Kærlighed skuffelse: 7 tips til at overvinde det
"Det er bedre at have elsket og tabt end aldrig at have elsket."
Alfred Tennyson
I livet er der desværre mange skuffelser. På arbejdet er venskab og kærlighed ikke en undtagelse. Denne følelse, så smuk som kompleks, bringer stærke følelser med sig, vidunderlige øjeblikke og uforglemmelige fornemmelser, men også skuffelser. Du kan opleve en skuffelse over kærligheden af de mest forskellige årsager: fra forræderi til uforenelighed mellem værdier, karakter og målsætninger for fremtiden op til en følelse, der ikke gentages. Eller simpelthen er vi skuffede, fordi vi indser, at den person, vi havde ved vores side, i virkeligheden ikke var den rigtige. Uanset motivationen gør en skuffelse i kærligheden ondt, og endda meget. Der er endda dem, der sammenligner det med den smerte, som sorg oplever.
Det er ikke let at komme ud af de måneder med sorg, men med nogle forholdsregler kan alle gøre det. Vi foreslår, at du følger disse 7 trin for at komme tilbage til at være glad og sige ja til kærlighed igen.I denne vej til "genfødsel" skal du huske, at det ikke er dårligt at vise dine følelser, tværtimod. Slip det ud, græde og smid tristheden de hjælper med at uddrive smerter og forholder sig til virkeligheden.
1. Lad den anden person gå
"Og at hundrede tusinde er blevet skuffede, mindsker det smerten hos dem, der er skuffede?"
Cesare Pavese
Uanset årsagen, der førte til afslutningen af dit forhold, måske varige år, er det første råd, vi giver dig, at lade din partner gå. Hvis kærligheden er forbi, er vedholdende i at være sammen en smerte for jer begge, udover det faktum, at det kan blive en reel besættelse for jer at prøve at vinde den tilbage eller finde en anden løsning. Derefter skal du muligvis ikke se det igen i fremtiden. Når du kommer over den indledende skuffelse og smerte, kan du også afklare dig selv i mindre hadende og ærgerlige ord, men nu er det ikke tid. Prøv at glemme og slippe de mennesker, der viste sig at være forkerte for dig.
2. Slip dine følelser
"Skuffelser i kærlighed, selv forræderi og forladninger, tjener sjælen i det øjeblik, hvor det ser ud til at være tragedier i vores liv. Sjælen er dels i tiden og dels i evigheden. Vi bør huske den del, der findes i evigheden, når vi føler desperation for den del, der er i livet ".
Thomas Moore
At glemme din partner er ikke kun ikke let på grund af den indsats, det kræver, men det viser sig at være en ekstremt smertefuld handling. Det er her, midt i lidelsen, at du kan vælge at blokere alle slags følelser, fortsætte dit liv som normalt og lade som om du er glad. Denne beslutning vil dog kun udsætte det uundgåelige. At lufte ud og smide al sorg over en skuffelse i kærlighed er to grundlæggende handlinger, hvis du vil blive bedre. Så lad dig gå: græde, slap dine tårer, vær ikke bange for at se tristhed i øjnene, og giv dig selv al den tid, du har brug for for at finde ud af at afslutte dit forhold. Faktisk er der ingen specifik tidsbegrænsning for at komme ud af en skuffelse i kærligheden. Det kan tage et par uger såvel som et par måneder. Der er ikke travlt, respekter dine tider for at prøve at føle dig godt igen.
3. Deltag i rekreative aktiviteter
"Skuffelse er for en ædel sjæl, hvad koldt vand er for glødende metal; det styrker, intensiverer, men ødelægger aldrig ».
Eliza Tabor Stephenson
Efter at have sluppet tårerne og smerten, er det tid til, at scenen ankommer, hvor du skal begynde at passe på dig selv igen. Uanset hvad dine hobbyer er, er det det rigtige tidspunkt at dyrke dem. At læse en bog i ro i dit hjem, male, lave gør -det -selv eller spille et instrument er alle aktiviteter, der holder dit sind optaget og distraherer dig fra den smertefulde kærligheds smerte, lige hvad du har brug for.
Derefter anbefaler vi, at du ledsager dine hobbyer eller giver dig selv et par timers afslapning, mens du lytter til musik. Faktisk har musik en terapeutisk rolle i sorgens øjeblikke og hjælper med at slappe af. Vi foreslår, at du lytter til enhver musikalsk genre, inklusive de mest melankolske ballader. Det kan virke kontraproduktivt, men at lytte til kærlighedssange, der taler om skuffelser, kan være din "guide" og se din historie fra et "andet perspektiv.
4. Spil sport
"Jeg ved stadig ikke, om det gør ondt på mig eller gør mig stærkere."
Anonym
Fysisk aktivitet er en glimrende allieret for at bekæmpe en skuffelse over kærligheden. At dyrke sport øger endorfiner og frigiver adrenalin i kroppen. Denne kemiske substans i organismen og disse hormoner hjælper med at besejre smerter og tristhed og giver plads til en ny strøm af energi og positivitet. Der er dem, der foretrækker sport, hvor de kan frigøre vrede og frustration, såsom boksning, løb eller en vægtsession i gymnastiksalen. I stedet foretrækker andre mennesker aktiviteter, der kombinerer fysisk og mental træning, perfekt til afslappende krop og sind. Det er yoga, pilates eller meditation. Uanset hvilken sport du vælger, vil du snart se de gavnlige virkninger på dit humør og også. På din linje.
5. Start noget nyt
"Om tyve år vil du ikke blive skuffet over de ting, du har gjort, men med dem, du ikke har gjort".
Mark Twain
Inden for et par er det normalt, at vaner og dagligdag etableres. At være sammen betyder også, at man accepterer at gå på kompromis med partneren og måske skal opgive noget til fordel for den anden person. Efter en kærligheds skuffelse forsvinder alt dette, du er fri til delvist at bryde med den rutine, du fulgte tidligere og opgive alt. For at gøre det skal du starte noget nyt. Eller et ændret udseende, du altid har ønsket, nu er det tid til at sætte dem i aktion.
Så er en god måde at sige farvel til fortiden at revolutionere husets indre: der er ikke noget værre end at vende tilbage til dit hjem og finde et miljø, som du husker i alle henseender din tidligere partner. Læg i det mindste de første par måneder væk hans ting og få alle spor efter ham til at forsvinde. På denne måde kan du starte fra små ændringer, såsom udskiftning af puder eller forskelligt tilbehør, op til væsentlige ændringer som f.eks. Ændring af møblets indretning eller interiørets farve.
6. Omgiv dig selv med venner
”Jeg skal præcisere, jeg skal forklare.
Er du okay, hvis vi mødes klokken ni?
Hvor er vi?
I din skuffelse eller i min? "
Fabrizio Caramagna
Som i alle svære øjeblikke har vi selv brug for venner og de mennesker, vi holder mest af, selv for at overvinde en kærligheds skuffelse. Under din første chat vil det være normalt kun at tale om afslutningen af dit forhold, eller hvordan dit begyndte. Par krise, men prøv ikke at gøre disse emner til de eneste grunde til at tale med dine venner. Vær ikke bange for at acceptere deres mening om din historie, men prøv også at blive distraheret af dem og få dig selv til at grine i Hvis det i første omgang ser ud til at virke svært at overlade dig selv til den glæde, der omgiver dig, vil du se, at det efter kort tid vil virke naturligt for dig, og du vil genopdage glæden ved at smile åbent.
7. Tilgiv
«At håbe betyder at risikere skuffelse. Men risikoen skal stå over for, fordi den største risiko i livet aldrig er at risikere «.
Anonym
Du gennemgik den første fase, den mest smertefulde og den anden, hvor du fandt ud af, at du kunne komme videre med dit liv. For dog at afslutte dette kapitel i din historie endegyldigt og gøre en ende på smerten forårsaget af skuffelse, skal du vide, hvordan du tilgiver. Dette trin kan synes simpelt at tage, men i virkeligheden kræver det en stor portion styrke.Tilføjelse af konflikterne, lidelse og vrede er afgørende, fordi kun på denne måde vil du være klar til at starte en ny periode i dit liv. Husk, harme er ikke Det fører aldrig til noget! Når du er sikker på, at du har det bedre, skal du kigge efter en konfrontation med din eks -partner, spørge ham, hvordan han har det, forstå hans perspektiv, og begge afsætter dit had for altid. Nu kan du sige, at du virkelig er kommet ud af din skuffelse over kærligheden. God ny start!
Hvis du synes, det er umuligt at lykkeligt løse en skuffelse i kærlighed, beviser disse stjerner andet. I dette galleri har vi samlet alle de berømtheder, der er forblevet venner med deres eks-partner!
