Sådan føler du dig tilfreds og glad: 5 tricks til at gøre det let!
Har du nogensinde spekuleret på, hvad der ville kræve for at gøre dit liv mere komplet? For at få dig til at komme ud af sengen med et smil og falde i søvn om aftenen glad for din dag?
Spørgsmålet om lykke er kompliceret ... Det smukkeste ord i verden, den mest eftertragtede og ønskede fornemmelse, men også den mest mystiske.
Eller rettere sagt, hver giver en anden fortolkning af dette koncept. Dette er fordi ideen om lykke er meget subjektiv og afhænger af flere faktorer, der fører en person til en tilstand af generelt følelsesmæssigt velvære.
Ægte lykke og selvtilfredshed bør stå i forhold til det "mærkelige" koncept om at føle, at alt er præcis, som det skal være.
Og hvordan gør man det? Hvis det virker for dig som en umulig mission, foreslår vi, at 5 aspekter ikke undervurderes for virkelig at være i fred med dig selv og med verden og være i stand til at føle dig tilfreds med livet.
1. Omgiv dig selv med positive mennesker
Kæmperne, dem der altid klager, pessimisterne, dem der aldrig ser glasset halvt fuldt: Disse kategorier af mennesker er ikke kun tunge og ofte kedelige, men de kan også alvorligt undergrave din lykke og begrænse dine vækstveje.
Jagten på lykke kræver en god portion optimisme, positiv tænkning og at være omgivet af mennesker, der på den anden side altid ser alt sort er en "usund idé, der risikerer at trække dig også ind i virvelen af kosmisk pessimisme.
Så begynd at lave lidt "rengøring" og skubbe dem væk, kun omgive dig selv med positive mennesker. Andres kyniske og negative adfærd har evnen til at påvirke os; derfor er det bedre at blive smittet af mennesker, der har en glad, optimistisk og ubekymret indstilling.
2. Vælg et job, du elsker, og som giver dig mulighed for bedre at organisere dit liv
Har du nogensinde tænkt på muligheden for at kunne vælge et job, der ikke kun kan tilfredsstille dig og få dig til at vokse, men også giver dig mulighed for bedre at organisere din tid og tjene i henhold til dine forpligtelser?
Hvis du tror, at et sådant job ikke findes, tager du fejl, og muligheden er virkelig inden for alles rækkevidde: mænd, kvinder, unge studerende, nybagte mødre ... Natur med videnskabelig forskning for at tilbyde kvinder skønhedsprodukter, der opfylder behovene hos ansigt, krop, hår, parfume og make-up, og fejre skønhed uden kompromis og tilgængelig for alle.
Hvad handler det om? At blive skønhedskonsulent for Yves Rocher betyder at udføre en aktivitet, der er skræddersyet til dine behov og den tid, du har til rådighed; et job, der virkelig kan begejstre dig og få dig til at komme ind i et rigtigt fællesskab af mennesker, der ofte fletter bånd mellem venskab og samarbejde. Du vil opdage en fleksibel aktivitet ved at beslutte, hvor meget tid du skal bruge på dig selv baseret på din tilgængelighed. Du skal ikke betale noget registreringsgebyr, du har ingen begrænsninger, og du vil blive understøttet i at vælge de produkter, der skal bestilles. Når du har modtaget pakken, kan du levere ordrerne til dine kunder, og forskellen mellem, hvad du indsamler, og hvad du betaler til virksomheden, vil være din indtjening!
Men det er ikke alt: At blive Yves Rochers skønhedskonsulent betyder at kunne arbejde i fuldstændig autonomi, en fordel, der er vanskelig at opnå med et standardjob, hvor man er mere tilbøjelig til at tilpasse sit liv til det udførte arbejde. At blive skønhedskonsulent vil ikke kun ændre dit job, men også din livskvalitet, så du får mere tid til familien uden at ofre karriere og tilfredshed.
Det er derfor en reel mulighed, at du kan klare dig selvstændigt for at opnå indtjening og vokse professionelt. Hvad med? Ikke dårligt, ikke? Så hvorfor ikke slutte sig til Yves Rocher -familien nu og blive en skønhedskonsulent? Mange har allerede gjort det!
3. Gør godt, det får dig til at føle dig godt!
Hvem har aldrig haft lyst til at gøre noget stort? At føle sig nyttig giver lykke. Dette betyder naturligvis ikke, at man skal gøre noget påfaldende for at ændre verden, men have følelsen af at bidrage, selv på sin egen lille måde, til at gøre noget, til at gøre en forskel. At hjælpe nogen bringer også lykke, uanset om det er en ven, en helt fremmed eller et barn.
Bidrage til en persons trivsel, frivillig, gøre noget for at beskytte miljøet, hjælpe et dyr i vanskeligheder; det er alle små ting, der gør den person, der praktiserer dem glad. Af denne grund er de lykkeligste mennesker dem, der også finder tid til at vie sig til andre og stille en del af deres ressourcer til rådighed for dem, der har mest brug for det.
4. Må ikke jagte fremtiden, ikke sole sig i fortiden: leve i nuet
Fortiden kan ikke give lykke, fordi den repræsenterer en tid, der nu er gået, som ikke længere kan genoplives, og det samme gælder fremtiden: du kan ikke være glad i dag for noget, der endnu ikke er sket. Den eneste tid til at være glad er nuet, det berømte "her og nu".
Det betyder at fokusere på de ting, du har i dag, på følelserne i det øjeblik, du lever i, værdsætte den virkelighed, der omgiver os og leve hvert øjeblik med fuld bevidsthed.
At leve i nuet lærer dig også at værdsætte de små ting og være taknemmelig for det, du har. Modtagelse af et smil fra en fremmed, en kærtegn fra et barn, et medskyldigt blik fra en ven, læsning af en god bog, beundring af den nedgående sol, lytning til musik, der bevæger sig ... Det er alle ting, der ofte undslipper os og derfor kun dem, han lever i det øjeblik, han kan sætte pris på dem, og han kan leve dem som små øjeblikke af lykke.
5. Bestræb dig på at føre en sund livsstil
Sov godt, spis rigtigt og bevæg dig altid. Vi kunne dermed opsummere principperne for en sund livsstil. Lad os se dem en efter en, og hvordan de kan påvirke vores følelse glad og tilfreds.
Mangel på søvn kan gøre dig stresset, pessimistisk og lunefuld. Så gør dit bedste for at kunne sove godt og i et tilstrækkeligt antal timer, så du kan føle dig i form dagen efter. Kæmper du med at falde i søvn? En time før du går i dvale, skal du begynde at stoppe med at bruge din mobiltelefon, computer og fjernsyn: lyset fra skærmene forstyrrer frigivelsen af melatonin og hindrer søvn.
Lad os gå videre til ernæring: det er velkendt, at en sund og rask krop er sundere og føles bedre. Så prøv at undgå for mange overdrev, begrænse forbruget af alkohol, for udførlige fødevarer og gå aldrig glip af frisk frugt og grønt og masser og masser af vand.
Prøv samtidig at udføre regelmæssig fysisk aktivitet, muligvis udendørs. Forudsat at fysisk aktivitet giver en følelse af velvære og stimulerer produktionen af endorfiner, lykkehormonerne, bør det overvejes, at folk, der foretrækker parken frem for træningsbanen i gymnastiksalen, kan drage større fordel af de ubestridte positive effekter af bevægelse. Det skal også tilføjes, at naturligt lys kan reducere stress takket være den positive effekt, det har på vores krop, hvilket giver mere fysisk energi, men også en større følelse af velvære.
I samarbejde med Yves Rocher
