Fordele ved sex: 15 fordele for et bedre liv!
Sex er bestemt en "mere end behagelig" aktivitet, men ikke kun for den fysiske nydelse, det favoriserer kroppen, men også på grund af de mange fordele, det medfører for vores fysiske og psykologiske velbefindende.
I den følgende video begynder vi at afsløre nogle af dem ...
Har du nogensinde følt dig uvillig til at have sex? Efter at have læst denne artikel, skal du måske genoverveje din klassiske undskyldning, når du ikke har lyst til at øve den, for det ser ud til, at det at have sex hjælper med at få mange ubehageligheder, herunder migræne til at forsvinde, og dermed sætte en stopper for den mest brugte undskyldning i hele verden for at undgå en romantisk eller vild tête-à-tête mellem arkene, men for at denne aktivitet kan være til gavn for dit helbred, er det nødvendigt at øve den ofte.
Men her er specifikt alle de fordele, som sex kan give os!
Se også
1. Det reducerer stress
Det er ubestrideligt, at der efter seksuel omgang (og især efter orgasme) opnås en tilstand af perfekt afslapning. Men det er også videnskabeligt bevist, at køn sænker stress- og angstniveauer ved at reducere udskillelsen af cortisol, kendt som hormonet. Af stress.
Endvidere er der undersøgelser, der har vist, at denne effekt kan opretholdes over tid, hvis man dyrker sex regelmæssigt.
2. Det er godt for hjertet
Der er mange måder at passe på dit hjerte, såsom at være opmærksom på, hvad du spiser. Det virker dog meget sjovere at tage sig af det gennem sex, ikke sandt?
At have sex er godt for kardiovaskulær sundhed af flere årsager: det sænker blodtrykket, aktiverer blodcirkulationen, dyrker aerob træning ...
På den anden side frigiver kroppen i den indledende og ophidsende fase testosteron og DHEA (dehydroepiandrosteron), som arbejder for at beskytte hjertemusklen.
3. Får dig til at tabe dig
Det er indlysende, ikke sandt? En af fordelene ved sex er, at det er ren motion, og derfor kan du tabe dig selv ved at øve det.
Det anslås, at der indtages omkring 50 kalorier i 10 minutters sex, mens det på 20 minutter er omkring 200.
4. Beskytter mod kræft
Dette er en af vores yndlingsfordele ved sex. Nogle undersøgelser viser forholdet mellem køn og beskyttelse mod visse former for kræft, såsom bryst- eller prostatakræft.
Ved brystkræft ser det ud til, at den øgede udskillelse af DHEA (dehydroepiandrosteron) og oxytocin, der opstår under orgasme, kan hjælpe med at beskytte mod denne kræft.
På den anden side ville hyppig ejakulation hjælpe med at reducere risikoen for prostatakræft.
5. Aktiver immunsystemet
Lider du ofte af forkølelse? Nå, sex kan være svaret.
En undersøgelse viste, at mennesker, der havde sex regelmæssigt, mindst en eller to gange om ugen, havde immunglobulin A (IgA) niveauer 30 procent højere end mennesker, der ikke havde det konsekvent. Dette betød, at deres immunsystem var blevet styrket og derfor var bedre i stand til at forebygge sygdomme, herunder forkølelse og sæsonbetingede lidelser.
6. Lindrer smerter og migræne
Som allerede nævnt synes den sædvanlige undskyldning for at undgå et forhold at være ret kontraproduktiv. Faktum er, at konstant samleje faktisk kan lindre en "migræne. Dette skyldes, at en stor mængde nitrogenoxid mobiliseres under samleje, hvilket forbedrer perifer cirkulation, hvilket er særligt nyttigt for vaskulær migræne..
På den anden side er endorfiner og oxytociner, der frigives under sex, kraftfulde våben til bekæmpelse af både gynækologiske (såsom præmenstruelle) og traumatiske eller muskelsmerter, så det kan også fungere som et smertestillende middel. Værd at prøve, ikke sandt?
7. Forbedre huden
Sex har den vidunderlige kraft at forbedre udseendet af kroppens hud på to forskellige måder.
På den ene side er huden mere hydreret, fordi den forbedrer udskillelsen af vand takket være orgasme og på den anden side ved at stimulere blodcirkulationen under samleje, reduceres risikoen for den frygtede appelsinskal og cellulite..
8. Fremmer søvn
Sex fremmer søvn, fordi det forårsager fysisk træthed og derfor får os til at falde i søvn lettere, men ikke kun det, det forbedrer også søvnkvaliteten takket være forskellige hormoner, såsom oxytocin og melatonin, som frigives under sex.
9. Kan reducere vaginal tørhed
Selvom der er intime fugtighedscreme, der stærkt anbefales til at lindre kløe eller fugte vulvarområdet, kan sex modvirke og forhindre vaginal tørhed. Denne effekt opnås hovedsageligt ved at forlænge forspillet.
Ved at fokusere på at kysse, stryge eller kramme før penetration, bliver en kvindes vagina mere smurt og forberedt på samleje. Derfor, når overgangsalderen ankommer, anbefales en længere ophidselsesperiode for at producere det nødvendige smøremiddel.
10. Forbedre din hukommelse
Måske er dette en af de mere nysgerrige fordele ved sex. Denne effekt opnås takket være stimulering af produktionen af neuroner forårsaget af køn, hvilket resulterer i forbedring af nogle kognitive evner, herunder hukommelse. Hvem ville have troet, at sex ville gøre os klogere?
11. Hjælp bækkenbunden
Bekkenbunden er ikke noget, du træner regelmæssigt, medmindre du har sex regelmæssigt. At have sex træner bækkenmusklerne, hvilket resulterer i en toning af bækkenbunden. Du har måske aldrig tænkt over, hvor vigtigt dette er, men hvis bækkenbunden ikke bliver trænet og er stram, er der større chance for blæresvaghed.
12. Fremmer fertiliteten
Dette er en anden fordel, vi elsker: Sex forbedrer fertiliteten på to forskellige måder.
Kvinder med uregelmæssige menstruationscyklusser finder i sex - hvis de praktiseres regelmæssigt - en måde at stabilisere deres cykler på.
På den anden side har mandlig fertilitet også gavn af almindelig sex. Mænd, der ejakulerer mindst tre eller fire gange om ugen, øger dermed deres evne til at befrugte. Og det siger sig selv, at jo mere du dyrker det, desto mere sandsynligt er det, at du får gravid ..
13. Forbedre selvværd
Flirten, komplimenterne, begærets udseende ... der er ikke noget bedre end en mand, der værdsætter os for den, vi er, og som vi skaber medvirken og alkymi til. Tja, sex gange det med tusinde. Derfor føler man sig ønsket og at føle din partners følelser er en sikker måde at forbedre selvværd og øge selvbevidstheden.
14. Hjælper med at holde dig ung
Som allerede nævnt gavner sex huden, hvilket får dig til at se synligt yngre ud og for hjertet, hvilket hjælper med at forlænge livet og forhindre hjerte -kar -sygdomme.
Dette punkt er hovedsageligt dedikeret til mænd. Faktisk afslørede en undersøgelse, at mænd, der har haft sex mere regelmæssigt, i gennemsnit har et længere liv end dem med mindre intens seksuel aktivitet.
15. Det gør dig gladere
Og i sidste ende gør sex dig gladere. Dette er fordi at øve sex bidrager til et godt fungerende forhold i dit forhold, øger medvirken, forståelse og kommunikation samt gensidig tillid!
Og så frigiver det også endorfiner, hormonet for velvære og lykke, så ved at øge niveauet af disse producerer det en markant forbedring af humøret.
