Lykkeligt par: alle hemmelighederne ved at leve en sund og varig kærlighed
Kærlighed og lykke betragtes ofte som synonyme. I hvert fald på papir. I virkeligheden er dette imidlertid ikke altid tilfældet. Der er stadig for lidt snak om det, men giftige kærligheder og dysfunktionelle forhold er altid rundt om hjørnet og kan ødelægge en person og kompromittere deres sindsro i lang tid. Desværre er opskriften på det perfekte forhold til dato endnu ikke fundet, men der er nogle "ingredienser", som du kan trække på for at forbedre dit liv som par. I kraft af dette har vi besluttet at indsamle nogle praktiske tips, som du og din potentielle partner bør værdsætte hver dag i dit liv sammen for at kunne gøre dig selv virkelig glad.
Se denne video og find ud af, hvad forudsætningerne er for at leve en sund og glad kærlighedshistorie.
Kommunikerer ... og ved, hvordan man lytter.
© Getty Images
Den første hemmelighed for at være et lykkeligt par - hvilket ikke er så hemmeligt - er helt sikkert at vide, hvordan man kommunikerer. God kommunikation er grundlaget for ethvert funktionelt og fungerende forhold, hvad enten det er venskab eller kærlighed. Hvis du går igennem et krisestund, har du problemer på arbejdet eller problemer med dig selv, luk ikke dig selv, men tal åbent om det med din partner. Tværtimod kan det uudtalte og konsekvenserne samt den undertrykte frustration permanent kompromittere forholdet og føre til alvorlige konsekvenser, frem for alt forræderiet. På den anden side skal der imidlertid også være en partner, der forstår at lytte til dine ord og værdsætte dem for at hjælpe med at bevare harmoni i et par, ved at være ved din side, uanset hvad der sker.
Stole på hinanden
Det er et fastslået faktum, at i mangel af tillid kan et forhold mellem to mennesker ikke vare i lang tid. Tillid til hinanden og omvendt er en væsentlig betingelse, hvis du vil få forholdet til at fungere. Jalousi og konstante mistanke, ofte i mangel af beviser, om partnerens loyalitet eller ægtheden af hans følelser kan føre til reelle besættelser, der uundgåeligt kan føre til afslutningen af forholdet. Hvis du føler, at du er sammen med en, du ikke kan stole på, er det næsten meningsløst at føre historien videre. Mens, hvis tillidsproblemer opstår fra dine uløste traumer og en dyb frygt for at opgive, prøv at arbejde på dig selv, herunder ved at kontakte en fagspecialist, før du dykker ned i relationer, som du tydeligvis ikke er klar til. Eller. Generelt er det råd, vi giver dig, at være sammen med mennesker, der omfavner din frygt og adskiller dem stykke for stykke, indtil du føler dig helt sikker.
Accepter ændringerne
Forandring er en integreret del af vores liv. Invester i os selv og vores relationer. Kærlighed, venskab, familie, skole og arbejde, vores eksistens er i konstant udvikling såvel som vores følelser og bånd. Det er umuligt at tænke og frem for alt at forvente, at de relationer, vi indgår, forbliver uændrede gennem årene. En af reglerne for at sikre, at livet som et par fungerer og ikke bliver ridset over tid, er at acceptere de ændringer og kriseperioder, der følger. Når vores liv er ked af det eller undergår små variationer, er det uundgåeligt, at konsekvenserne også er forholdet til vores partner. Det er i disse øjeblikke, du skal overveje dine følelser i lang tid, og kun hvis du stadig er i live, skal du forberede dig på at se alt sammen side om side. Så vi skal bare acceptere en gang for alle, at sommerfuglene i maven ikke er uforgængelige, og at forholdet, for at vokse og udvikle sig, aldrig vil forblive det samme.
Gå i seng sammen, uden nødvendigvis at sove sammen
© Getty Images
Når vi er forelskede i nogen, ser vi frem til at kunne sove med den person. Både for at indgå i intimitet, og for at dele øjeblikke med ømhed, selvtillid og sjov, før du falder i søvn. I årenes løb kan sengedeling imidlertid blive til et rigtigt mareridt og bringe forholdets ro i fare. Tænk bare på din partner, der snorker højt hver nat. Så hvis du befinder dig i denne situation, anbefaler vi, at du ty til det, der er blevet kaldt "søvn skilsmisse". Dette udtryk refererer til enstemmig beslutning fra mange par om at sove i separate værelser. Denne praksis, der nu er mere og mere på mode, har for mange vist sig en effektiv løsning på de problemer, som søvnmangel bragte parret. Du og din partner kunne for eksempel i første omgang gå i seng sammen for at skære et øjeblik for dig selv i slutningen af dagen og derefter gå "adskilte veje" lige inden du falder i søvn. På denne måde kunne du nyde alle de fordele, der går i seng sammen og en fremragende søvnkvalitet.
At have fælles interesser
At have fælles interesser er en anden søjle til at opbygge et lykkeligt og varigt forhold. Det betyder ikke, at du og din partner skal være sjælevenner igennem og igennem, men det er virkelig svært at forestille sig, at et forhold virkelig kan fungere, hvis I begge nyder at lave helt forskellige ting. Deling af interesser og lidenskaber påvirker først og fremmest den måde, hvorpå parret beslutter sig for at bruge deres fritid. Hvis de aktiviteter, du gerne vil dedikere dig til, er totalt uforsonlige, og du derfor er tvunget til at gå på kompromis og dermed opgive din personlige lykke, bør du seriøst overveje, om det er værd at fortsætte, eller hvis det tværtimod ville være mere passende at gå adskilte veje.
Tro på de samme værdier
Udover at dele interesser er det vigtigt, at der i et par også er et totalt eller næsten fuldstændigt fællesskab af værdier. Værdier er det sæt af forskrifter, som vi beslutter os for at oprette og lede vores eksistens i. Det siger sig selvsagt derfor, at det er næsten utænkeligt at lave livsplaner og forestille sig sin fremtid sammen med et individ, hvis værdier støder sammen For at undgå ubehagelige overraskelser, skal du begynde at teste farvandet med det samme og stille et par enkle spørgsmål (som disse), der hjælper dig med at finde ud af, om vedkommende er noget for dig, eller om du skal stoppe med at starte.
Dyrk din uafhængighed
Hemmeligheden bag lykkelige par? Skær kun øjeblikke ud for dig selv. At være sammen med nogen betyder ikke, at du skal bruge al din tid sammen med den person og stikke dem som en musling til din egen sten. For at få forholdet til at fungere, er det nødvendigt at dyrke sin uafhængighed, dedikere sig til aktiviteter, der går ud over et par: gå ud med dine venner, giv dig selv en dag for dig selv, forfølge dine drømme og dyrke dine lidenskaber. Hvis din partner virkelig elsker dig, og omvendt, vil de være glade for at se dig leve dit liv, selv i deres fravær.
At vide, hvordan man defuser
For at leve en historie i ånden i ro og ubekymring, undgå at gøre alt til en konflikt. Når noget generer dig, før du eksploderer i en vrede mod din partner, skal du prøve at vurdere, om det virkelig er så vigtigt, eller om det er Det er muligt for en gangs skyld at lade det være. Dette råd vedrører hovedsageligt de mest dumme og trivielle sager, så det er absolut ikke værd at diskutere og ødelægge ens humør.
Tal åbent om dine behov (selv i sengen!)
Ryst en gang for alle troen på, at den perfekte ledsager skal være en synsk, der kan læse dine tanker. Desværre er jeg ked af at meddele dig, at ingen i øjeblikket er begavet med denne supermagt, og at hvis du vil have noget fra din partner, vil du blive tvunget til at kommunikere det eksplicit. Uanset om det kommer til at fjerne skraldespanden, når spanden er fuld, sænke toiletsædet, hver gang du går på toilettet, organiserer en weekend på stranden eller laver den ting, du elsker så meget i sengen, skal du ikke forvente, at den anden person til altid at komme der alene. Igen er kodeordet altid og kun kommunikation!
Fysisk kontakt
Røre, røre, kysse: selv efter mange års første møde er det af grundlæggende betydning at opretholde fysisk kontakt. Disse enkle bevægelser, der går ud over sex, hjælper dig med at føle dig forenet og i harmoni ligesom den første dag.
Se også: Par tatoveringer: ideer til en tatovering fuld af kærlighed!
Bliv løst
Så retorisk som det kan lyde, for at elske andre skal du først lære at elske dig selv. Frygt, usikkerhed, uløste problemer vil kun undergrave forholdets succes og efterlade smertefulde eftervirkninger i begge dele af parret. Det er derfor, før vi kaster os ud i en kærlighedshistorie, det er vigtigt at løse alle vores indre kvaler. Kun på denne måde vil vi være klar til at elske og lade os blive elsket.
Overvej parterapi
Nogle gange, når engagement og god vilje ikke er nok, skal du finde modet til at bede nogen om hjælp, f.eks. En psykoterapeut. Takket være hans færdigheder inden for psykologi vil han være i stand til at give dig og din partner den rigtige støtte til at håndtere krisestunder og de løsninger, der kan overvinde dem.
