Svimmelhed: årsager og løsninger på svimmelhed
Ustabilitet, svimmelhed, tab af balance, forvirring, sløret syn ... Dette er nogle af de mest almindelige symptomer, når vi føler os svimmel. Et problem, som mange mennesker lejlighedsvis lider af, og som ikke altid er relateret til samme grund. Ligesom med hovedpine har ikke al svimmelhed de samme årsager. De har ikke en fælles fælles oprindelse og kan behandles forskelligt afhængigt af sagen.
Svimmelheden er normalt forvekslet med problemerne i forbindelse med svimmelhed på grund af højde, men det er to meget forskellige ting, og vi skal vide, hvordan vi kan skelne dem godt. Når vi lider af dem på grund af højde, betyder det, at vi føler, at tingene omkring os flytte og begynde at snurre hurtigt.Det er en temmelig overvældende følelse, og mange mennesker lider konstant. I mellemtiden har de andre former for svimmelhed mere at gøre med vores krops ustabilitet og ligner f.eks. Den fornemmelse, vi får, når vi rejser med båd.
Se også
Typer af svimmelhed
Svimmelhed har normalt de samme symptomer, men det kan forekomme af forskellige årsager. Uanset om de er konstante eller ej, er det vigtigt, at du alligevel går til din læge, så han kan kontrollere, hvad de skyldes. Her er nogle af de mere almindelige former for svimmelhed.
Svimmelhed på grund af spændingsfald
Svimmelhed forbundet med trykfald er den mest almindelige. Du vil for eksempel bemærke dette, hvis du ændrer din position for hurtigt. Blodtryksfaldet forårsager også ofte sløret syn, forvirring og søvnighed. Hypotension er ikke et problem, men du skal være forsigtig med, at hvis du lider af vedvarende fald i blodtrykket, skal du have noget salt i tasken for hurtigt at opbygge dit blodtryk. Også, så snart du føler en sådan svimmelhed., det er meget vigtigt at sidde ned med det samme for at forhindre, at hypotension får os til at miste balancen.
Svimmelhed på grund af lavt sukkerniveau
Svimmelhed kan opstå, når vi ikke har spist i lang tid eller spiser dårligt. Dette fører til hypoglykæmi, som almindeligvis er kendt som "lavt blodsukker." Hvad sker der, når blodsukkeret falder? Normalt er svimmelhed fra mangel på sukker forbundet med koldt sved, træthed og nervøsitet. Den mest effektive løsning er. At tage kulhydrater. hurtigst muligt for at komme sig efter denne mangel på sukker. Morgenen er det tidspunkt, hvor disse blodsukkerfald er hyppigere, eller hvis du befinder dig i et område, hvor det er for varmt eller et meget højt træningsniveau.
Svimmelhed på grund af sollys
Hvem har ikke brugt mere end et par timer i solen? Vi er sikre på, at du er kommet til at ankomme efter en lang dag på stranden og føle dig svimmel. Det er fordi, hvis vi bruger mange timer i solen, kan vi blive svimmel. På det tidspunkt stiger kropstemperaturen kraftigt, og i mange timer er der det frygtede solstik. Når der opstår et varmeslag, bør man hurtigst muligt gå til lægen, da kroppen er dehydreret, og i et mere alvorligt tilfælde kan du lide af hypetermination. Det betyder ikke, at vi ikke kan solbade, men at vi skal gøre det, når det ikke er høj soleksponering, f.eks. Fra middagstid til kl. 15. Selvfølgelig er det vigtigt at kontrollere, at de timer, vi tilbringer i solen, er skiftevis med bade at friske op.
Hvad skal man gøre i tilfælde af svimmelhed
1. Hold ro: Det er vigtigt, at hvis du finder dig svimmel eller ser en person, der er svimmel, skal du ikke være nervøs, da dette vil gøre situationen værre.
2. Sid eller læg dig ned: Hvis du bemærker symptomer på svimmelhed, er det bedst at sidde ned med det samme. Det er ligegyldigt, om du er på gaden, det er bedst at sidde ned et øjeblik, før du pludselig falder.
3. Tag en dyb indånding: træk vejret roligt ind, indtil svimmelheden aftager. Det er vigtigt at forblive rolig og hjælpe sindet med at slappe af med resten af kroppen.
4. Hæv dine ben: Hvis svimmelheden er meget intens, er det bedst at lægge sig ned og løfte benene. Få hjælp og få en anden til at holde dine ben op. På denne måde flyder blodet korrekt igen.
5. Ventilér rummet: Frisk luft er vigtig. Til dette skal du placere dig selv på et ventileret sted eller sørge for, at rummet er så ventileret som muligt.
6. Spis ikke: Det er vigtigt, at du ikke spiser eller drikker noget, før du er helt frisk. Det er vigtigt, at du gør dette, fordi du kan miste bevidstheden og dermed kvæle den mad, du lige har slugt.
7. Hydrering: Når svimmelheden går over, skal vi hydrere så meget som muligt og derefter komme os.
Uanset hvilken type svimmelhed du lider af, er vores råd at kontakte og konsultere en specialist, så han personligt kan vurdere din sag.
For mere information om svimmelhed, se Humanitas websted.
