Chakraer: hvad de er, og hvad deres betydning er
Dem, der nærmer sig discipliner som yoga eller er fascineret af buddhistisk tanke og orientalske filosofier, hører ofte om Chakra -systemet. Men ikke alle ved endnu, hvad der menes med dette udtryk.Det er godt at sige, at teorierne om vores liv og energicentre kun har spredt sig i de seneste år, selvom der allerede er mange, der er opmærksomme på balancen i egne chakraer.
I dag vil vi opdage, hvad det er, hvad meningen med udtrykket Chakra er, hvad er de 7 vigtigste energipunkter og deres funktioner.
Hvad er chakraerne?
Begrebet Chakra det stammer fra sanskrit, det gamle sprog, der tales af befolkningerne af indisk oprindelse, som også deres hellige tekster i deres litteratur eller vedaerne er skrevet med. Bogstaveligt talt betyder Chakra "hjul" eller "cirkel". Selvom vi hører om det oftere og oftere, ved ikke alle, hvad der ligger bag dette ord. Faktisk er chakraerne vores vitale og energipunkter fordelt i kroppen. De kan forstås som "energicentre", netop fordi de har til opgave at absorbere den "universelle vitale energi, metabolisere den i ethvert menneske og derefter sprede den ud igen.
Hvad betyder det at åbne chakraerne
Du kan ofte høre "udtrykket"åbne chakraerne", men hvad er meningen med denne sætning? Vi har sagt, at hvert chakra er et energicenter, hvor netop vitalitet flyder på en konstant måde. Det kan dog ske, at en eller flere af dem sidder fast. Denne kendsgerning fører til ubalancer og både fysiske og psykiske lidelser, som varierer alt efter chakraet, der ikke længere er i balance med de andre. For at genoprette den korrekte funktion af et vitalt punkt kan du ty til praksis som yoga og meditation, men også gennem en "korrekt kost og" brug af sten og krystaller, måske sat på armbånd og juveler til altid at have med dig.
Desuden skal det præciseres, at et chakra ikke kun kan lukke, det kan endda åbne overdrevent, hvilket stadig fører til ubehag. For dette er det meget vigtigt, at hvert chakra er i balance. For at genoprette harmonien mellem disse vitale punkter kan en række handlinger udføres med det formål at genbalancere vores energistrøm.
De 7 vigtigste chakraer
Ifølge yoga og andre filosofier er der 74 chakraer i menneskekroppen, men 7 af dem kan betragtes som de vigtigste. Lad os finde ud af det i detaljer med fokus på hvert energicenters indsatsområde.
1. Muladhara, rodchakraet
Placering: perineum, i den nederste del af bækkenet, ved bunden af rygsøjlen.
Rød.
Element: jorden.
Følelse: lugt.
Sten: rubin.
Udtrykket Muladhara betyder "støtte til basen"og det er ikke tilfældigt, at det første chakra svarer til bækkenets plexus, under" Sacred Bone. Det omhandler forskellige dele af kroppen, dem, som vi kunne definere som de "hårdeste", såsom knogler og tænder. Generelt symboliserer rodchakraet psykisk stabilitet og evnen til at kontrollere instinkter. Hvis Muladhara er i balance, er man fuld af livsglæde og entusiasme. Når den er blokeret, er frygt normalt hovedårsagen, og alt dette fører til utryghed og mangel på selvværd. For at åbne den anbefaler vi at gå, aerobic og selvfølgelig yogasessioner.
2. Svdhisthana, det sakrale chakra
Position: nedre del af maven og maven.
Orange farve.
Element: vand.
Forstand: smag
Sten: rav.
Svadisthana, der også kaldes miltchakraet, er placeret i den nedre del af maven, lige under navlen, og derfor er det anerkendt som støttepunktet, der fungerer som en forbindelse mellem sjæl og krop. I systemet med energicentre giver den anden chakra individet kreativitet, spontanitet og glæde. Det er følelsernes nervecenter og også alt, hvad der vedrører seksualitet og frugtbarhed. Under balanceforhold fremmer Svadisthana maksimal ytringsfrihed , med en åben personlighed og i fred med sig selv. Det blokeres af skyldfølelser, hvilket fører til seksuel undertrykkelse og foragt for livets fornøjelser. Øvelser, der involverer bevægelse af bækkenet, gør godt i at åbne det andet chakra eller svømme eller afslappende brusere og bade.
3. Manipura, solar plexus chakra
Sted: øvre halvdel af maven.
Gul farve.
Element: brand.
Forstand: syn.
Sten: citrinkvarts og alle gule sten.
Ligesom navnet antyder, er Manipura placeret i solar plexus, som er maveområdet under membranen. Det styrer forskellige dele af kroppen, herunder hud, mave og tarm, og er forbundet med alt, der er relateret til varme og lys. Faktisk ligger betydningen af det tredje chakra i evnen til at handle energisk og til at regulere vores vilje. Når den er åben, får Manipura os til at føle os trygge, fulde af energi og på højden af enhver situation, uden at være bange for at modtage kritik. Normalt er det skam, der blokerer det. I så fald opfatter vi forstyrrelser både fysisk og psykisk, sådan som problemer i forbindelse med fordøjelse eller indadvendthed, utilfredshed og mangel på selvværd.For at bringe det tilbage i balance skal du udover yoga bryde med vaner og starte noget nyt.
4. Anahata, hjertechakraet
Position: i midten af brystet.
Grøn farve.
Element: luft.
Forstand: berøring.
Sten: turmalin, alle grønne sten og også rosenkvarts.
Betydningen af udtrykket Anahata svarer til “lyd ikke ramt, ikke beskadiget”. For nogle angiver det lyden af mødet mellem hjerte- og lungeplexus, selve området, hvor chakraet er placeret, mens det for andre ville blive forklaret af hjertets evne til at skabe en melodi, hvis resonans ville blive opfattet, når vi møder mennesker der føder kærligheden i os. Anahata er sæde for ånden, for alle menneskelige følelser og for de følelser, der betragtes som uinteresserede og velvillige over for andre. Det er her ubetinget kærlighed fødes.Den kan blokeres på grund af smerter og vrangforestillinger, der forårsager forstyrrelser i hjertet og kredsløbssystemet, en tendens til isolation og manglende evne til at elske. For at genoprette det er det nødvendigt at lære at tilgive, at give slip på nag, at bruge tid i naturen og lave åndedrætsøvelser.
5. Vishuddha, halschakraet
Placering: i den nederste halvdel af halsen, i niveau med halsen.
Lyseblå.
Element: ether.
Forstand: hørelse
Sten: lapis lazuli, akvamariner og blå sten.
Ligesom navnet antyder, sidder Vishudda ved halsen og kontrollerer det, sammen med nakke og arme også. Det styrer alt, hvad der vedrører kommunikation, hvad enten det er med andre eller med os selv, samt lytter og kreativt og kunstnerisk udtryk. Dens farve er blå, fordi gennemsigtighed er grundlæggende for det femte chakra. Faktisk, hvis det er i balance, udtrykker det sig på en klar, korrekt og høflig måde med fuld respekt for alle. Desuden ved vi, hvordan vi skal lytte til dem omkring os, giver dem al vores opmærksomhed. Ofte fryser han for løgne og kan give anledning til fysiske forstyrrelser i stemme og hals og kommunikationsproblemer. Du kan enten tale meget eller tværtimod slet ikke gøre det af frygt for at skabe misforståelser. For at aktivere det er de d "hjælp øvelser til nakke og vokalisering, som også kan eksternisere den akkumulerede frustration.
6. Ajna, det tredje øjenchakra
Position: i midten af panden.
Farve: indigo.
Element: lys.
Sans: syn, "sjette sans" forstået som intuition.
Sten: ametyst.
Det sjette chakra er placeret mellem de to øjenbryn i midten af panden. Dens funktion er forbundet med templerne og carotis plexus. Intuition, fantasi og mental klarhed afhænger af Ajna.For at holde den i balance kræver det mere konstant arbejde end de andre energicentre, som normalt består af periodiske meditationssessioner.Det hjælper os med at have et fuldstændigt syn og en korrekt forståelse uden fordomme om den virkelighed, der omgiver os, med fokus på vores mål og på eksistensens grundlæggende værdier. Fejlfunktionen i det tredje øjenchakra kan skyldes illusioner. Dens blokering udløser synsproblemer, migræne og psykiske lidelser. I dette tilfælde er massage af templerne, panden og øjenlågene nyttige ud over den førnævnte meditation og yoga.
7. Sahasrara, kronechakraet
Sted: over kraniet.
Lilla.
Element: tanke.
Fornuft: det er ikke forbundet med nogen fysisk opfattelse.
Sten: hyalinkvarts, ametyst, diamant.
Det syvende chakra er placeret over hovedet og styrer nervesystemet og hjernen. Sahasrara er knyttet til begrebet oplysning, lyksalighed og spiritualitet, så dets virkninger afspejles ikke på den fysiske krop, men alle på et mentalt plan. Korrekt åbning af kronechakraet byder på indre ro, visdom, velvære og lykke. Når han sidder fast, skyldes det, at der er for meget plads tilbage til jordiske fastgørelser. Alt dette forårsager apati, egoisme, vilje til at dominere og besidde, snæversyn og arrogance. For at genoprette den rigtige balance er det godt at tage nogle yogapositioner, der stimulerer toppen af hovedet, som f.eks Sirsasana o eller la Padmasana, også kaldet lotuspositionen.
