Afslapning ... min måde!
Ordet stress synes nu at være blevet en trofast ledsager i vore dage. Arbejde, forpligtelser og racer, som vi nu er så vant til, at vi ikke engang er klar over, at der kommer et tidspunkt, hvor vi skal sige ENOG, stop og tænk også på os!
For mig er dette øjeblik ankommet (og også et stykke tid), så i et par dage har jeg forsøgt at implementere en egen afslapningsstrategi, 3 trin, som jeg pålægger mig selv hver dag, for at minde mig om, at hvis de bliver kaldt behov ... en grund det vil være!
1. En smuk ting om dagen
En løbetur i parken, en rundtur i den lille butik, hvor vi altid kigger på vinduet, en kop kaffe med en ven: et grin og en lille snak for at slappe af kan ikke gøre andet end godt for os og for de mennesker, vi elsker. Og udover godt humør vil sociale relationer også takke dig.
2. En rigtig frokost
Vi er ofte vant til at spise frokost foran pc'en eller stå, mens vi laver noget andet, for at købe tid. Men er det virkelig blevet tid? At være opmærksom på vores ernæring er det første skridt til at elske os selv og spise hurtigt og dårligt tilføjer kun mere stress til vores dag. Hvis vi stopper og sætter os ved bordet og giver os den nødvendige tid, vil vi ikke have mistet dyrebare minutter, tværtimod!
3. Frakoblede aftener
På nuværende tidspunkt er teknologi og forskellige enheder en del af vores liv, og til tider ser det ud til, at vi ikke kan undvære dem. Om aftenen føler jeg derhjemme imidlertid behovet for at afbryde forbindelsen til verden, slukke for tablet, telefon og alt andet, tilbringe tid med min familie uden forstyrrelser og lukke det åbne vindue på verden, der uundgåeligt får mig til at tænke på en million ting venter på mig den næste dag.
Til mine små anti-stress-tricks tilføjede jeg derefter et skønheds- og wellnessritual, en gestus om pleje af min hud, den ægte lakmus-test af mine træthedsniveauer.
Faktisk vidste du, at en af de vigtigste faktorer, der er ansvarlige for for tidlig hudaldring, er frie radikaler, de "spild" -produkter, der naturligt dannes i kroppens celler, hvis hovedårsager også er stress?
I disse dage havde jeg mulighed for at prøve Rilastils S-Ferulic Serum BI-Gel, en speciel bi-gel med en frisk og let tekstur, der absorberes meget hurtigt.
Det er et produkt, der med sin eksklusive formulering med Superoxid Dismutase - et naturligt forsvarsenzymatisk system, der beskytter celler mod oxidativ skade - og ferulinsyre - et derivat af risklid, der udjævner hudfarven og øger hudens lysstyrke - udfører en intensiv antioxidantvirkning og, takket være de specifikke anti-aging aktive ingredienser, garanterer en øjeblikkelig beskyttende, anti-aging og anti-træthedseffekt.
Lige hvad jeg har brug for på bestemte dage!
Anvendt i cyklusser om morgenen og om aftenen, gør dette serum (eller bi-gel, hvis vi vil bruge det samme udtryk som før) det således muligt at reducere dannelsen af peroxider på grund af frie radikaler, hvilket hjælper huden med at forblive ung.
S-Ferulic Serum BI-Gel fra Rilastil er også klinisk, dermatologisk og mikrobiologisk testet og frem for alt giver det straks huden en følelse af friskhed.
Absolut en god allieret i min strategi mod stress!
Har du også dine egne wellness -ritualer?
