Ananas kost: menuer, styrker og svagheder ved 4-dages detox diæt
Ananas bruges til at bekæmpe væskeophobning, hævelse og cellulite. En frugt rig på vand, kalium, som er et stof, der er i stand til at fjerne overskydende væske, og jern, der tjener til produktion af røde blodlegemer, der transporterer ilt i hele kroppen. Det indeholder også et enzym, bromelain, som fremmer fordøjelsen og bekæmper inflammatoriske processer i kroppen og også fremskynder stofskiftet. Ananas kost er en rensende kost baseret på denne frugt, der takket være nogle specifikke enzymer hjælper med at tømme maven og hurtigt taber de 2 eller 3 kilo, der tynger os. Fysisk aktivitet kan varmt anbefales, selvom du følger dette. Kort kost: denne video foreslår nogle øvelser mod cellulite der skal laves derhjemme.
Ananasrensende kost: Hvad er de fødevarer, der skal undgås, og dem er tilladt?
Hvis du beslutter dig for at indtage denne diæt i de anbefalede 4 dage, skal du undgå at spise spist kød og oste og komplekse kulhydrater som brød og pasta. Absolut forbudt energi og alkoholholdige drikkevarer. Du skal spise frisk, moden ananas og opbevare den på hovedet i køleskabet, så sukkeret kan opløses i hele frugten. Når det er skåret, er det godt at spise det med det samme for at bevare egenskaberne af C -vitamin, som er afgørende for dannelsen af kollagen, hvilket forbedrer hudens elasticitet. Det er vigtigt at drikke drænende urtete (2 kopper om dagen) og mindst 2 liter vand. Olien til at krydre de leverede grøntsagsretter er tilladt: højst 2 suppeskeer om dagen.
Se også
Eksempel på en 4-dages detox-menu
Det er sådan, ananas detox diæt er organiseret.
Første dag
Morgenmad: 1 glas ananasjuice uden sukker, en frugt efter eget valg og en kop te
Mellem morgenmad: 1 glas sukkerfri ananasjuice
Frokost: 2 skiver frisk ananas, et stykke brød, 50 g komælk ricotta
Snack: 1 glas sukkerfri ananasjuice + 1 æble
Aftensmad: 2 skiver frisk ananas, 50 g kogt ris krydret med 1 tsk ekstra jomfru olivenolie, 1 urtete citronmelisse, appelsin og lime sødet med 1 tsk honning
Anden dag
Morgenmad: 1 glas sukkerfri ananasjuice, et stykke brød, 2 tsk marmelade, 125 g yoghurt,
Mellem morgenmad: 1 frugt efter eget valg
Frokost: 1 skive frisk ananas, 125 g fedtfattig yoghurt, 50 g kogt ris, 2 tsk ekstra jomfru olivenolie
Snack: 1 glas sukkerfri ananasjuice og et æble
Aftensmad: grøntsagssuppe blandet, 40 g byg perle, 2 tsk ekstra jomfru olivenolie, 2 skiver frisk ananas
Den tredje og fjerde dag er en simpel gentagelse af det første og andet måltid. Denne type regime er faktisk designet til en meget kort periode og til en "målrettet handling.
Kontraindikationer og bivirkninger
Alle diæter og kostvaner skal vedtages ansvarligt. Der er ingen særlige kontraindikationer vedrørende ananas diæt. Det er imidlertid tilrådeligt ikke at tage det, hvis du tager antikoagulantia.
For gravide er det imidlertid tilrådeligt at rådføre sig med lægen, før kosten påbegyndes, fordi forbruget af ananas kan skabe komplikationer for livmoderen på grund af bromelainet, der er til stede i frugten.
Hvis du ikke kan indtage denne frugt, er der mange afgiftende og rensende fødevarer, der kan hjælpe dig i din kost.
