Skønhed i køkkenet: den antioxidante smoothie mod hudens ældning

Stress, forurening, UV -stråler, tobak, dårlig kost ... Vores produktion af frie radikaler stiger, og vores hud ældes for tidligt. Denne oxidation af huden forårsager 4 ud af 5 rynker, et tab af hyaluronsyre (et mirakuløst molekyle, der sikrer hydrering, elasticitet og tone til huden) og en garanteret kedelig teint. Så nej, vi har besluttet, at dette ikke er godt for os! Og at arbejde hårdt for at bevare vores ungdom, bevæbnet med antioxidanter, meget rigeligt i frugtkødet. Hver morgen til morgenmad eller til sommer ved poolen, lad os forkæle os selv med en antioxidant frugtjuice. En naturlig og lækker løsning!

Idéen med alfemminile: smoothien med 100% antioxidanter

Til et stort glas:
- 1 lille flok druer (150 g)
- 1/2 æble
- 150 g jordbær
- 1 kiwi
- 1/4 af en citron

Opmærksomhed! Bedre at vælge økologisk frugt (hvor vitaminindholdet er bedre bevaret) og godt modent (mere fordøjeligt og rig på næringsstoffer).

Skyl frugterne, inden du lægger dem i blenderen uden at fjerne huden, for at undgå tab af antioxidanter (kun citronen skal fjerne skallen) ... og det er det! Drik det med det samme for at forhindre, at vitaminerne spilder væk.

Se også

Papaya: hvordan spises det? Sådan bruges denne frugt til madlavning

Let madlavning: hemmelighederne til diætetisk madlavning uden at ofre smag

Optimering af rummet i køkkenet: her er de 10 tips fra eksperten

Og for dem, der mangler tid, er der altid baren til at bede om en friskpresset juice!