat med deres vaner. Hos forsøgspersonerne, der fulgte forskernes råd, blev der fundet en forlængelse på omkring 10 procent af telomererne, mens dem, der ikke foretog nogen ændringer, tabte cirka 3% i længden.
Se også
Se også:
- Aldring? Det er arveligt
- Hindbær øger frugtbarheden
- Forkæl dig selv med naturlige midler: e -bogen
