Frygt for kærlighed: hvad er filofobi og hvordan kan det overvindes
Hver person er bange for noget. Der er dem, der frygter højder, mørkets, dem der derimod er bange for døden. Der er dog tilfælde, hvor den største frygt for et individ er med hensyn til en følelse, der normalt er ophøjet: kærlighed. Med det tekniske navn filofobi er frygten for at elske mere almindelig, end man måske tror. Denne artikel vil vise dig hvad den egentlig består af, hvad dens årsager er, og hvordan du kan overvinde det.
Hvad er filofobi
Udtrykket filofobi stammer fra græsk philos, eller kærlighed, og foboer, frygt. Frygten for at elske er ikke nylig, men først i dag studeres den omhyggeligt for at forstå, hvorfor nogle mennesker ser i kærlighed, en af de positive følelser par excellence, som noget at frygte.
Men dem, der lider af filofobi, føler ofte behov for kærlighed. Derfor, hvis der på den ene side er den fremherskende terror for at blive forelsket og permanent binde med nogen, på den anden side søges nærhed og forståelse, som det sker med alle mennesker. Denne indre dikotomi kan føre til flere effekter.
De "klassiske" symptomer på frygten for at blive forelsket og forelsket er tendensen til aldrig at ville gøre sit forhold seriøst og ikke at tage fundamentale skridt for udviklingen af parforholdet. Desuden ser disse mennesker ud til at nippe til deres følelser og tilkendegivelser af kærlighed, fordi de frygter, at de kan miste kontrollen over deres frihed og uafhængighed, hvis de lader deres følelser skinne fuldstændigt igennem.
I de mest alvorlige tilfælde oplever dem, der er bange for kærlighed, angstsymptomer, der fører til isolation fra andre og undgår situationer, hvor følelsesmæssig involvering kan opstå. Til alt dette er der også mulighed for reelle panikanfald, fordi kærlighed ses som en fare for ens psykiske stabilitet.
Se også
Hvorfor er vi bange for at elske?
Ligesom enhver anden form for frygt har filofobi også årsager, der kan spores tidligere eller i personligheden hos dem, der lider af det. Faktisk kan det bestemmes af en persons overdrevne behov for uafhængighed.De, der har en særlig rationel karakter og mentalitet, vant til forskning og til at have kontrol over enhver situation, er bange for at give slip på deres hæmninger i en relation.
Faktisk medfører en kærlighedshistorie også en hel del uforudsigelighed. For at få det til at fungere er det nødvendigt, at de to partnere opgiver hinanden, at de svigter deres vagt og afslører kvaliteter, defekter, drømme og frygt ... Uden denne fuldstændige åbenhed kan der ikke være nogen gensidig tillid, der er grundlæggende for ethvert menneskeligt forhold. Derfor vil de, der har tendens til at kontrollere alle aspekter af deres liv, føle sig utilpas i at skulle stå over for den sårbarhed, kærligheden indebærer og kunne flygte fra ethvert forhold, der går ud over det enkle "eventyr" eller frekvens uden forpligtelse.
På den anden side er de ofte "ofre" for frygten for at elske alle dem, der i deres liv har oplevet kærlighedslyd eller særligt betydningsfulde episoder som børn. selv en "ydmygelse lidt af den tidligere partner": det er blot nogle af grundene til, at der kan være en udvikling bag filofobi for en person, der tidligere var i stand til at elske.
For nylig er det blevet bemærket, at filofobi er mere typisk for mænd end for kvinder. Ifølge psykoterapeuten og sexologen, Marinella Cozzolino, har mænd en tendens til at blive forelskede og lade sig elske mere vanskeligt end kvinder: ”når de føler, at det er ved at ske, anser de kærligheden for så grundlæggende for deres liv, at de er bange for det ". For at undgå at blive involveret fokuserer de på alle aspekter af livet, der ikke har at gøre med kærlighed, fra arbejde til hobbyer og sport.
Sådan overvinder du filofobi
Som al anden frygt kan filofobi også overvindes. For at lykkes skal du engagere dig og have lyst til at arbejde på dit indre selv på en sådan måde, at du kan åbne dig for andre. Vi har set, hvordan det er muligt at forstå, om du lider af denne type frygt, og hvad dens manifestationer er. Når dette er forstået, skal man begynde en individuel og i flere tilfælde assisteret vej for at kunne opdage skønheden ved at give og modtage kærlighed uden barrierer.
1. Genovervej din historie
Det første trin i håndteringen og overvindelsen af filofobi er bestemt meget personligt. Faktisk skal man undersøge sin fortid igen for at forstå, hvad der førte til denne frygt. Det kan være en traumatisk episode i barndommen eller ungdommen, måske oplevet i familien og / eller noget oplevet i tidligere forhold. Det vigtige er at genoverveje hele fortiden på en objektiv måde for at forsøge at spore grundårsagen.Når den er identificeret, vil det være lettere at nedbryde det forsvar, som det har fået os til at oprejse over tid.
2. Spørg om hjælp
Især når ubehaget forårsaget af frygt for kærlighed tager overhånd, bliver det endnu vigtigere at bede om hjælp fra en psykoterapeut. Gennem lytte og selvanalyse er det muligt at spore problemets oprindelse og forstå, hvordan det kan overvindes. Forståelse for, hvorfor kærlighed frygtes så meget, fører også til at stå overfor underliggende smerte, ofte tavs. Takket være terapi og konfrontation med psykoterapeuten , de barrierer, der tidligere var skabt omkring ens egen følelsesmæssighed, nedbrydes, og alle kærlighedens facetter accepteres, fra de mest positive til de mindre. Kort sagt vil du opdage skønheden ved at elske uden at modtage noget til gengæld.
3. Giv dig selv tid
Det er ikke let at opdage og acceptere ens sårbarhed, især for dem, der altid har gjort deres rationalitet og kulde til deres stærke side.Af denne grund, uanset om du beskæftiger dig med filofobi ved at arbejde udelukkende selvstændigt eller ved hjælp af terapi, er det vigtigt at give dig selv tid. At acceptere at sænke sit forsvar, muligheden for at blive såret eller opleve skuffelse, opgive kontrollen over følelser er ikke trivielle udfordringer, tværtimod.For at overvinde filofobi på den bedst mulige måde er det derfor vigtigt ikke at sætte en deadline. trin, dag efter dag, og når du ikke lægger mærke til det, vil du være i stand til at give kærlighed uden frygt.
De mest betydningsfulde sætninger om frygt for kærlighed
Afslutningsvis har vi samlet 10 berømte sætninger, der som hovedemne har frygt for kærlighed. De forskellige forfattere har fremhævet, hvordan det at blive overvældet af det falder sammen med et halvlevet liv, der sætter en bremse på sand lykke.
Det modsatte af kærlighed er ikke had. Det er frygt.
Gary Zukav
Livsspildet findes i den kærlighed, som vi ikke har været i stand til at give, i den magt, som vi ikke har kunnet bruge, i den egoistiske forsigtighed, der har forhindret os i at tage risici, og som ved at undgå beklagelse har gjort vi mangler lykke.
Oscar Wilde
Er frygten for at blive forelsket ikke allerede en lille kærlighed?
Cesare Pavese
At nægte at elske af frygt for lidelse er som at nægte at leve af frygt for at dø.
Anonym
Frygt for kærlighed er frygt for livet, og dem, der er bange for livet, er allerede tre fjerdedele døde.
Bertrand Russell
Det er bedre at have elsket og tabt end aldrig at have elsket.
Alfred Tennyson
Kærlighed kan ikke sameksistere med frygt.
Lucio Anneo Seneca
Jeg er ikke bange for døden, men jeg er bange for kærligheden.
Alda Merini
Af alle former for forsigtighed er forsigtighed i kærlighed måske den mest fatale for sand lykke.
Bertrand Russell
Der er to grundlæggende motiverende kræfter: frygt og kærlighed. Når vi er bange, trækker vi os tilbage fra livet. Når vi er forelskede, åbner vi os for alt, hvad livet byder os med lidenskab.
John Lennon
