Gylden mælk: opskriften og alle fordelene ved gylden mælk!
Gylden mælk er en varm og krydret drink fremstillet af mælk og gurkemeje, født i Indien og spredt over hele den vestlige verden på grund af de mange fordele, den nyder. Takket være dens antibakterielle og antivirale egenskaber er gylden mælk indiceret specielt for at berolige inflammatoriske tilstande og led- og muskelsmerter, men det er også glimrende til behandling eller forebyggelse på en naturlig måde mange andre fysiske lidelser af forskellig art.
Det skylder sit navn sin særlige farve, givet af det af gurkemeje, et gulorange krydderi tilhørende ingefærfamilien, der i kontakt med mælk - grøntsag eller ko - får sin karakteristiske gyldne farve. Det er i stedet for et stof, der er til stede i dette krydderi, curcumin, at vi skylder effektiviteten af denne mirakuløse blanding og spredningen af forskellige fordele ud fra et fysisk synspunkt.
Nedenfor kan du finde alle nyttige oplysninger om gylden mælk, lige fra tilberedningen til de forskellige tilgængelige opskrifter, op til de mest effektive virkninger på vores helbred.
Inden du går videre, er her en video, der illustrerer og foregriber alt, hvad du har brug for at vide om denne naturlige drink med tusinde gavnlige egenskaber.
Egenskaber og fordele ved gylden mælk
Som forventet skyldes succesen med gylden mælk også og frem for alt de mange fordele, den garanterer vores krop. Her er de angivet specifikt:
- Dens antibakterielle, antivirale og svampedræbende virkning hjælper med at øge kroppens immunforsvar, hvilket gør det særligt ideelt i årstidsskiftet at modvirke fysisk svaghed og generel utilpashed på en helt naturlig måde.
- Også i kraft af sin status som en naturlig antiinflammatorisk, hjælper det med at lindre åndedrætsproblemer på grund af bakterielle og virusinfektioner samt hoste, forkølelse og bihulebetændelse. Dette tilskrives især brugen af ingredienser som honning og kanel, som altid har været yderst effektive til bekæmpelse af influenzasymptomer.
- Det har en gavnlig virkning på leveren, renser det og forbedrer fordøjelsen og tarmens sundhed.
- Det hjælper med at regulere stofskiftet og hjælper os med at opretholde vores vægt. Gylden mælk kan derfor være en glimrende allieret til vægttab, modvirke hævelse, overvægt og fedme.
- Det virker som et smertestillende middel mod hævelse i maven, hovedpine og menstruationssmerter, da det virker som et naturligt krampestillende middel.
- Det hjælper med at opretholde sunde og elastiske led, hvilket gør det særligt ideelt for dem, der dyrker yoga, da det giver dig mulighed for at bevare positionerne i længere tid.
- Hjælper med at reducere kolesterol i blodet.
For at se resultaterne og forlænge virkningerne anbefales det at tage et glas gylden mælk en gang om dagen i mindst 40 dage i træk, måske under morgenmaden.
Den originale opskrift på gylden mælk
Men hvordan tilbereder man gylden mælk? Inden du går i gang med selve tilberedningen af den gyldne mælk, er det nødvendigt at bearbejde gurkemejepastaen, den vigtigste af ingredienserne i bunden af den gyldne mælkopskrift. Når du har dette, kan du faktisk beholde det i nedkølet i op til 40 dage, og så kan du nemt tilberede en dejlig kop gylden mælk, når du vil, uden for meget kræfter.
For at forberede gurkemejepastaen
Opvarm 120 ml naturligt mineralvand i en gryde, tilsæt 50 gram gurkemeje pulver og bland forsigtigt, tilsæt 1 tsk sort peber til finish. Fortsæt, indtil du får en tyk cremet pasta, der ligner tandpasta. Dette bør tage dig 3 til 5 minutter at fuldføre.
På dette tidspunkt er din blanding klar, og du kan lade den afkøle; hæld det derefter i en glasbeholder og opbevar det i køleskabet. Du kan roligt bruge den i op til 40 dage.
Lidt nysgerrighed: Peber er en grundlæggende ingrediens, fordi den piperin, den indeholder, er et alkaloid, der er i stand til at fremme absorptionen af curcumin, stoffet, som, som vi har set, er ansvarlig for drikkens gavnlige virkninger på vores krop.
For at forberede gylden mælk
Hæld en kop vegetabilsk mælk (kokos, ris, soja eller havre) eller komælk - efter eget skøn - i en gryde og tilsæt en skefuld gurkemejepasta, der tidligere er tilberedt. Røg din drink. På dette tidspunkt hældes mængden i en kop og tilsæt 1 tsk mandelolie, en af akacie- eller wildflower -honning og et drys kanelpulver, for at gøre blandingen mere smagfuld, sød og krydret. alt sammen og nyd det.
Som et alternativ til mandelolie kan du vælge kokosolie, ekstra jomfru olivenolie eller klaret smør; mens du i stedet for honning kan vælge stevia eller agavesirup.
Hvis du vil have en mere cremet blanding, giver de opskrifter, vi har til rådighed, os også mulighed for at overføre drikken til blenderen: det tager kun 30 sekunder.
Gylden mælk, kontraindikationer og mulige bivirkninger
Kontraindikationer af gylden mælk er hovedsageligt forbundet med tilstedeværelsen af gurkemeje.
Under alle omstændigheder anbefales det ikke, hvis du lider af galdeblære eller galdeveje, galdeblære eller sår, eller hvis du tager antikoagulantia og insulin. Desuden kan det være farligt at tage det selv i små mængder under graviditet eller amning, så det er godt at undgå det i disse sarte faser af kvinders liv. Undgå også at give den til børn under 3 år.
Hvis du har taget gylden mælk og begyndt at opleve symptomer som kvalme, diarré og halsbrand, skal du stoppe med at indtage det. Det er faktisk de vigtigste bivirkninger, det kan forårsage.
