EMPATI: HVAD DET ER, HVAD ER DETS TYPER, OG HVORFOR DU PRøVER DET

Normalt beskrives udtrykket "empati" som evnen til at "sætte dig selv i" en anden persons sko. "Denne rent følelsesmæssige kontakt, der ligner en symbiose, betragtes nu ikke kun som en gave, men også som en af de vigtigste færdigheder Kort sagt, at føle empati er en "færdighed i interpersonelle relationer, som i stigende grad kræves, selv på arbejdspladsen. Faktisk går det ud over den enkle forståelse af den anden takket være hans kropssprog, fordi det ser etableringen af en følelsesmæssig forbindelse.

I denne artikel vil vi derfor opdage, hvad empati er i alle henseender, også dvæle ved de forskellige eksisterende "typer". Desuden vil vi bemærke, hvordan empatiske mennesker har visse særligt udviklede menneskelige kapaciteter, som falder frem for alt i verden af verden følelsesmæssig sfære.

Se også

Sætninger om empati, evnen til at opleve andres følelser

Karma: hvad det er, og hvad dets love er

Rødme: den naturlige reaktion fra en, der føler sig genert eller flov

Hvad er empati?

Udtrykket "empati" har en "meget gammel oprindelse. Det kommer fra græsk, fra sammensatte"da - patos", som bogstaveligt talt betyder" at føle / opfatte indeni ". At definere" empati som den enkle evne til at sætte sig selv i den andens sko er en underdrivelse. Faktisk, selv om der opstår en vis forbindelse, involverer det hovedsageligt tanker og tilstande om "sjælen hos den enkelte, som den empatiske person kommer i kontakt med. Når denne" forbindelse "er etableret, stopper de, der føler empati, kun med at fokusere på deres følelser og følelser og opfatter den andens.

Derfor, når empati er på spil, begynder en person at se virkeligheden fra et andet perspektiv fra sit eget, hvilket faktisk svarer til visionen for den anden, som han er i familie med. En udveksling finder sted, aldrig total og aldrig uden kontrol En empat ved altid, hvad deres eget syn på virkeligheden er, og hvad deres opfattelser er fra andres, men alt dette får dem til at forstå andres følelser og meninger uden at dømme.

Typerne af empati

Da det er et emne, der er så komplekst som fascinerende, er der blevet gennemført flere undersøgelser af empati, især inden for psykologi og sociologi. Disse undersøgelser har ført til at skelne mellem forskellige former for empati, hvoraf de med "positiv empati" og "negativ empati" hersker. der har evnen til at dele andres glæde som deres forskelsbehandling.

Positiv empati: opstår, når en person forstår at dele og deltage oprigtigt i andres lykke og nyde sin sindstilstand, som afspejles direkte i hans humør.
Negativ empati: det opstår, når nogen ikke er i stand til at nyde andres lykke, ofte fordi de er "blokeret" af en negativ oplevelse fra fortiden, der får dem til ikke at vide, hvordan de deler positive stemninger.

Ud over denne sondring kan vi på samme måde tale om både kognitiv empati og følelsesmæssig empati. I modsætning til det positive eller negative er disse typer ikke nødvendigvis ekskluderet a priori. Faktisk kan en person være empatisk på både et rent kognitivt og følelsesmæssigt plan.

Kognitiv empati: det er evnen til at forstå følelser og andres synspunkt. Du forstår tanken og perspektivet hos den person, du relaterer til, uden nødvendigvis at "opfatte" dem på et følelsesmæssigt plan og derfor prøve dem.
Følelsesmæssig empati: I modsætning til kognitiv empati omfatter følelsesmæssig empati ikke kun, hvad den anden oplever eller tænker, men indikerer den evne til at mærke andres følelser og opfattelser. Derfor er det ikke bare en kognitiv forståelse, men den ene føler i virkeligheden, hvad den anden føler.

Empatiske menneskers evner

"Dette er en af de største støtter til menneskelig eksistens: at finde følelsesmæssig resonans hos andre mænd, som man er glad for, og hvis tilstedeværelse vækker en varm følelse af tilhørsforhold. Denne gensidige bekræftelse gennem følelser, den følelsesmæssige resonans mellem to eller flere mennesker, spiller en central rolle i at give eksistensen en mening og en følelse af opfyldelse. "
Norbert Elias

Det er blevet bemærket, at nogle mennesker er mere empatiske end andre. Årsagen er at finde i de forskellige psykologiske undersøgelser, der stadig udføres i dag. Empatiske mennesker er særligt følsomme og delvis naturligt disponerede for at forstå og mærke andres tanker og følelser i interpersonelle relationer. Ud over de egenskaber, der adskiller dem fra andre, har empaterne på deres side visse højt udviklede evner, der er nyttige for dem ikke kun i deres personlige liv, som i forvaltningen af forskellige familieforhold, "venskab eller" kærlighed, men også i det arbejde og i samfundet generelt.

1. Evnen til at lytte

Enhver, der formår at føle empati, demonstrerer en særlig evne til at "lytte til andre. At lytte empatisk betyder ikke blot at høre de ord, der henvises til os, men" at gå ind i talen "og virkelig være interesseret i det, der bliver sagt, uden at føle behovet for at gribe ind. eller afbryde. For dette går vi ud over samtalepartnerens ord og forsøger at tyde den følelsesmæssige sfære.

Det er den eneste måde at få et "komplet" billede af situationen og handle derefter. Jo mere du har et tæt forhold til den anden person, jo mere vil du være i stand til at implementere nogle gestus, der får dem til at forstå vores nærhed. For eksempel, især i en kærlighedshistorie eller venskab, vil det ikke være nok at forstå, hvorfor partneren eller "vennen er syg, men vi skal give råd og svar, der tager hensyn til hans sindstilstand."

2. Accepter forskellene

At dømme nogen har kun ét resultat: at fremhæve forskelle og skubbe andre væk. Da empatiske mennesker kommer i kontakt med andre mentalt og forstod deres synspunkt, situation og følelser, kunne de aldrig skabe en barriere fra domme, fordi det ville afbryde den "forbindelse". Derfor dømmer og accepterer dem, der føler empati, ikke mangfoldighed, selvom det er ideer eller følelser, der er meget langt fra deres egne. Han stopper ikke med at tage det til efterretning, men forsøger at forstå, hvorfor personen foran ham tænker eller føler dem og uddyber situationen.

3. En bemærkelsesværdig udvikling af følelsesmæssig intelligens

Psykolog Daniel Goleman er den store forsker i følelsesmæssig intelligens, et emne, der blev berømt i løbet af halvfemserne. Følelsesmæssig intelligens adskilles fra kognitiv intelligens eller evnen til at lære eller løse problemer, fordi det kun fokuserer på aspektet. Følelsesmæssigt. Det er evne, som en person har eller ikke behøver at vide, hvordan man i forholdet til den anden skal bremse deres negative følelser eller impulser til at kunne styre følelser generelt og have god kontrol over sig selv og sin personlighed.

Denne evne er stærkt udviklet hos empatiske mennesker, fordi de skal være i stand til at genkende deres følelser for derefter at forstå og dele andres. Desuden tillader en god følelsesmæssig intelligens en indlevelse ikke at lide for meget af andres negative stemninger for ikke at risikere altid at ødelægge ens humør.