For meget tid ved pc'en eller sidder du med en dårlig kropsholdning? Her er de bedste midler til at sige farvel til smerter i nakke og ryg!
Da jeg rejser mig helt krøllet fra stolen, med røde øjne og knækkede knogler fra for mange timer foran videoen, kommer venners vittigheder til at tænke på: "Dejligt liv du lever!" den mest populære, "Hvis du har brug for en hånd, kommer jeg" eller "Hvor er du heldig, hvordan vil jeg gerne udføre dit job". Er du sikker? At skrive om madlavning, spise ude på arbejde praktisk talt hver dag, ofte på tog og fly væk, har sine bivirkninger - og jeg taler ikke om ekstra kilo. At være madjournalist er bestemt ikke et trættende job, men "at spise for arbejde ”Betyder gode restauranter og fede ture, normalt alene eller endnu værre med mennesker, du ikke vil se, aldrig en gratis aften, dårlige retter, timers sen søvn for at indhente flyet og timer, der står på dine hæle. Derefter går du hjem, for at skrive, bøjet over tastaturet.
At sove i Economy eller sidde i en stol i cirka 12 timer efterlader ingen vej ud: Jeg står op med nakken b-l-o-c-c-a-t-o og en slags knas i min højre skulder (ved 35, ikke 70). Og der er værre, fordi præsentationer producerer det, jeg kaldte "Power Point Syndrome", en smerte, der spreder sig fra armen op til nakken; jeg har ofte prøvet forskellige midler, men smerten er ofte tilbage.
Naboerne vil tro, jeg er skør, fordi jeg vandrer rundt i huset og laver strækbevægelser og ruller min hals som eksorcisten. Så jeg besluttede at prøve termoterapi: varmen skulle lindre mine smerter, men også gå ud over symptomerne og bringe mere ilt til vævene, takket være vasodilatationshandling, skulle det lette muskelafslapning!. De havde fortalt mig om forskellige former for termoterapi: Bierovne, infrarødt udstyr, kortbølge og ultrakortbølgeudstyr. Men jeg besluttede at købe nogle enkle bånd, der varmer op specielt til nakken, og jeg havde dem på. På kort tid bliver de varme, ikke lunkne, varme, så meget, at jeg efter et par timer ikke længere har smerter, og jeg bevæger mig, og effekten af varmen fortsætter, selv efter at have fjernet dem. Når min partner kommer hjem ved midnat efter en dag i køkkenet, servering ved passet eller stående med klienter, ved jeg, at jeg har fundet løsningen på aftenens klagesang forårsaget af kroniske rygsmerter - som er fælles for alle kolleger og venner, der udfører dette job. At være kok i virkeligheden har lidt at gøre med det, du ser på tv, og muskler og ledsmerter er normen, lige så meget som en forret og dessert ... Da wraps også kan bruges om natten, bærer jeg min nye opdagelse på det smertefulde område, udfordrer et spørgende ansigt og et barnsligt indfald, som kun en mand kan producere på næsten 40. Det er morgen, alt er stille, så kommer hævnen: ”Det der med bandet ... sælger de det på apoteket?” Margo 1 - nul rygsmerter.
