Chili peber under graviditet: skal den vordende mor opgive det?
Indtagelse af chili peber under graviditeten er en af de tvivl, der opstår, når en kvinde opdager, at hun er gravid. Meningerne er modstridende: c "der er dem, der siger, at capsaicin (stof indeholdt i chili) er skadeligt og kan være farligt for fosteret. Vi må dog indrømme, at der ikke er videnskabeligt bevis for at bevise dette. Inden vi fortsætter med at læse , efterlader vi dig en video om fødevarer, der skal undgås under graviditeten.
Kan jeg spise varm peber, når jeg er gravid?
Vordende mødre er altid meget opmærksomme på ernæring, især fordi de er bekymrede for fostrets helbred såvel som for deres eget.Graviditet er altid en delikat periode, og hvad angår ernæring er det godt at spørge sig selv, om hvad vi spiser er anbefales eller ej ... En af de hyppigste tvivl vedrører krydderier og især chilipeber under graviditeten: kan det spises eller ville det være bedre at undgå det indtil leveringsdagen? Ernæringseksperter anbefaler, at du følger en afbalanceret kost med moderat forbrug af mad. krydret.
Det første trin er at tilrettelægge en passende madplan: doserne er af grundlæggende betydning. Selvom nogle eksperter i sektoren forbyder retter, hvor der er peber, kan vi i virkeligheden sige, at mange ikke helt fjerner det fra den forventede mors kost. Men skal det virkelig betragtes som farligt?
Krydret mad for nogle kan fremme for tidlig fødsel eller endda tab af barnet. Nogle fraråder derimod at indtage høje doser varme peberfrugter under graviditeten, da der er frygt for, at capsaicin kan have bivirkninger på barnet.
Der er ikke noget absolut i alt dette, så den gyldne regel for en korrekt kost, der også indeholder chili peber ligger i moderate mængder: i de rigtige doser kan intet betragtes som farligt.
Se også
Kontraindikationer for chilipeber under graviditet
Når du er gravid begynder din krop at ændre sig og transformere sig, men disse ændringer påvirker ikke kun ydersiden (mavens vækst), men også og frem for alt indersiden af kroppen. Det du kan gøre er at passe på dig selv så at fordelene også kommer til barnet. Et første skridt er netop ernæring, vælg mad omhyggeligt, undgå fødevarer, der i store doser kan have en negativ indvirkning på barnets helbred.
De største risici forbundet med indtagelse af peberfrugter under graviditeten skyldes tilstedeværelsen af nogle stoffer, der kan have negative virkninger på kroppen, herunder:
- Capsaicin
- Provitaminer A.
De vigtigste symptomer, der kan findes efter at have taget en overdosis krydret under graviditeten, er:
- En stærk følelse af kvalme og opkastning;
- Irritation af maveslimhinden;
- Forstyrrelser i tarmkanalen;
- Alvorlig halsbrand.
Chilipeber under graviditet: virkningerne af capsaicin
Chili peber indeholder capsaicin, et stof, der kan fremme tilstande som forbrænding, smerter, slimhindeinfektion og overdreven svedtendens. Blandt de negative virkninger af capsaicin på kroppen under graviditeten er der bestemt en forværring af problemer som forstoppelse, analsprækker og hæmorider.
Tilsyneladende kan capsaicin favorisere udviklingen af hæmorider, det øger også følsomheden af slimhinderne kraftigt og forårsager en større følelse af smerte hos mennesker, der lider af sygdomme som fissurer eller hæmorider.
Under graviditeten er mange kvinder påvirket af disse lidelser på grund af en ændring i venekredsløbet og tarmtransit. Hvis du allerede har irritabel tarm eller gastritis, kan chilli øge problemer såsom diarré eller forstoppelse.
De områder af kroppen, der er mest påvirket af de uønskede virkninger af krydret mad under graviditeten, er maven og det anale område.
Fordele ved chilipeber under graviditet
Hvis det betragtes i moderate doser, har chilipeber under graviditeten ingen kontraindikationer, det har faktisk flere fordele. De vigtigste fordele ved chili i små mængder er givet ved det høje indhold af vitamin C, vitamin A, B og flavonoider, lutein, beta-caroten, mineralsalte, jern, magnesium og kalium.
De positive virkninger på den gravide kvindes krop vedrører hovedsageligt blodstrømmen og forbedring af trivsel generelt, både for moderen og for barnet.
Derudover har capsaicin anti-diabetiske, antibakterielle, anti-kræftfremkaldende og endda smertestillende egenskaber.
Det hjælper med at forhindre dannelse af frie radikaler, holder huden mere elastisk og hjælper med at sænke dårligt kolesteroltal takket være dannelsen af galdesyrer. Det stimulerer produktionen af adrenalin og er derfor en energikilde.
Er det dårligt at spise chili, mens du ammer?
På den anden side, hvordan skal man opføre sig med chili, mens man ammer?
Når cigaretter og alkohol er elimineret, stegte og særligt skadelige fødevarer fjernet, er spørgsmålet om krydderier stadig.
Chilipeber kan indtages under amning, men det skal klart være moderat.
Det samme gælder ethvert krydderi eller krydret mad, den vordende mor kan spise dem sikkert uden at overdrive det. Så hvorfor anbefales de ofte ikke? Talen er den samme, som gælder for kål, asparges, løg og hvidløg., Alle stoffer, der kan ændre smagen af mælk, hvilket gør det uvelkomment for barnet.
Det råd, vi gerne vil give, er at konsultere din læge, inden du spiser chilipeber, når du er gravid. Han vil give dig de bedste råd og vejlede dig i din ernæring i løbet af de ni måneder.
Ofte stillede spørgsmål om chili under graviditet
Kan spiser peberfrugter under graviditeten forårsage fødsel og derfor for tidlig fødsel?
Der er teorier om, at capsaicin har en kontraktil effekt på livmodermusklerne, derfor ville chilipeber være i stand til at stimulere arbejdskraft. Tidligere blev denne naturlige metode brugt til kvinder, der nu havde passeret de uger, der var forudset for drægtighed, for at stimulere barnets fødsel. Denne populære skik er forkert, fordi fødevarer, der indeholder capsaicin, såsom peberfrugter, ikke fremkalder sammentrækning af livmoderen, tværtimod ville de favorisere frigivelse af endorfiner og derfor have en beroligende virkning.
Patologier forbundet med forbrug af chilipeber under graviditet: er teratogenese dødelig?
Chili er meget rig på A -vitamin, et vigtigt næringsstof både under graviditeten og når man følger en afbalanceret kost for at komme i form igen.
Imidlertid kan provitamin A, hvis det tages i store mængder, være negativt for graviditet og forårsage teratogenese, en meget farlig sygdom, der kan føre til misdannelser for fosteret. Under alle omstændigheder er der ingen risiko at frygte, da chilien, selvom den indtages i store mængder, aldrig vil frigive en overdreven og farlig mængde vitamin A.
