Hvordan overvinder du dine komplekser?
Hvad er et kompleks?
De Mauro -ordbogen for det italienske sprog definerer ordet "kompleks" som "et sæt tanker, ønsker, erindringer, helt eller helt ubevidste, som dannes i barndommen og påvirker det voksne individs psykiske liv". Fra et psykologisk synspunkt oversætter komplekset til et fokus på en fysisk, psykisk eller social defekt (reel eller imaginær). Den person, der kompleksiserer sig selv, skaber et "deformeret billede af sig selv. Der er forskellige typer komplekser:
Se også
Hvordan overvinder man generthed? 5 praktiske tips til at gøre det
- fysiske komplekser: de påvirker mest kvinder, da det er dem, der lider stærkt pres på deres image fra et samfund, der er baseret på udseendekult. De føler sig tvunget til at være smukke og forførende under alle omstændigheder. Komplekser vedrører generelt kroppen: vægt , bryster, mave og numse.
- psykiske komplekser: de kan vedrøre manglen på kultur, intelligens, humor, dynamik.
- sociale komplekser: de vedrører penge, erhverv eller oprindelse.
Årsagerne går tilbage til barndommen
Komplekserne skal tilskrives fejl begået af forældrene i barnets uddannelse: forkerte modeller for perfektion blev præsenteret og overdrevet pres blev anvendt.
Komplekser er også tæt forbundet med selvværdsproblemer. Når du vokser op, begynder du at sammenligne dig selv med andre. I dag er sammenligningsobjekter de billeder, massemedierne formidler, som dikterer for høje standarder og bidrager til at forværre følelsen af mindreværd.
Endelig kan det ske, at mennesker med komplekser har en vis disposition for perfektionisme og ubevidst nægter at være en del af mængden, at være almindelige mennesker.
Find selvværdet i dig ved hjælp af psykologen!
Er det normalt at blive kompleks?
Det er menneskeligt at blive komplekser, og årsagen er enkel: vi er alle ufuldkomne, og vi ved det. Det vigtige er at udvikle en strategi til at acceptere vores egne ufuldkommenheder. Vi må bestemt ikke opgive at rette vores fejl, men lære at gøre det med ro.
Hvornår skal du bekymre dig?
I ekstreme tilfælde kan fysiske komplekser blive til en patologisk besættelse, angivet med det tekniske udtryk "dysmorphophobia" (eller "frygten for at afsløre deformiteter i ens krop og frem for alt" manglende evne til at acceptere ens krop, som det er "Hvem har alvorlige komplekser analyserer sig selv i de mindste detaljer og undlader at betragte sig selv globalt: han betragter ikke længere sig selv som et menneske, men som et objekt, der skal ændres.
En person er dysmorfofob, når han ikke længere er i stand til at udføre visse handlinger i det daglige liv, fordi hans psyke forhindrer ham i at gøre det: han kan ikke gå til stranden, fordi han ikke kan acceptere sin krop, han bærer ikke sandaler, fordi han hader sine fødder .
Når der lægges for stor vægt på et kompleks, overbevises man om, at denne ufuldkommenhed er årsagen til alle personlige fejl. Denne mangel på selvværd er normal i ungdomsårene, men får en helt anden dimension, hvis den opstår i voksenalderen og let kan føre til depression. I dette tilfælde er der kun ét middel: psykoanalyse.
Tag testen for at finde ud af, hvilke komplekser du har!
Hvordan overvinder man komplekserne?
Først og fremmest, indrøm at du er ufuldkommen og opgive at ville glæde alle for enhver pris. Gør dine forskelle til fordele, og fokuser på det, du gør godt. Tøv ikke med at lancere dig selv i de professionelle sektorer, der er i stand til at forbedre dine færdigheder. Lær at se i spejlet for at se dig selv som en person og ikke at kontrollere, om din næse altid er lang, eller om dine hofter stadig er runde: charme rækker langt ud over fysisk skønhed.
Det er også af primær betydning at hænge ud med de rigtige mennesker: din familie og venner skal vide, hvordan de accepterer dig som den du er og får dig til at føle dig speciel. Dine problemer.