Tørbørstning: alle fordelene ved teknikken til at eksfoliere kroppen
Tørbørstning har altid været værdsat af Hollywood -stjerner som f.eks Gwyneth Paltrow eller Miranda Kerr, der indarbejdede det i deres skønhedsrutine efter at have opdaget dets fordele. Det er en meget populær teknik blandt naturlige hudplejerentusiaster, og specifikt er det en detox -behandling, der hjælper ikke kun med at slippe af med toksiner, men også til at forbedre kroppen ved at stimulere huden. Ikke kun kroppen: vi har også løsningen til ansigtets skønhed, se videoen på jadevalsen!
Hvad er tørbørstning?
Tørbørstning, som navnet antyder, er en praksis, der består i at børste hudens krop tørt, det vil sige når det er tørt, uden at der tilsættes vand eller nogen form for creme, olie og vaskemiddel. Denne teknik kræver naturligvis brug af en børste, der ligner en massagebørste, der føres over ansigtets eller kroppens epidermis for at stimulere og eksfoliere den. Børsten på denne børste skal også være tør, når den bruges på huden, så det er ikke nødvendigt at fugte dem først.
Ikke bare børster: til tørbørstning kan du også bruge en hestehandske, en klud af dyre- eller grøntsagshår) eller en loofah (en grøntsagssvamp) til at børste krop og ansigt. Teknikken findes i forskellige kulturer, hvor børsten i nogle tilfælde er fraværende og sand eller endda fiskenet bruges til at eksfoliere huden.
Se også
Alle fordelene
Tørbørstning kan virke som en skør idé, og i nogle tilfælde kan du endda tro, at du føler smerter.Vi vil dog afsløre en række fordele for dig, der får dig til at skifte mening til fordel for tørbørstning. Her er de tips, du skal følge.
1 - Exfolier kroppen
Hvorfor tørbørste? Tørbørstning er en perfekt skønhedsbevægelse for at tilbyde en god eksfoliering til hele kroppen. Denne eksfolieringsteknik er faktisk meget mere effektiv og radikal end en klassisk kornet krat, der bruges på våd hud, fordi den frigør porerne i døde celler bedre og fremmer cellefornyelse. Meget nyttig, selv før en hårfjerning, især fordi det hjælper med at få det hår frem, der lige er begyndt at vokse, for at lette deres ekstraktion, selvom de er meget korte, og derfor garanterer bløde ben så længe som muligt.
2 - Stimulere lymfesystemet
Men en af de største fordele ved børstning af tør krop er at stimulere lymfesystemet, som ikke kun deltager i den gode cirkulation af væsker i kroppen og i optagelsen af fedt fra fordøjelsessystemet, men også fremmer immunforsvaret system ved at forsvare kroppen mod infektioner. Vores hud er det største organ, hvorigennem giftstoffer og affald udvises, så tørbørstning, også kaldet lymfatisk børstning, er en effektiv måde at forny celler på. Denne afgiftning virker på vores generelle velbefindende, men også på forskellige niveauer på vores skønhed og især hudens. Afgiften ved tørbørstning forhindrer ophobning af organisk affald, som i nogle tilfælde kan vise sig med hududslæt.
3 - Forbedre hudens udseende
Lymfebørstning ved at fremme blodcirkulationen er også værdifuld i tilfælde af tunge og hævede ben. Det undgår stagnation af væsker og virker positivt ved at modvirke den forhadte appelsinskalseffekt. Det tager et par enkle bevægelser, som vi vil forklare nedenfor, for at føle huden fast, blød og mere elastisk. Hele silhuetten er tonet på ingen tid.
4 - Maksimer effekten af cremer og behandlinger
Tørbørstning er også i stand til at forstærke virkningen af de cremer og behandlinger, der påføres huden efter børstning. Ved at eksfoliere huden og frigøre den fra døde celler, der fungerer som en barriere for de produkter, der aflejres på hudoverfladen, gør den bedre absorberer de aktive ingredienser med en "effektivitet er derfor væsentligt forbedret.
Er tørbørstning også velegnet til ansigtet?
Tørbørstning sikrer en fejlfri eksfoliering og en dyb rensning af porerne, der er mærkbar både for at hjælpe huden med at regenerere sig selv og for at slippe af med urenheder ved udseendet af visse hududslæt. Ved at indsnævre de udvidede porer og gøre huden glattere, vil ansigtet blive friskere, lysere og mere iltet. Ikke mere sløvhed og ujævn hud!
Tørbørstning i ansigtet kan hjælpe med at bevare hudens ungdommelige udseende ved at stimulere produktionen af kollagen, som gør den fast, kompakt og blød at røre ved.
De trin, der skal følges for tør børstning af kroppen
- Det er bedre at børste kroppen, før du går i bad, fordi vandet bagefter giver dig mulighed for lettere at fjerne død hud og urenheder, der fjernes fra overhuden.
- Børst altid kroppen fra fødderne for at gå op til toppen med cirkulære bevægelser og gå over hvert område tre gange.
- Til benene: fokuser først på lægene, derefter på lårene, før du går videre til balderne.
- Fortsæt med armene, start med hænderne og bevæg dig derefter op mod skulderen.
- Tørbør også maven, inden du fortsætter med hofterne.
- Fortsæt med nakken og dekolletér, og sørg altid for at gøre massagen blød, især i disse sarte områder.
- Rygmassagen vil fuldføre hele behandlingen.
Disse er generelle råd, men faktum er stadig, at alle kan tilpasse behandlingen og tilpasse den til deres behov. For at tørre børste hele kroppen skal du bruge mindst ti minutter.
Endelig fortsæt med et lunkent brusebad og massér din foretrukne fugtighedscreme.
Ansigtsregler
Også for ansigtet gælder reglerne for at starte massagen fra bunden og bevæge sig opad; i dette tilfælde bliver vi dog nødt til at tilføje bevægelser fra indersiden af ansigtet mod ydersiden for korrekt at stimulere lymfedrænationen. Delikatessen her, igen. mere end på kroppen, er det meget vigtigt, da huden i ansigtet er ekstremt følsom.
- Start fra hagen og bevæg dig mod kinderne.
- Gentag denne penselmassage i næseområdet, og gå derefter mod ørerne på hver side af ansigtet.
- Afslut med at flytte børsten fra bunden til toppen af panden.
Hvis din hud er følsom, er den maksimale brugstid mellem 2 og 5 minutter. Efter tørmassagen påføres en beroligende behandling eller maske, der skal sidde i et par minutter.
Hvordan ved jeg, om vi børster korrekt?
Fornemmelserne er forskellige afhængigt af hudtypen. På følsom og reaktiv hud, for eksempel, kan tørbørstning forårsage en lidt ubehagelig fornemmelse, næsten en let smerte, især på de mest følsomme områder (inderlår, halsudskæring, ansigt), mens normal hud vil kunne modstå det. Bedre.
Det er vigtigt at tilpasse dine fagter og især det tryk, der udøves på huden, til din specifikke sag: der er ingen anden præcis regel end ikke at føle smerte, så hvis vi har denne fornemmelse, skal vi gennemgå noget.
Hvis huden kun er lidt rød, har vi det godt, ellers vil det være bedre at stoppe og prøve at være mere sart.
Selv de hudplejeprodukter, der påføres efter behandlingen, kan få dig til at forstå, hvordan du doserer dine bevægelser: hvis huden kribler eller strammer, når du lægger cremen på, har du overdrevet med børsten!
Hvor ofte børster man huden?
For at få de bedste resultater er det ikke nødvendigt at dedikere dig selv til tørbørstning hver dag: to eller tre børster om ugen vil være mere end nok. Det samme er ikke tilfældet for ansigtet, hvor den ideelle frekvens vil være en gang hver syvende dag.
Kontraindikationer
Denne netop beskrevne teknik er velegnet til både kvinder og mænd og til alle hudtyper, så længe du tager højde for fornemmelsen af din epidermis, når du gør det. Undgås bedst, hvis du har sår eller forbrændinger samt infektioner, udslæt eller insektbid på det område, der skal behandles.
Vær forsigtig, selvom du har mange modermærker, for de må aldrig masseres for hårdt og risikere at rive dem.
Acne-tilbøjelig hud bør ikke børstes tørt, da børsten kan irritere den yderligere. Det samme gælder sensitiv og reaktiv hud eller hud, der lider af visse sygdomme, såsom psoriasis eller eksem.
Børstealternativer til skrøbelig hud
I alle de netop beskrevne tilfælde kan du efter en konsultation med hudlægen vælge mere sart tilbehør end de klassiske børster, såsom loofah og konjac grøntsagssvampe.