Tab af lyst: hvordan man gør?
Være rolig!
Dette fald (eller fravær) af lyst behøver ikke at skræmme dig. Det er hyppigt og betyder ikke, at du har taget en enkeltbillet til Nosexland. Meget ofte er det en fase af stilstand, der sker for de fleste kvinder og i meget bestemte eksistensperioder. Men vær forsigtig, det er vigtigt at handle øjeblikkeligt for at stoppe den onde cirkel, der kan blive irreversibel. Du skal forstå oprindelsen til denne blok. at styre det bedre og finde den rigtige løsning. Først og fremmest skal du ikke glemme fordelene ved at elske (eller minde din partner):
Kliniske faktorer for nedsat lyst
Du tænker ikke engang over det, men dit nedsatte ønske kan have en fysiologisk årsag. En fuldstændig kontrol af lægen bliver derfor nødvendig for at identificere en "mulig medicinsk oprindelse eller et muligt sundhedsproblem for at undgå de langsigtede virkninger af en" stoppet seksuel aktivitet.
- Et vigtigt hormonskifte det kan få libido til at falde. Det er vigtigt at konsultere din læge, som vil foretage en blodprøve for at identificere og muligvis genoprette ethvert hormonproblem.
- Også der pille kan have en vis indflydelse på trangen, hvis det ikke er den, der passer dig. Igen kan din læge ordinere et mere egnet p -piller eller et andet præventionsmiddel.
- NarkotikaNogle af dem, såsom antidepressiva, beroligende midler eller andre behandlinger, kan forklare dette nedsatte ønske. Meget ofte er det nok at suspendere deres administration, naturligvis under kontrol af en specialist, for at sikre, at problemet er løst.
- Depressionen: det er en reel sygdom, der ofte ledsages af et fald i lyst, der påvirker alle områder. Og især den seksuelle. Det kan være forårsaget af følelsesmæssigt traume eller komme af sig selv uden nogen indlysende årsag. Det skal undgås, at det installeres: det er vigtigt at tale hurtigt til nogen og til din læge, der vil anbefale en specialist, for at komme frem til en diagnose og finde en passende behandling.
Drop in desire: psykologiske faktorer
- Træthed og det stress: disse er to centrale og meget hyppige elementer, der ofte forårsager et fald i lysten. Løsningen er enkel: du skal være tålmodig. Tålmodig især med dig selv. Du skal passe på dig selv, relativisere oprindelsen til din stress, du skal forkæle dig selv, undgå at overdrive det. Og vigtigst af alt, du behøver ikke at føle skyld. Det faktum, at du ikke vil elske, stresser dig endnu mere, det er en ond cirkel. Giv dig selv tid, og forkæl dig selv med forkælelsesøjeblikke, der kan få lysten til at dukke op igen sammen med din partner. Organiser et weekendophold med din mand, og afbryd enhver forbindelse til omverdenen.
- En vigtig begivenhed: tab af et job, en elskedes død, et skifte, et kærlighedsbrud er situationer, der kan eliminere sexappeal. Disse former for følelsesmæssige forstyrrelser kan forstyrre dig og få dit ønske til at falde. Du skal dog forblive rolig og lære at acceptere, at dette fald i libido er en del af den posttraumatiske proces. Hvis det varer for længe, og du har lyst til at synke ned i en depressiv tilstand, skal du ikke tøve og opsøge en læge.
- Forholdsproblemer: Selvom nogle finder skænderier særligt spændende, reducerer konfliktsituationerne for de fleste af os lysten til den anden. Argumenter, argumenter, uenigheder eller tilståelse af et forræderi ender med at ødelægge relationer og ønske om at komme tættere på fysisk Heldigvis er de fleste konflikter ikke evige Prøv at genoprette roen imellem dig og have en hyggelig tid sammen med din partner for at genvinde fornøjelsen ved at være sammen.
Og glem ikke fordelene ved at slutte fred "under lagenerne" ... Og hvem ved, om spændingerne i virkeligheden ikke kom fra denne "mangel på kontakt mellem jer? Godt at vide: hvis konflikterne med din partner er for dybe og alvorlige, vil lidt sex ikke løse dem. Måske skulle du tænke på parterapi.
- Dårligt selvbillede: et par ekstra kilo, en fase med generel sløvhed, en professionel fiasko ... og du føler dig virkelig sexet. Hvis du ikke har det godt med dig selv, vil du ikke engang dele intime øjeblikke med en anden person, selvom de ikke kan se de små fejl, der lammer dig. Lær at elske dig selv, og tingene vil blive bedre på alle områder En afbalanceret kost, noget sport, noget shopping, en pause fra frisøren, en anden fra kosmetologen ... pas på din krop og dig selv og lyt virkelig til de komplimenter, de giver dig. Din libido vil følge den.
- Glemsel: dagene, ugerne går, og hvis der ikke var nogen, der mindede dig om, at det er sundt og naturligt, ville du kun tænke på det fra tid til anden. Fraværet af stimuli kan dæmpe lysten. Knus, kærtegn, erotiske fantasier, afsendelse af lidt uartige sms ... i en nøddeskal, leder efter nye inspirationskilder. Efterlad dig lidt efter lidt til sansernes opvågnen.
Hvordan håndteres dette fald, hvis man er i et par?
Være ærlig. Opfind ikke falske påskrifter, det ville være ubrugeligt, og desuden kan ingen lide at blive gjort til grin. Du ville bare udsætte problemet uden at løse det. Forklar for din partner, at det ikke er noget personligt, at det er kortvarigt; foreslå din partner, hvordan du efter din mening kan hjælpe dig med at få situationen til at udvikle sig. Bed ham om at være mere inspirerende, at vende tilbage til begyndelsen af romantikken. Du kan også bare bede ham om at være lidt tålmodig. Men vær venlig aldrig at ty til hovedpine -undskyldningen. Ikke alene tror ingen på det længere, men det er nu velkendt, at en orgasme kan få enhver migræne til at forsvinde.
Når ønsket lyder brændende, råder vi dig til at uddybe disse positioner for at opnå det 