Rejser gravid
Før du går
Inden afrejse, gør status over situationen. Informer din læge om din afgang, og lyt til hans råd. Tag dit sundhedskort med, og i tilfælde af recepterne ved du aldrig. Find ud af om de medicinske faciliteter, der ligger i nærheden af feriestedet.
Vælg din destination ved at tage de rigtige forholdsregler
Se også
I de første par måneder kan du stadig vælge fjerne destinationer, men dette frarådes kraftigt fra den syvende måned. Hvis der kun er seks uger tilbage til at fuldføre din graviditet, må du ikke afvige for langt fra det valgte leveringssted.
Vælg destinationer, der giver dig mulighed for at undgå overeksponering for solen. De fleste gravide lider af varmen, fordi det øger sved og fremmer udvidelse af blodkar. Du har tunge ben, og risikoen for strækmærker er større, selv med god hydrering. På den anden side er risikoen for chloasma gravidarum, også kendt som "graviditetsmaske", reel.
Foretrækker du havet: svømning er den ideelle sport for gravide. Hvis du vælger en eksotisk destination, skal du passe på myg (tag langærmet tøj og anti-mygprodukter), ernæring (spis ikke rå mad, vask og skræl grøntsager, spis altid veltilberedt kød, drik kun flaske og forseglet vand) . Foretrækker steder, hvor du kan tage hen uden at skulle vaccineres. Tænk på at hvile dig lidt, og hvis du tager organiserede ture eller sightseeing, skal du vælge et let program.
En behagelig rejse
Det vigtige er at rejse under optimale forhold for at undgå at forårsage abort eller for tidlig fødsel.
I bilen. Du kan køre, hvis du har lyst. Hvis ikke, skal du sidde på bagsædet i stedet med sikkerhedsselen spændt over og under din mave. Den trætte siddestilling: det anbefales at stoppe mindst hver anden time. Foretrækker lige og hurtige veje frem for snoede gader.
På toget. Det er ideelt. Hvis du rejser alene, må du ikke have meget bagage med.
Med fly. Det er bestemt det mest afslappende og fredelige transportmiddel. Men fra den syvende måned anbefales det stærkt ikke at foretage lange ture. Medbring altid en lægeerklæring med angivelse af den forventede leveringsdato. Nogle gravide fik ikke lov til at stige ombord på flyet af denne grund, fordi flyselskabet ikke ønskede at tage nogen risiko. Undgå at sidde for længe. Stå op nu og da og gå ned ad den centrale korridor for at opmuntre til cirkulation. Tænk også på at hydrere dig selv: til en 5-timers flyvning anbefales det at drikke mindst en liter vand.
På en båd. Det er ikke forbudt at rejse med båd, men på den anden side ville det ikke være klogt at foretage lange krydstogter til søs, langt fra ethvert hospital.
