Naturligt antihistamin: hvordan man bekæmper sæsonbetinget allergi med naturen
Antihistaminer stopper aktiviteten af histamin, molekylet, der forårsager symptomerne på den allergiske reaktion. Naturlige antihistaminer kaldes naturlige forbindelser, der interfererer ens, selvom de ikke er lægemidler, med histamins aktivitet. De kan bestemt ikke erstatte de lægemidler, der bruges til behandling af allergier, men disse naturlige midler kan være meget nyttige som adjuvanser og som kosttilskud til forebyggende formål.
Det er bestemt ikke første gang, at naturens midler er kommet os til hjælp for små og store daglige problemer!
Sådan opstår allergi
Vi taler om allergi, når et stof, generelt veltolereret, udløser en reaktion i immunsystemet hos et individ. Her er så, at kontakt med pollen, støv eller andet stof forårsager en allergisk reaktion med frigivelse af histamin, et molekyle i bunden af alle allergiske symptomer, såsom nysen og hoste. Antihistaminer har til opgave at hæmme aktiviteten af histamin og dermed den allergiske reaktion.
Se også
Hvorfor bruge et naturligt antihistamin?
Med naturlige antihistaminer mener vi både naturlige stoffer, der er i stand til at fremkalde histamins virkning, og stoffer, der kun kan udføre en mild antiallergisk funktion. Naturlige antihistaminer er ikke medicin og kan derfor ikke helbrede allergiske sygdomme i stedet for medicin.
Brug af naturlige antihistaminer har flere fordele, først og fremmest er det stoffer, der ikke forårsager mange bivirkninger i modsætning til antihistaminlægemidler, der ofte forårsager døsighed, kvalme og mildt visuelt ubehag. Desuden er naturlige antihistaminer ikke vanedannende og kan gives i længere perioder.Man skal ikke tro, at naturlige antihistaminer fuldstændigt kan løse et allergisk problem, og de kan heller ikke give øjeblikkelig lindring. Imidlertid kan deres anvendelse være særlig vigtig for at supplere den antihistaminbehandling, som lægen har ordineret.
Ernæring og allergi
Histamin findes i alle fødevarer i større eller mindre omfang. Fødevarer, der indeholder en lav procentdel af det, er kogt æggeblomme, kød og fisk, alle grøntsager undtagen tomater og auberginer, mælk, smør, brød og fuldkornspasta.
Fødevarer, der indeholder høje procentdele, bør undgås af dem, der har til hensigt at følge en "antiallergisk" diæt uden dette stof. Især de fødevarer, der er rigest på histamin, er alkohol, røget og konserves, yoghurt, produkter med konserveringsmidler, færdige produkter, grøn te, citrusfrugter, ananas, bananer, chokolade og nogle krydderier såsom kanel og chilipulver.
Allergier lurer altid. Find også ud af, hvad du skal undgå, hvis du har en græsallergi.
Spirulina -alger mod rhinitis, den naturlige antihistamin par excellence
Spirulina er en alge rig på gavnlige egenskaber for kroppen. Især er det meget effektivt til at reducere symptomerne på allergisk rhinitis, reducere nysen, overbelastning i næsen og kløe.
Allergier forårsager ofte kløe. Guduchi er en indisk officiel plante, også dyrket i Burma, der er i stand til betydeligt at reducere allergisk kløe. Dens virkning er særlig effektiv til at øge immunforsvaret og få kroppen til at reagere.
Alle lakrids egenskaber
Lakrids er rig på aktive ingredienser og meget udbredt til menneskers velbefindende. Dets funktion som en naturlig antihistamin er måske den mindst kendte af dens egenskaber. Lakrids bruges faktisk generelt til sine antiinflammatoriske egenskaber, som mavebeskyttelse og som slimløsende. Blandt dens dyder kan lakrids imidlertid også prale af evnen til at reducere histamin. Det bør altid tages med forsigtighed, fordi det kan forstyrre nogle lægemidler såsom insulin eller mange orale præventionsmidler og er kontraindiceret i tilfælde af hypertension, diabetes, overvægt og hjertearytmier.
Kosttilskud baseret på quercetin og perilla
Andre gyldige naturlige antihistaminer, der direkte kan hæmme frigivelsen af histamin, er quercetin, et flavonoid, der findes i forskellige planter og perilla, en plante af familien Labiatae. Kosttilskud baseret på quercetin og perilla reducerer effektivt den allergiske reaktion er nyttige som adjuvanser til lægemiddelbehandlinger.
Rosmarin mod næsestop
Rosmarin er også en særlig populær naturlig antihistamin. Taget før begyndelsen af allergiske symptomer, og derfor før forår og efterår, har det givet patienterne fremragende resultater ved at reducere næsestop betydeligt.
Solbær: den rigtige forebyggelse
Solbær er en af de bedste naturlige antihistaminer. For at være præcis er dette ikke en ægte antihistamin, fordi den udover at udføre en ægte antihistaminhandling udfører en antiinflammatorisk handling, der er i stand til at aktivere vores immunforsvar. Solbær kan være meget nyttig i tilfælde af allergi, især hvis det tages som supplement et eller to måneder før den periode, hvor allergier normalt opstår, hvilket for de fleste individer svarer til ankomsten af forår og efterår. Tilskud af denne type anbefales ikke til patienter, der lider af ødem og nyre- eller hjerteproblemer.
Feber: ikke kun for migræne
Feverfew bruges i vid udstrækning som en naturlig antiinflammatorisk og til behandling af migræne. Flere undersøgelser er i gang, der viser, at feber også er i stand til at virke på histaminniveauer og faktisk er et naturligt antihistamin. Undersøgelser er stadig i gang, og i øjeblikket bruges kosttilskud ikke kun som naturlige antihistaminer, men udelukkende som et middel mod migræne!
Homøopatiske midler
Nogle naturlige produkter betragtes som homøopatiske naturlige antihistaminer. Vi er nødt til at præcisere, for i virkeligheden foreslår homøopati ifølge princippet "lignende helbredelser som" midler, der ikke er i stand til at sænke histamin, men de kan have en gavnlig virkning for allergi (selvom det ikke er videnskabeligt bevist). Blandt disse, Histaminum hidrochloricum: det homøopatiske antihistaminmiddel par excellence, som fås præcist fra histamin.
Under alle omstændigheder, hvis du vil prøve at bekæmpe allergier med naturlige antihistaminer, skal du huske, at de aldrig kan erstatte medicin og altid skal tages efter lægehjælp. De er ikke gyldige for alle, de kan ikke tages under graviditet, under amning og i nærvær af mange sygdomme.
