Sådan stopper du med at bide negle: det er svært, men du kan!
En kendsgerning, som mange skammer sig over, er deres vane med at bide negle. Men hvordan stopper du? Nogle gange bag tendensen til at bide negle er der meget angst: læs videre og find ud af, hvordan du stopper med at bide negle med det samme, men stop først et øjeblik, slap af og frem for alt smil, se denne video, vi har valgt til dig . Fortsæt derefter artiklen og følg vores råd.
Neglebidning: et problem ved hånden!
At gnave dine negle er ikke en god handling at se og gør dem, der gør det og deres samtalepartner, gør det betinget forholdet mellem mennesker, også på grund af billedet af dårlig hygiejne, det vækker hos beskueren.
Hænder er en del af vores krop, der altid er meget tydelig: med dem hilser vi, tilbyder, griber. De hopper op og ned, foran os og dem, der er tæt på os hele tiden.Med vores hænder gør vi alt.
En sådan synlig del af vores krop kan og må ikke negligeres - håndflade, ryg og negle skal være helt rene, og faktisk har de fleste kvinder og mænd lært at tage sig af dem mere, uanset hvilket arbejde de udfører. Kvinder har altid taget sig godt af deres hænder, de er en del af deres æstetiske arv, såsom munden pyntet med læbestift og kindbenene med rødme, kroppen med cremer. Om aftenen masserer de dem med fugtighedscreme, for at afhjælpe skaderne af de rengøringsmidler, der bruges hver dag i huslige gøremål på deres mest følsomme og sarte hud.Engang gnidede kvinderne dem med olivenolien, som de kogte med. I dag kan du finde i urtemedicinflasker af ædle æteriske olier og meget effektive til hud- og hårpleje, såsom sød mandelolie, Arganolie., Ricinusolier og jojobaolie, der gør neglene skinnende og mere modstandsdygtige, uden unormal hærdning og ridser. Der er også gennemsigtige beskyttende emaljer, nyttige til at forhindre dem i at flage. Mange ty til støbning af permanent eller semi-permanent gel, som har en meget længere varighed end en traditionel "emaljepåføring". Også mænd overlader i stigende grad deres hænder til en "ekspert manicurist. Ikke desto mindre kan mange mennesker ikke stoppe med at bide negle, selv når de er klar over, at de har ødelagt dem næsten uopretteligt og på en meget synlig måde. Denne dårlige vane, denne. vice, det kaldes onykofagi fra græsk og er temmelig farligt og uhygiejnisk, da det kompromitterer sundhedstilstanden hos det individ, der er ramt af denne mani. Først og fremmest rører hænderne overalt og hvad som helst, og derfor sætter du neglene i munden, risikerer du at bringe bakterier, for eksempel Escherichia coli og forskellige infektioner i tandkødet, bronkier, kræftsår og vorter i mundhulen og karies og dårlig okklusion af tænderne; desuden forværrer det også halitose. Blandt de forskellige bakterier er der også staphylococcus aureus, som nogle gange også fører til blærer med pus og smerter. Også opmærksom på en mulig herpes simplex på læberne. Det er en "vane, der så også giver et" billede af angst, spænding, usikkerhed, følelsesmæssig ustabilitet, hysteri og kan derfor gå på kompromis med interpersonelle relationer og den vurdering, som andre har over dem, der er berørt af dette fysiske og psykologiske problem.
Se også
Hvordan slippe af med denne dårlige vane? Naturlige og ikke-naturlige midler.
Vilje er afgørende som i enhver last, der skal elimineres. Hvis du ikke er overbevist om, at du vil gøre det og er godt besluttet, bliver enhver indsats ubrugelig, og det er ekstremt svært at nå målet. Vi skal for alvor blive opmærksomme på denne "last" og dens konsekvenser. Hvis du har dette problem, kan du først prøve at bremse dit instinkt for at bide negle, vikle nogle pletter rundt om fingertoppene, der forhindrer tænderne i at nå sømmet eller bære handsker eller få et godt støb super -resistent permanent gel i din yndlingsfarve. Dette vil sandsynligvis koste dig en vis sum, og måske kan det forhindre dig i at ødelægge et så godt job med en nervøs fremmedgørende gnavning. Du kan også sprede aloe vera på dine negle og fingre, for lad være blive fristet til at nippe mekanisk og kontinuerligt. Hvis du har en frøplante derhjemme, skal du skære et blad: aloe vera -saften skyller ud og gnider den godt på dine fingre og negle. Hvis ikke, køb en aloe vera gel og smør et godt lag af den. Aloe er en vidunderlig plante, en ægte kur-alt for huden og for enhver form for betændelse, men dens temmelig bitre og ubehagelige smag får dig til at fjerne " søm fra tænderne med et pludseligt snap. Eller du kan også erstatte aloeen med løg eller en dejlig rød peber, som vil brænde din tunge så meget, at du giver op. Selv hvidløg eller peber med deres sviende smag gør deres pligt godt i dette tilfælde. Eller hvis disse midler ikke virker, skal du snyde dine negle med en anden, for eksempel en lakridsrod, ikke med den sædvanlige uhygiejniske pen, der kan beskadige dine tænder og føre til infektioner, eller med en sprød chokoladestav eller en brødstik af dem fyldte, der har en behagelig smag. Du kan også bruge tea tree olie med en ubehagelig smag kombineret med mandelolie for samtidig at blødgøre neglebåndene eller emaljerne med en ubehagelig lugt og smag. Det er dog nødvendigt at være opmærksom på, at disse glasurer ikke indeholder skadelige stoffer , såsom formaldehyd Nogle urte- eller parfumeriprodukter er nyttige, da de indeholder planteekstrakter, der stærkt forstærker neglestrukturen, såsom solsikkeolie eller æterisk æterisk olie kombineret med citron og grapefrugt og paddehaleekstrakt.
Der er også medicinske behandlinger, der involverer brug af benzoat, et stof med en ubehagelig smag, der skal påføres neglene, eller antidepressiva, der reducerer følelsen af ensomhed og stress. B -vitamin kan også reducere ønsket om aggression og dermed forbedre problemet ... Et andet middel kan være at lægge dine negle i blød i en varm sauce, tygge nogle mynter eller jordnødder, så du ikke giver efter for fristelsen til at putte mere i munden. Tyggegummi kan især hjælpe dig: travl mund, bedre ånde og også du ville have en god ånde. dejlig anti-rynke ansigtsgymnastik. Hvid eddike er også god på neglene på grund af dens ubehagelige lugt og smag. Øv dig i selvkontrol, tag din finger tæt på munden, men gør en indsats for ikke at røre sømmet. Prøv at hengive dig til udendørs tidsfordriv, og få dine hænder beskidte af mudder, jord eller kridt, for eksempel pas på din have eller en lille køkkenhave.
Hvis du virkelig ikke kan gøre det, skal du respektere de selvpålagte regler selv ved at bide negle for at undgå at komme til at gøre det på en tvangsmæssig måde.
Men hvorfor bider vi disse negle? Ordet til psykologen.
Måske bidrager ensomhed lidt og kedsomhed mere. Fingeren i munden har altid en trøstende og afslappende funktion. Selv den nyfødte stinker altid tommelfingeren for at falde i søvn. Mange gør det uden at indse det, andre ud af bevidst nervøsitet, såsom dem der konstant bider sig i læben eller klemmer bittesmå hudorme med et enkelt søm eller får fysiske smerter ved gentagne bevægelser nær skarpe genstande, som for at dæmpe indre konflikter med små eller mellemstore fysiske smerter. Denne usunde vane har derfor bestemt en psykologisk oprindelse af indre lidelser. At bide negle hele tiden giver dig en følelse af midlertidig tilfredshed blandet med en mærkelig skyldfølelse - og det er ikke kun en ungdoms- eller preteren lidelse. Faktisk involverer det også mange voksne. Det tjener til at lindre nervøsitet og bringer øjeblikkeligt lindring, især når gestusen kommer fra vrede. I dette tilfælde afhænger det derfor af angst og nervøsitet i livets svære øjeblikke, af ventetid, bekymring, vrede og angst. Der er dem, der udover neglene også gnaver den del af huden, der omgiver neglen, neglebåndene, der ofte forårsager små hudlæsioner på fingrene, indtil blodet kommer ud af huden. Dette kan føre til en "infektion på neglens kontur", kaldet paronychia.
Det er imidlertid en måde at afsløre og smide sin kval og al undertrykkelse skabt af angst ud. Der er også større årsager, mere alvorlige, relateret til ikke forbigående stressfænomener, til melankoli efter skænderier og opgivelse, men til virkelige og egne traumer, der ændrer balancen i nervesystemet. I dette tilfælde vil intervention fra en psykoterapeut være nødvendig, en stor hjælp for patienten med at kunne opnå impulskontrol. Denne last bliver undertiden næsten en aggressivitet over for sig selv, nogle gange straffet for en fejlagtig skyldfølelse, der føler dem, der er udsat for overgreb derhjemme, mishandling eller endda chikane, og frivilligt skaffer sår og skævheder i deres egen krop: en ægte og egen OCD . Denne skade på hændernes hud kan forårsage alvorlige virusinfektioner og endda kronisk dermatitis, der er svær at helbrede. Meget vigtigt at helbrede neglene sat kontinuerligt i munden og gnavet af tænderne er en behandling af keratin, et protein, der findes i håret, negle og endda i huden, hvortil kombinationen med kollagen giver elasticitet.
Keratin forskønner både negle og hår, hvilket også fremskynder væksten; giver fasthed og elasticitet til ansigtets hud og kroppens forskellige væv. Netop derfor er det nødvendigt at kontrollere og øge niveauet af keratin for at forbedre sundheden og udseendet af hår og negle, samtidig med at de fremmer deres vækst.Gelhældninger foretaget af amatørskønhedsspecialister ødelægger neglenes keratinstruktur . Forkert og for reducerende kost kan også påvirke hår, øjenbryn og negle negativt.
En sund, afbalanceret kost, primært baseret på de nødvendige proteiner, men også rig på vitaminer og mineraler, garanterer keratin. Negle, såvel som hår og hud, har brug for konstant hydrering, især hvis du er i kontakt med aggressive stoffer, for at undgå skader og for at forhindre dannelse af ridser og revner. Hvis du synes det er svært at stoppe pludselig, kan du prøve at fjerne en finger ad gangen, pakke den ind eller lakere den med en meget modstandsdygtig neglelak. Når du er fristet til at spise dem, skal du lege med en plasticinebold for at holde fingrene optaget eller suge til en af de farverige slikstokke, der engang blev kaldt "donuts". Få en god manicure ofte. At se dig selv med smukke, velplejede og perfekte negle kan give dig lyst til ikke at ødelægge dem. Prøve! Kom nu, giv det hele. Ingen søm i munden. Og "held og lykke"!
