5 mærkelige og alternative måder at forbrænde kalorier på (selv at stå stille og sidde!)
Vi tror normalt, at forbrænding af kalorier er synonymt med meget sved i fitnesscentret, timers fysisk anstrengelse og utallige ofre. Det er rigtigt. Alligevel er der andre måder, hvorpå vi indtager kalorier, og disse inkluderer sofaen og den (delvis) stillesiddende livsstil. Lad os finde ud af det. I mellemtiden kan du her forbrænde kalorier, når du handler
.jpg)
1. Tyg tyggegummi
Det siger sig selv, at det aldrig er klogt at overdrive det, så det ville slet ikke være gavnligt at tygge tyggegummi kontinuerligt i en "hel dag uden at stoppe, skifte det med pastaretter og chokoladesandwich. Men tilsyneladende tyggegummi i cirka tyve minutter efter måltider ville det hjælpe stofskiftet med at indtage flere kalorier.
Se også
_2.jpg)
_3.jpg)
_4.jpg)
via GIPHY
2. Hav sex og gå efter det
Selvom det har vist sig, at det at have sex har et lavere forbrug end en tur på et løbebånd, er det stadig en "fysisk aktivitet. Fordelene ved sex er mange, og blandt disse er sex bestemt en" fysisk aktivitet. Det er klart, at du aldrig kan erstatte en "time i værktøjsrummet med den mere fantasifulde position af vovsen, men du vil blive glad for at vide, at mens du laver en af dine yndlingsaktiviteter, brænder du også kalorier.
_5.jpg)
3. Se skræmmende film
Nå ja, du ved, at "angst, der stiger og angriber dig, mens du ser en gyserfilm komfortabelt sovende på din sofa? At adrenalin ville være en motor, der får dit hjerte til at banke hurtigere, og som ifølge en engelsk undersøgelse ville forbrænde kalorier: fald i "appetit og metabolisk aktivering ville føre til højere kalorieforbrug. Her er en god grund til at se en rædsel.
Indlæser ...via GIPHY
4. Grin meget og med velbehag
At grine er godt for humøret, og fordelene ved et sundt grin er nu velkendte for de fleste, men kunne du forestille dig, at det at le hjerteligt også var en god måde at forbrænde kalorier på? Så ikke kun et sundt grin i selskab, men også dem der blev gjort komfortabelt på sofaen og ser en tegneseriefilm, fremskynder de metabolisk forbrug med 10-20% mere.
5. narre og bevæge sig nervøst
Du kender den slags adrenalin, der stiger, når vi er nervøse og de bevægelser, der skyldes vores uro? Denne følelsesmæssige tilstand, som ikke er relateret til nogen bestemt fysisk aktivitet, stresser din dag, men forbrænder også kalorier. At banke fingrene på bordet, bevæge dine ben eller svinge ville brænde 5 eller 6 flere kalorier end normalt. Og uro også.
Indlæser ...via GIPHY
Mellem sofaen og lænestolen, en rædsel og en tegneseriefilm, anbefaler vi nogle snacks, der er egnede til at forbrænde kalorier:
