At sove lidt og dårligt får dit hår til at falde ud: en undersøgelse bekræfter dette
Betydelige ændringer i søvn / vågnerytmen spiller en vigtig rolle i hårtab. Hvis du har problemer med at falde, kan det hele skyldes din mangel på hvile. Dybdegående forskning har afsløret, at problemet i de fleste tilfælde ikke så meget ligger i antallet af udførte søvntimer, men derimod i den usædvanlige tid at falde i søvn eller i eksponering for kunstigt lys (herunder smartphonens) indtil sent om natten. Det blev derfor bekræftet, at søvnkvaliteten sammen med ernæring påvirker hårets sundhed. I mellemtiden er her nogle små naturlige midler til at forhindre hårtab:
1. Følg korrekt ernæring
Vores helbred, nu ved vi det godt, afhænger direkte af, hvad og hvor meget vi spiser. Og vores hårs sundhed er ingen undtagelse. At følge en afbalanceret kost rig på omega 3 er en gave fra vores krop og vores elskede hår.
Se også
2. Sov godt og respekter søvn / vågnerytmen
Vi ved, at sovende 7/8 timer om natten er minimum for en korrekt hvile. Men ikke nok med det, vi skal også sove godt og sørge for så vidt muligt at opretholde en ret standard søvnrutine, så vores krop vænner sig til en bestemt rytme. Prøv det: du vil høste vigtige fordele.
3. Brug de rigtige produkter til hver hårtype
Vi er ikke alle ens, det er helt sikkert. Vores hår har ganske forskellige egenskaber, lidt som vores hud. Og hvis vi bruger specifikke cremer og produkter til vores ansigt, hvorfor ikke gøre det for vores hår? Hvis det er tørt og skørt, så prøv en maske natten over først. at sove og skylle den næste morgen.Hvis vores hår derimod har en tendens til at fedte, er det godt at bruge lettere og mere naturlige produkter.
4. Vask ikke dit hår hver dag
Det er rigtigt, at vaske dit hår hver dag er slet ikke en god idé. Selvom du har fedtet hår og føler behov for at vaske det oftere, er det godt at gøre det hver anden dag. På denne måde vil håret kunne komme sig mellem den ene vask og den næste. Og hvis du føler dig utilpas, skal du følge vores tips til nogle smarte frisurer:
Se også: Frisurer til snavset hår - de smukkeste ideer til at få dem til at se rene ud!
5. Klip !!!
Hver kvindes mareridt. Men at klippe vores hår hjælper vores hår med at vokse sundere og stærkere tilbage. For dem, der lider af spaltede spidser og sprødt hår, er klipning en af de løsninger, der skal overvejes. Tag mod!
Indlæser ...
via GIPHY
