8 fødevarer mod væskeophobning
Sommeren nærmer sig, og vandretention er klar til at kræve flere ofre end nogensinde! Med varmen stiger stagnationen af væsker og så følelsen af hævelse og tyngde, ud over den frygtede cellulite ... Men det er muligt at besejre væskeophobning, startende rigtigt fra kosten: opdag med os, hvem der er de bedste fødevarer til at fjerne det, indsæt disse madvarer, der holder vand tilbage i din kost, og husk derefter at drikke masser af vand, og det er det!
1. Agurken
Agurk består af 96% vand: hvem bedre end ham kan hjælpe dig mod vandophobning? Og derudover har den rensende egenskaber, mineralsalte i overflod og en misundelsesværdig forfriskende kraft, som om sommeren bestemt ikke skal undervurderes!
Se også
Tabe dig ved at spise: 8 perfekte fødevarer til let at tabe sig
2. Rødbeden
Den røde, fremragende alene eller i salater. Udover at have en fantastisk farve, indeholder den meget kalium, et vigtigt element for bedre at bekæmpe væskeophobning!
3. Ananas
Frisk, sød, tørstende og fuld af ernæringsmæssige og antiinflammatoriske egenskaber: ananas er et ægte sommer-must-have! Takket være et bestemt enzym kaldet "bromelain" hjælper det med at fordøje og bekæmpe cellulite og fastholdelse. Og det er ikke det eneste måde, hvorpå indsættelse af ananas i din kost kan hjælpe dig med at tone din krop ... se her:
Prøv også blåbær og basilikum limonade til at tømme: her er videoen!
Et glimrende middel mod hævelse og væskeophobning er denne opskrift, hvoraf vi foreslår videoen: en limonade baseret på blåbær med tilsætning af basilikumblade, perfekt til dræning og tømning!
4. Mælkebøtten
Mælkebøtte er en plante med vanddrivende og rensende egenskaber, og bruges ofte i diæter til hurtigt at tabe sig. Dens blade hjælper med at bekæmpe væskeophobning, og du kan indtage dem i form af urtete eller, hvis du er for varm, i salater, krydret med olie, eddike og lidt salt.
5. Vandmelonen
Få kalorier, en fantastisk smag, masser og masser af vand og en fremragende tilførsel af kalium, fosfor og magnesium: hvad mere kan du bede om fra vandmelon, denne lækre frugt, der vil genopfriske vores sommer eftermiddage ved at hjælpe os med at bekæmpe væskeophobning uden at lægge på et pund?
6. Kirsebærstænglerne
Altså ja. Hvis du er vant til at smide dem væk, så tag en stor fejl! Lad dem trække i kogende vand i et kvarter, og du får en virkelig fantastisk urtete med drænende og rensende egenskaber, fremragende mod væskeophobning og perfekt til at spare penge.
7. Asparges
De indeholder glutathion, nyttigt for kroppen til at fjerne væsken i vævene. De hjælper også med at bekæmpe frie radikaler: to funktioner er bedre end en! Og så er de meget gode.
8. Salaten
Hvad er bedre end en rig salat som et sommermåltid? Vælg salat, der er rig på jern, kalium, fosfor, vitaminer og fibre. Fremragende til fastholdelse såvel som til figuren!